ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਚਿੱਟੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਠੀਕ ਹੈ"ਜੀਭ 'ਤੇ ਚਿੱਟਾਪਨ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ।
ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟਾਪਨ ਕੀ ਹੈ?
ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨਾ ਚਿੱਟੀ ਜੀਭ ya da ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਕਿਹੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਚਿੱਟੀ ਜੀਭ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਅਕਸਰ, ਮਾੜੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਦ ਕੀਟਾਣੂ, ਭੋਜਨ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਪੈਪਿਲਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੀਭ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਹੋਣਾਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇਪਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨਯੋਨ
- ਅੱਗ
- leukoplakia
- ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਥਰਸ਼
- ਮੌਖਿਕ ਲਾਈਕੇਨ ਪਲੈਨਸ
- ਸਿਫਿਲਿਸ
- ਜੀਭ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
ਜ਼ੁਬਾਨ ਵਿਚ ਚਿੱਟਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
- ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ
- ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
- ਮੂੰਹ ਸਾਹ
- ਜੋ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੀਭ ਦਾ ਚਿੱਟਾਪਨ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਜੋ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਾਂਗੇ ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਬੋਨੇਟ
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
- ਨਰਮ ਬ੍ਰਿਸਟਡ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਖਾਰੀਤਾ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ pH ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮੌਖਿਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ 'ਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਹ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ
- ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਬਣਨ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
- ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਨਰਮ ਬਰਿਸ਼ਡ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ।
- ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਅਸਰਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਹਲਦੀਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Curcumin ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮੌਖਿਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ
- 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼.
- ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ।
ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
- ਆਪਣੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
- ਨਰਮ ਟੁੱਥਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿਓ।
- ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਰਲ ਲਾਈਕੇਨ ਪਲੈਨਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲ
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਥਾਈਮ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ 10-15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ।
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਇਹ ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲਮੂੰਹ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਡੀਡਾ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੀ ਥਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੱਚਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਭੁੰਨੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਇਹ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਣ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਖਿਕ ਥ੍ਰਸ਼ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੀਭ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇਪਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਚਬਾਉਣਾ ਛੱਡੋ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ।
- ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਓ।
ਜੀਭ ਦਾ ਚਿੱਟਾਪਨ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹਵਾਲੇ: 1
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
