ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਕੀ ਹੈ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅਣੂ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। 

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਣੂਆਂ ਲਈ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨਇਹ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਮਨੁੱਖੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖੋਲ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਲੀ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ glucosamine ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ।

Glucosamine ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ

• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ glucosamineਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸੰਯੁਕਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ

• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਪੂਰਕ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਅਣੂ ਦੀ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
• ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ

• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਪੂਰਕ, ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ।
• ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੈਡਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

TMJ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

• ਟੀ.ਐੱਮ.ਈ. ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਟੈਂਪੋਰੋ-ਮੈਨੀਬੂਲਰ ਜੋੜ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੜ੍ਹਾਈ, glucosamineਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ TMJ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਘੱਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। glucosamine ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ...
• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ

• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੀ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਕਰ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਭਾਗੀ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਕਿੱਥੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

• ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਸਿਸਟਾਈਟਸ: ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਸਿਸਟਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਰੋਗ: ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਰੋਗ ਗਲਾਈਕੋਸਾਮਿਨੋਗਲਾਈਕਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਪੂਰਕ, ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (MS): ਕੁਝ ਸਰੋਤ glucosaminein ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਗਲਾਕੋਮਾ: ਗਲਾਕੋਮਾ, glucosamine ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਖੋਜ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤਆਪਣਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਕੋਸਾਮੀਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 1.500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਪੂਰਕi ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਜਾਂ ਕਾਰ੍ਕ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਪੂਰਕ ਤਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ:

• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ
• ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਾਈਡ
• ਐਨ-ਐਸੀਟਿਲ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਪੂਰਕ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ: 

• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
• ਦਸਤ
• ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ
• ਪੇਟ ਦਰਦ 

ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ glucosamine ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, glucosamine ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।