Kurkuma is een kruidengeneesmiddel dat al duizenden jaren in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde wordt gebruikt en op veel verschillende manieren wordt geconsumeerd. kurkuma thee is ook een manier om dit geneeskrachtige kruid te gebruiken.
In deze tekst “waar is kurkuma thee goed voor”, “wanneer kurkuma thee drinken”, “hoe kurkuma thee zetten”, “Wat zijn de voordelen van kurkuma thee” Laten we uw vragen beantwoorden.
Wat is kurkuma-thee?
kurkuma theeHet is een drank gemaakt met kurkumawortel of kurkumapoeder. Kurkuma wordt gedrenkt in een glas heet water, wat de smaak en het voedingsprofiel van de resulterende thee helpt verbeteren. Verse kurkuma thee kan ook gecombineerd worden met andere ingrediënten zoals peper, citroen, honing, gember.
De eenvoudigste, gemakkelijkste en meest effectieve manier om kurkuma te consumeren kurkuma thee is om te drinken.
Wat is de voedingswaarde van kurkuma thee?
kurkuma theeHet wordt gemaakt door gemalen, vers gesneden of geraspte kurkuma ongeveer 10-15 minuten in heet water te weken. Een kopje gemaakt met een theelepel gemalen kurkuma kurkuma theeDe voedingswaarde is als volgt:
Calorieën: 8
Eiwit: 0 gram
Vet: 0 gram
Koolhydraten: 1 gram
Vezels: 0 gram
Suiker: 0 gram
Kurkuma bevat ook:
Vitamine B3
Vitamine B6
Vitamine C
calcium
koperen
mangaan
Demir
kalium
zink
De wortel zelf bevat flavonoïden, beta-caroteen en curcumine. Al deze krachtige antioxidanten bieden verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verminderen van ontstekingen en het voorkomen van chronische ziekten.
Wat zijn de voordelen van kurkuma thee?
Vermindert ontstekingen
kurkumaEr zijn honderden onderzoeken gedaan naar curcumine, een ontstekingsbestrijdende stof die voorkomt in De ontstekingsremmende eigenschap maakt kurkuma een goede behandeling voor artritis en jichtsymptomen.
Helpt bij de behandeling van kanker
Van curcumine in kurkuma is bewezen dat het kankerbestrijdende effecten heeft. Het heeft in onderzoeken het beste effect op darm-, huid-, borst- en maagkanker aangetoond.
Bovendien verminderen de antioxiderende eigenschappen van curcumine zwelling en ontsteking, die heel vaak in verband worden gebracht met kanker.
Sommige studies suggereren ook dat curcumine chemotherapie effectiever kan maken. Nog interessanter is de selectieve werking van curcumine - verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de verbinding zich alleen richt op kankercellen en gezonde cellen onaangetast laat.
Helpt bij de behandeling van diabetes
Een beoordeling uit 2013 van veel onderzoeken merkt op dat de curcumine in kurkuma de bloedglucosewaarden kan verlagen en verschillende daarmee samenhangende diabetescomplicaties kan verlichten.
kurkuma theeHet stabiliseert de bloedsuikerspiegel, waardoor diabetes beheersbaar wordt.
Behandelt de ziekte van Alzheimer
hersenen van de ziekte van Alzheimer; effecten door ontsteking, oxidatieve schade en metaaltoxiciteit te veroorzaken. Deze kurkuma theeHet kan worden behandeld met curcumine erin Een studie zegt dat curcumine ook het geheugen en de stemming kan verbeteren.
Versterkt de immuniteit
Dagelijks kurkuma thee drinkenkan de immuunfunctie ondersteunen om infecties te helpen voorkomen en de gezondheid te bevorderen.
Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat curcumine ontstekingen kan verminderen en kan beschermen tegen ziekten. oxidatieve stress Het laat zien dat het voorkomen kan worden.
Beheert het cholesterolgehalte
Een diermodel gepubliceerd in het tijdschrift Atherosclerosis ontdekte dat het aanvullen van konijnen met kurkuma-extract de niveaus van "slechte" LDL-cholesterol verlaagde en cholesteroloxidatie remde, die beide belangrijke risicofactoren zijn voor hartaandoeningen.
