Hvordan lage vannmelonjuice? Fordeler og skader

VannmelonDet er en mirakuløs frukt. Det er en veldig rik kilde til karbohydrater, vitamin A, C, kalium og har svært lite fett eller kalorier.

Det er den beste frukten for å slå den brennende varmen om sommeren. Den består av 95% vann. På grunn av det høye fiberinnholdet, kan dieters lett konsumere det.

Hva er vannmelonjuice?

vannmelon juice, som navnet antyder, er saften utvunnet fra frukten av vannmelonen, et medlem av melonfamilien..

Denne juicen er veldig søt og kan tilberedes på flere forskjellige måter, avhengig av hvilke andre ingredienser du kan tilsette for å endre smaken.

vannmelon juiceDen har mange imponerende næringsstoffer og er et utmerket tillegg til et sunt kosthold.

Hva er fordelene med vannmelonjuice?

Holder hjertet sunt

Vannmelon er svært rik på en antioksidant som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler som kan skade kroppens vev og organer. lykopen er kilden.

Det har blitt observert at regelmessig inntak av vannmelon kan forbedre hjertehelsen. Det har en tendens til å senke kolesterolnivået i kroppen.

Vannmelon akkumulerer imidlertid mindre fettsyrer i blodårene, noe som er gunstig for hjertehelsen.

Gjør vannmelon deg svak?

Det er en ideell frukt for slanking, da den hovedsakelig består av vann og mineraler og en liten mengde fett. Den er også rik på elektrolytter og vitaminer. Det akselererer stoffskiftet og fjerner skadelige giftstoffer fra kroppen. Vannmelon er også lav i kalorier. 

Lindrer stress

Vannmelon inneholder høye nivåer av vitamin B6. vannmelon juice; lindrer tretthet, angst og stress.

Forebygger slitasjegikt

et glass hver dag drikke vannmelonjuice Det forebygger sykdommer som slitasjegikt, revmatoid artritt, astma og tykktarmskreft.

Normaliserer blodtrykket

Siden den har et godt elektrolyttforhold, holder den blodtrykket under kontroll og normaliserer det effektivt.

Det er en energikilde

Siden den inneholder elektrolytter (natrium og kalium), mineraler og karbohydrater, fukter den kroppen og er en umiddelbar energikilde.

Den er rik på fiber

Siden det er en frukt rik på fiber, hjelper den fordøyelsen og hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Opprettholder blodtrykket

Siden den inneholder en god mengde elektrolytter, holder den blodtrykket under kontroll og normaliserer det effektivt.

Reduserer risikoen for diabetes og kreft

Vannmelon inneholder lykopen, en kraftig antioksidant. Det bidrar til å beskytte mot risikoen for helseproblemer som kreft og diabetes. 

Forhindrer utvikling av astma

Astma er et av de vanligste problemene kvinner står overfor i dag. Hver dag drikke vannmelonjuice risikoen for å pådra seg sykdommen kan reduseres.

Holder øynene sunne

drikke vannmelonjuice Det kan bidra til å gi næring til kroppen med vitamin A. Dette vitaminet er veldig viktig for øynene. Den inneholder betakaroten som holder øyeproblemer i sjakk. 

Den høye mengden lykopen hjelper også med å redusere problemet med makuladegenerasjon. Den bekjemper frie radikaler som har en tendens til å forårsake problemet med makuladegenerasjon.

Antioksidant er et av de viktigste behovene mot problemet og vannmelon juicekan kontrolleres av helsegevinstene av

Forbedrer beinhelsen

Vannmelon inneholder viktige næringsstoffer for å forbedre beinhelsen. Vannmelon bidrar til å forbedre kvaliteten og styrken til bein. Vannmelon inneholder lykopen, som forhindrer problemet med benbrudd samt den nødvendige mengden vitaminer.

Fordelaktig for gravide

Mange gravide kvinner møter problemer som halsbrann, morgenkvalme og hevelse. Vannmelon har vitamin A, C og B6, som er sunt for den vordende mor og baby. Hver dag drikke vannmelonjuice Det hjelper å behandle disse problemene.

Hva er fordelene med vannmelonjuice for huden?

Behandler hudproblemer

vannmelon juice Det er veldig gunstig for huden, det behandler mange hudproblemer som akne og akne, og fjerner overflødig olje fra huden.

påføres regelmessig i ansiktet. vannmelon juiceDet bidrar til å redusere symptomene som forårsaker akne. 

vannmelon juiceGni det på kvisen. Om 1-2 måneder vil akneproblemet være løst på denne måten.

