ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸੋਜ਼ਸ਼ ਲੱਛਣ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ”, “ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ”, “ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ”, “ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਖੰਘ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ”, “ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ”, "ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ", "ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੁਦਰਤੀ", "ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ", "ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਉਪਚਾਰ", "ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਹਰਬਲ ਹੱਲ", "ਕੁਦਰਤੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਇਲਾਜ"ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ।
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਿਕਲ ਟਿਊਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੈਟਵਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਘ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰਰ ਘਰਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਜਾਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਵਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੰਘਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੰਘਦੇ ਹੋ। ਖੰਘ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 25% ਨੂੰ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਵਗਦਾ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਨੱਕ
- ਅੱਗ
- ਉਲਟੀਆਂ
- ਦਸਤ
- ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਬਿਨਾਂ ਖੰਘ ਦੇ)
- ਘਰਘਰਾਹਟ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਹਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਖੰਘ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਸਾਫ਼ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਬਲਗ਼ਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ
ਜੇ ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹੀ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤੀਬਰ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਦੀਰਘ ਸੋਜ਼ਸ਼ਇਹ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਘਰਰ ਘਰਰ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਵਰਤੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੰਘ ਅਤੇ ਘਰਰ ਘਰਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਸੰਸਕਰਣ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸੋਜ਼ਸ਼ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੂ ਜਾਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। 5 ਤੋਂ 15% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਹਨ:
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਆਣੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ।
- ਲਿੰਗ; ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰਸਾਇਣਕ ਧੂੰਏਂ, ਵਾਸ਼ਪਾਂ, ਧੂੜ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਲਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹਨ
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੰਘਣ ਲਈ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਿਲੇਟਰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਕਸਰ ਦਮਾ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਸੀਓਪੀਡੀ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੋਜ਼ਸ਼ ਰੋਗਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ NSAID ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਗ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 75% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ
ਆਰਾਮ
ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਗ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੈਕੰਡਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਲਈ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਖਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰਬਲ ਟੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਸ਼ਪਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਕੱਚੀ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਸਾਫ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰੇ।
ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
fermented ਭੋਜਨ ਇਹ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਕੇਫਰਰ, ਦਹੀਂਸੌਰਕਰਾਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
ਜਦੋਂ ਫੇਫੜੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੀਰਘ ਸੋਜ਼ਸ਼ਇਹ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ, ਭਾਫ਼ਾਂ, ਧੂੰਏਂ, ਐਲਰਜੀਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਰੱਖੋ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਵਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੀਓਪੀਡੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਪਣਾਈ ਗਈ ਹੋਠ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਮਬੱਤੀ ਨੂੰ ਫੂਕਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਬਾਲ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ
ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਗਰਮ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਖਾਰਾ ਪਾਣੀ
ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਘੋਲ ਲਓ।
ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਥੁੱਕੋ. ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਦੁਹਰਾਓ। ਫਿਰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋ ਲਓ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ, ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ
ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਚਬਾਓ।
- ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਕੱਚਾ ਖਾਓ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ।
ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾ ਲਓ ਜੇਕਰ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ
ਲਸਣ
ਲਸਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਗੁਣ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਾਜਾ ਲਸਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਹਲਦੀ
ਹਲਦੀਇਹ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਰਤੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ 'ਚ 1/2 ਚਮਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 1 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਪੇਸਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਲਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਸਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
Echinacea ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ।
echinaceaਇਹ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਚਾਲ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਹੈ। ਸੋਜ਼ਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਨਿੰਬੂ, ਕੀਵੀ, ਗੋਭੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਮਿਰਚ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਪੇਰੂਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ।
N-acetylcysteine (ਜ NAC) ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ
ਇਹ ਪੂਰਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਐਨ-ਐਸੀਟਿਲਸੀਸਟੀਨ (ਐਨਏਸੀ), 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗੰਭੀਰ 1.200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਥੀ ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਬੂਸਟਰ ਹੈ
ਐਸਟਰਾਗੈਲਸ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਘੋੜੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜਿਸਨੇਂਗਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ
ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ
"ਸੀਨੇਓਲ" ਇੱਕ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਭਾਫ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦਸ ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਫ਼ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਬਣਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।
ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲ
ਓਰੈਗਨੋ ਤੇਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ਼ਸ਼ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਔਰੇਗਨੋ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲਓ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਚਾਲ ਸੋਜਿਤ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਸੋਜ਼ਸ਼ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ; ਉਹੀ ਜੋ ਫਲੂ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਾਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਨਾਲ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾ ਬਲਗ਼ਮ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ।
ਦੀਰਘ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਕਸਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੀਬਰ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੇਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਨਮਕੀਨ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਸੋਜ਼ਸ਼ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ, ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
