En av de populære rotgrønnsakene gulrotUten tvil en supermat. Enten den er rå eller kokt, er denne søte grønnsaken en integrert del av ethvert kjøkken.
Så hva drikker du daglig? gulrotjuiceVisste du at det kan være mer fordelaktig enn å spise en eller to gulrøtter om dagen?
GulrotjuiceÅ få det fra minst tre til fire gulrøtter gjør det enda sunnere. Denne grønnsaksjuice; Den er fullpakket med mangan, kalium, vitamin K og mange andre viktige mineraler og vitaminer.
Gulrot; biotin, molybden, kostfiber, kalium, vitamin K, B1, B6, B2, C og E, mangan, niacin, pantotensyre, folat, fosfor og kobber.
Det hjelper til med å behandle og forebygge sykdommer som kreft og diabetes og forbedrer øye-, hud-, hår- og neglerhelsen. Daglig drikke gulrotjuiceDet er en vane som alle bør ta i bruk, siden det er både sunt og deilig.
I denne teksten "Hva er bruken av gulrotjuice", "Hva er bruken av gulrotjuice", "Fordeler med gulrotjuice", "Hvor mange kalorier i gulrotjuice", "Hvordan presse gulrotjuice", "Svekkes gulrotjuice" tema vil bli tatt opp.
Fordeler med gulrotjuice
Forbedrer immuniteten og er gunstig for hjertet
Regelmessig et glass om dagen gulrotjuice Forbruk styrker immuniteten. Det beskytter også hjertehelsen.
Gulrøtter er en rik kilde til vitamin A og betakaroten, som er effektive for å beskytte mot mikrober. Overfloden av vitamin A i denne grønnsaksjuicen kan forhindre utbruddet av hjertesykdommer og slag.
Senker kolesterolet
Kalium som finnes i denne grønnsaksjuicen reduserer risikoen for hjerteplager ved å senke kolesterolnivået.
Hjelper blodpropp
Gulrotjuice Den har vitamin K, som hjelper i blodpropp. Dette forhindrer blodtap og fremskynder helingsprosessen.
Leger ytre sår
drikke gulrotjuiceakselererer helingsprosessen av ytre sår. Vitamin C, som er rikelig her, hjelper sår å gro raskt.
Gulrotjuice forebygger kreft
GulrotjuiceFungerer som et anti-kreftmiddel. Det økte inntaket av karotenoider med denne grønnsaksjuicen sies å redusere forekomsten av blære-, prostata-, tykktarms- og brystkreft.
Vitamin K som er tilstede i denne grønnsaksjuicen er avgjørende for proteinbyggingsprosessen i kroppen. Det bidrar også til å binde kalsium, noe som får ødelagte bein til å gro raskere. Kalium i gulrøtter bidrar også til å forbedre beinhelsen.
Renser leveren
Gulrotjuice renser og avgifter leveren. Regelmessig inntak av denne deilige juicen hjelper til med å frigjøre giftstoffer fra leveren.
Når leveren fungerer bra, forhindrer den fettansamling og hjelper til med rask fordøyelse. Dette forhindrer vektøkning og fedme.
Reduserer infeksjoner
Kroppene våre utsettes for millioner av mikrober og infeksjoner daglig. GulrotjuiceDet bidrar til å forhindre både interne og eksterne infeksjoner på grunn av dets antivirale og desinfiserende egenskaper.
lindrer gass
Vi opplever alle oppblåsthet. Dette skjer på grunn av gassakkumulering i magen vår, og det er en vanskelig prosess. GulrotjuiceDet gir lindring ved å bidra til å eliminere gass som er lagret i tarmen.
Vanndrivende
forskning gulrotjuiceDet har vist seg å være et kraftig vanndrivende middel. Det spiller en nøkkelrolle i å øke vannlatingen, som til slutt hjelper til med å fjerne omtrent 4 % av totalt kroppsfett.
Det fjerner også overflødig galle og urinsyre, senker blodtrykket, løser opp nyrestein, fjerner mikrobefremkallende infeksjoner og holder nyrene rene.
Behandler makuladegenerasjon
jevnlig drikke gulrotjuice, gamle mennesker makuladegenerasjon kan bidra til å redusere risikoen. Gulrøtter er rike på betakaroten, som skilles av en enzymatisk reaksjon som fører til dannelse av provitamin A.
Forbedrer munnhelsen
Denne grønnsaksjuicen forbedrer den generelle munnhelsen ved å gjøre tannkjøttet sunt.
Fordelaktig for ammende mødre
Å bistå ammende mødre og gravide med melkeproduksjon gulrotjuice bør drikke. Å drikke under graviditet forbedrer kvaliteten på morsmelk, beriker den i vitamin A. Vitamin A er svært gunstig i fosterutviklingen da det hjelper cellevekst.
