Kodi Zakudya Zamadzimadzi ndi Chiyani, Zimapangidwa Bwanji? Kuwonda ndi Liquid Diet

chakudya chamadzimadziNdi njira yosavuta komanso yachangu yochepetsera thupi. Ndi pulogalamu yazakudya momwe zakudya zimadyedwa ngati madzi.

Madokotala amalangiza zakudya zamtundu umenewu kwa odwala omwe ali ndi vuto la kugaya chakudya, omwe akuchira pambuyo pa maopaleshoni ena, kapena omwe atsala pang'ono kuchitidwa opaleshoni.

Ngakhale kuti sizothandiza ngati ndondomeko yochepetsera thupi kwa nthawi yayitali, kutsatira zakudya zotere kwa tsiku limodzi kumathandiza kuyeretsa thupi. Zimayamba njira yochepetsera thupi.

Komabe, sayenera kugwiritsidwa ntchito kupitirira tsiku limodzi pokhapokha atalangizidwa ndi dokotala kapena katswiri wa zakudya.

Kodi chakudya chamadzimadzi ndi chiyani?

zakudya zamadzimadzi, Ndi pulogalamu yazakudya zopatsa mphamvu zochepa zomwe zimagwiritsa ntchito zakumwa m'malo mwa zakudya zolimba.

Idyani zakudya zamadzimadzi kamodzi kapena kawiri patsiku kapena zonse. Mutha kumwa zipatso ndi ndiwo zamasamba, kupanga ma smoothies kapena kumwa supu.

Kodi kuchita madzi zakudya?

chakudya chamadzimadziPali mitundu yomwe imagawidwa m'magulu osiyanasiyana.

• Zakudya zowonjezera zakudya: Muzakudya zamtunduwu, zogwedeza zimadyedwa m'malo mwa zakudya zolimba. Makampani ena amagulitsa zogwedeza izi pofuna kuchepetsa thupi.

• Zakudya za detox ndi kuyeretsa thupi: zakudya za detox chakudya chamadzimadzindi mtundu wa. Madzi a zipatso kapena zakumwa zina zimadyedwa zomwe zimatulutsa poizoni m'thupi.

• Zakudya zamadzimadzi zovomerezeka ndi zamankhwala: Palinso zakudya zamadzimadzi zomwe zimagwiritsidwa ntchito pazifukwa zaumoyo. Izi ndi zowonekera chakudya chamadzimadzi amatchedwa. Monga momwe dzinalo likusonyezera, zakumwa zomveka bwino monga madzi, madzi apulosi, tiyi, zakumwa zamasewera ndi msuzi zimadyedwa. Zakudyazi zimalimbikitsidwa kale, pambuyo pa maopaleshoni ena kapena ngati pali vuto la m'mimba.

Kodi chakudya chamadzimadzi chimachepetsa thupi?

• Zakudya zamadzimadzi ndizofunikira kwambiri pazakudya kwa iwo omwe akuyesera kuchepetsa thupi mwa kudya. 
• Ichi ndi chifukwa amalola kusunga nthawi, imathandizira kagayidwe, detoxify thupi. Mwanjira imeneyi, zimathandiza kuchepetsa thupi.
• Pakhala pali maphunziro ambiri pamapulogalamu omwe amalowetsa zakudya zina kapena zonse ndi zakumwa. 
• Zanenedwa kuti zakudya zoterezi zimathandizira kagayidwe kachakudya ndikuthandizira kuchepetsa thupi.
• Zakudya zamadzimadzi zimathandiza kuchotsa poizoni m'thupi. Zakudya zamafuta zimatsuka m'mimba ndikuwonjezera thanzi la m'mimba. Zochita zonsezi zimakhala ndi zotsatira zabwino pakuwonda.

Ndani sayenera kuchita madzi zakudya?

zakudya zamadzimadzi, Ngakhale zingathandize kuchepetsa thupi, anthu ena ayenera kupewa zakudya zotere:

• Azimayi apakati ndi oyamwitsa
• Ana
• Achikulire (pokhapokha ngati madokotala avomereza)

Ubwino wa chakudya chamadzimadzi ndi chiyani?

• Zimathandiza kuchotsa zinthu zovulaza m'thupi.
• Ngati ili ndi fiber yochepa, imapatsa dongosolo la m'mimba kupuma kofunikira.
• Ndizopindulitsa pakhungu.
• Ndizopindulitsa kwa omwe ali ndi khansa ya m'kamwa, yam'mero ​​kapena m'kamwa.
• Amachepetsa kupweteka kwa zilonda zam'mimba.
• Nthawi zina, ndizopindulitsa kwa anthu omwe adachitidwa opaleshoni ya m'mimba.

Kodi kuipa kwa chakudya chamadzimadzi ndi chiyani?

Kuopsa kwa kudyetsa madzi kosalekeza kwa nthawi yaitali ndi motere:

• Chizungulire ndi chizungulire zikhoza kuchitika.
• Chilakolako cha chakudya chikhoza kuwonjezeka, zomwe zimayambitsa kudya kwambiri.
• Zingayambitse minofu kutayika ndi kufooketsa mafupa.
• Kukhoza kulepheretsa ubongo kugwira ntchito bwino.
• Zingayambitse kusinthasintha kwa maganizo ndi malingaliro opanda nzeru.
• Zingakupangitseni kukhala ndi chifuwa komanso chimfine.
• Zimayambitsa nseru.

Gwero: 1