Det er en naturlig fuktighetskrem

Det er en naturlig fuktighetskrem for ansiktet som lysner og fukter huden.

Reduserer tegn på aldring

vannmelon juiceEn av dens beste fordeler er å forhindre tegn på aldring. Det er gunstig for huden siden det forsinker aldringsprosessen ved å redusere frie radikaler på grunn av innholdet av lykopen.

Gni noen kuber vannmelon på ansiktet ditt med vanlig massasje eller for å redusere problemet med aldring. fersk vannmelonjuiceDu kan også bruke den på ansiktet ditt.

Holder hodebunnen sunn

Vannmelon er rik på vitamin C samt mengden jern som forbedrer ytelsen til røde blodlegemer i hodebunnen.

Det store antallet røde blodlegemer i hodebunnen bidrar til å levere riktig mengde oksygen til hårsekkene, noe som fremmer hårvekst samt reduserer hodebunnsproblemer.

For å unngå disse hodebunnsrelaterte problemene vannmelon juicePåfør den i hodebunnen to ganger i uken.

Næringsverdien av vannmelonjuice

1 kopp vannmelon juiceNæringsinnholdet i (ca. 150 g) er som følger;

Bivirkninger av vannmelonjuice

Selv om det har mange fordeler, drikke vannmelonjuicekan også utgjøre visse risikoer, inkludert kardiovaskulære komplikasjoner og allergiske reaksjoner, blant andre.

Hjerteproblemer

Ved høye kaliumnivåer, for store mengder vannmelon juiceDet er noen rapporter om at det kan forårsake uregelmessig hjerterytme og et raskt blodtrykksfall.

allergi

Noen mennesker har allergiske reaksjoner på vannmelon, men disse er ekstremt sjeldne og viser seg vanligvis som gastrointestinale plager, kvalme eller oppkast.

Uansett hvilken allergisituasjon du har, er det alltid nødvendig å drikke dette vannet med måte.

Hvordan trekke ut vannmelonjuice? oppskrift

vannmelon juice Detox drinker og smoothies kan tilberedes med det. Her er detox-drinker og smoothies tilberedt med vannmelon og forskjellige frukter.

Vannmelonjuice detox

Vannmelon Lemonade

materialer

• Vannmelon uten frø (kjølt)
• Frisk sitronsaft
• Du kan også bruke sukker (valgfritt) honning eller lønnesirup.

 Hvordan gjøres det?

Tilsett vannmelon, sitronsaft og sukker i blenderen og bland. Etter at den har blitt puré kan du sile den. Du kan også tilsette basilikum eller mynte. 

Vannmelon drikke 

med materialer

• 2 kopper hakket vannmelon
• 4 glass vann

 Hvordan gjøres det?

Hell 4 glass vann i kannen. Kast to glass hakket vannmelon i vannet La den hvile i kjøleskapet i 1-2 timer.

Vannmelon, Mint Detox vann

materialer

• ½ liter vann
• ½ kopp vannmelon i terninger
• 3 mynteblader

Fyll en kanne med vann. Ha ingrediensene i kannen. Hvil i kjøleskapet i 1-2 timer.

Vannmelon, mynte, sitron Detox vann

materialer

• 1 kopper hakket vannmelon
• 7-8 mynteblader
• 3-4 skiver sitron
• 1 liter vann

 Hvordan gjøres det?

Ha ingrediensene i kannen. Hvil i kjøleskapet i 1-2 timer.

Vannmelon Smoothie Oppskrifter

Vannmelon Strawberry Smoothie

materialer

• 2 kopp vannmelon
• 1 kopp jordbær
• ¼ kopp presset sitronsaft
• sukker på forespørsel

Hvordan gjøres det?

– Ha vannmelonen i blenderen og kjør til den er jevn.

– Tilsett jordbær og sitronsaft og bland igjen.

– Du kan drikke den kald.

Mango vannmelon smoothie

materialer

• 5 kopper hakket vannmelon
• Et glass skrelt mango
• ½ kopp vann
• sukker på forespørsel

Hvordan gjøres det?

– Pisk alle ingrediensene i en blender til en jevn masse.

Du kan spise den ved å sette isbiter eller kjøle ned i kjøleskapet.

Vannmelon ingefær Smoothie

materialer

• 2 kopp vannmelon
• 1 ts revet fersk ingefær
• saft av ½ sitron
• ½ kopp frosne blåbær
• veldig lite havsalt

Hvordan gjøres det?

– Bland alle ingrediensene i blenderen på høy hastighet.

– Bland i 30-45 sekunder til den er jevn.