Forebygger infeksjoner hos nyfødte
Når det tas i løpet av siste trimester av svangerskapet, reduserer det risikoen for farlige infeksjoner som påvirker barnet. Av denne grunn tar gravide kvinner vanligvis to ganger om dagen. gulrotjuice Det anbefales å konsumere.
Denne grønnsaksjuicen er full av essensielle vitaminer og mineraler og styrker immuniteten hos små barn, og beskytter dem dermed mot mange sykdommer.
Vekttap med gulrotjuice
Denne deilige grønnsaksjuicen er ekstremt mettende. Gulrotjuice kalorier Den inneholder 100 kalorier per 40 gram, som er en lav hastighet.
Derfor er det en naturlig og sunn drikk for de som prøver å gå ned i vekt. Den inneholder en stor mengde naturlig sukker, så du trenger ikke tilsette sukker. En drink laget med gulrøtter, epler, selleri og agurker er en sunn oppskrift på vekttap.
Akselererer stoffskiftet
GulrotjuiceInneholder en stor mengde vitamin B-kompleks som hjelper til med å bryte ned glukose, fett og protein. Det hjelper med å bygge muskler og akselerere stoffskiftet, og gir dermed vekttap. Fosfor i denne grønnsaksjuicen øker stoffskiftet i kroppen, og sikrer den beste bruken av energi i kroppen.
Gir umiddelbar energi
Et glass for å gjenvinne den tapte energien gulrotjuice til. Jernet som finnes i denne grønnsaksjuicen får deg til å føle deg energisk med en gang.
Øker gulrotjuice blodsukkeret?
Magnesium, mangan og karotenoider som finnes i denne grønnsaksjuicen balanserer sukkernivåene, og bidrar til å redusere vektøkning på grunn av diabetes. Det er også kjent at karotenoider påvirker insulinresistens negativt og dermed senker blodsukkernivået.
Gunstig for fordøyelsen
Gulrotjuice akselererer fordøyelsesprosessen. Siden gulrøtter inneholder en stor mengde fiber hjelper det fordøyelsen og gir en metthetsfølelse over lengre tid.
Renser kroppen
Denne grønnsaksjuicen renser kroppen og fjerner giftstoffer, og hjelper dermed til med vekttap.
Reduserer tørr hud og urenheter
GulrotjuiceKaliumet i det bidrar til å fukte huden og reduserer arr og urenheter.
Forhindrer kviser
Det er sunnere å bli kvitt gjenstridig akne naturlig i stedet for å bruke mange kommersielle produkter. På grunn av det høye nivået av essensielle vitaminer gulrotjuice Det bidrar til å forhindre dannelse av akne ved å avgifte kroppen vår.
Reduserer solskader
GulrotjuiceBetakarotenoidene i den bidrar til å redusere solbrenthet og øker også hudens motstand mot solskader.
Gulrotjuicebremser aldringsprosessen. Betakaroten omdannes til vitamin A i kroppen. Det reduserer celledegenerasjon og bremser dermed aldring.
Det øker mye kollagen som strammer huden og holder den sunn. Dette bidrar til å opprettholde elastisiteten og reduserer synlige aldringstegn som slapp hud og rynker.
Holder håret sunt
jevnlig drikke gulrotjuicegjør håret vakkert og sunt. Det hjelper med hårvekst og forhindrer flass i hodebunnen.
Styrker neglene
Hvis du vil ha glatte sunne og vakre negler, gulrotjuice du bør drikke. Det styrker neglene og får dem også til å se skinnende ut.
Hvordan lage gulrotjuice?
materialer
4 gulrot
Su
1 ss hakket ingefær
1 ts sitronsaft
gulrotjuice oppskrift
– Vask gulrøttene grundig. Tørk og hakk fint.
– Ha bitene over i en foodprosessor sammen med ingefær og vann. Bland til det er glatt.
– Sil denne saften over i et glass og skvis sitron over. Kjempegod gulrotjuiceDin er klar!
Gulrotjuice skader
Gulrotjuice er sunt men det har også noen ulemper.
– Personer med diabetes er veldig vanlige gulrotjuice bør ikke konsumere. Dette er fordi det har konsentrert sukker som kan føre til en økning i blodsukkernivået. Å spise gulrøtter er sunnere for diabetikere.
Å drikke for mye kan føre til en tilstand som kalles karotenose, hvor huden på nesen og tungen blir guloransje.
– Hvis du er allergisk mot gulrøtter, bør du unngå å drikke juicen.
– Ammende mødre, da det kan forårsake endringer i morsmelk gulrotjuiceVær forsiktig så du ikke overforbruker det.