Evenzo ontdekte een onderzoek uit India dat het tweemaal daags innemen van een capsule met curcumine de endotheliale functie verbeterde en qua effectiviteit vergelijkbaar was met atorvastatine, een type medicijn dat wordt gebruikt om hoge cholesterol- en triglyceridenspiegels te behandelen.
Goed voor de gezondheid van het hart
Studies tonen aan dat curcumine hartaandoeningen kan omkeren.
De antioxiderende effecten van de verbinding kunnen het risico op verschillende hartproblemen verminderen en diabetesgerelateerde hartcomplicaties voorkomen.
Van curcumine is ook gevonden dat het de gezondheid van het endotheel, de bekleding van bloedvaten, verbetert. Aangezien endotheliale disfunctie een belangrijke oorzaak is van hartaandoeningen, speelt curcumine hier een cruciale rol.
Sommige onderzoeken tonen ook aan dat curcumine verstopte slagaders kan voorkomen. De verbinding kan het sediment in de slagaders verminderen, waardoor hartaandoeningen en hartaanvallen worden voorkomen.
Afslanken met kurkuma thee
Door gewichtstoename zet vetweefsel uit, waardoor nieuwe bloedvaten ontstaan.
Studies tonen echter aan dat het gebruik van curcumine de vorming van deze bloedvaten kan voorkomen. Dit betekent minder vetaanwinst en uiteindelijk gewichtsverlies.
kurkuma theeCurcumine is effectief in het reinigen van de lever. Consumptie van kurkuma kan ook de niveaus van glutathion S-transferase verhogen, een enzym dat de lever beschermt tegen oxidatieve stress en schade.
Sommige onderzoeken stellen dat curcumine levercirrose tot op zekere hoogte kan omkeren. Dit is het resultaat van de antioxiderende eigenschappen van de verbinding.
Kan uveïtis behandelen
Ook wel oogontsteking genoemd, dit is een van de degeneratieve aandoeningen van het oog die het gezichtsvermogen kunnen beïnvloeden. Er is echter meer onderzoek nodig voordat conclusies kunnen worden getrokken.
Vermindert slaapproblemen
Omdat curcumine de stemming reguleert, is het ook effectief bij het verbeteren van de slaaproutine. Curcumine verbruikangstHet verlicht oxidatieve schade en voorkomt oxidatieve schade. Dit zijn factoren die slaapproblemen kunnen veroorzaken.
Helpt bij het behandelen van acne
De antioxidanten in het gehalte aan curcumine, de verbinding van kurkuma, doen wonderen voor de huid. Omdat kurkuma thee Drinken is goed voor de huid.
Verlicht gewrichtspijn
kurkuma theeEen van de belangrijkste voordelen van reumatoïde artritis is het vermogen om gewrichtspijn te verminderen en artritissymptomen te behandelen.
Naast de ontstekingsremmende effecten, is aangetoond dat het dagelijks innemen van honderd milligram kurkuma-extract effectief is bij het verminderen van gewrichtspijn geassocieerd met artritis. voor artritis kurkuma theeHet wordt gemaakt door gember te combineren met andere ontstekingsremmende ingrediënten zoals rauwe honing of kaneel.
Helpt bij het beheersen van het prikkelbare darm syndroom
Curcumine wordt al lang in de traditionele geneeskunde gebruikt voor de behandeling van veel spijsverteringsproblemen.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat curcumine kan helpen pijn geassocieerd met het prikkelbare darm syndroom te verminderen en de kwaliteit van leven van mensen met de aandoening te verbeteren.
Uit een onderzoek uit 2012 bleek dat curcumine bij ratten hielp de tijd te verkorten die nodig is om van de maag naar de dunne darm te ledigen.
Helpt longaandoeningen te behandelen en te beheersen
Onderzoekers denken dat de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van curcumine de symptomen van chronische of langdurige longaandoeningen kunnen helpen verminderen.
Hoe maak je kurkuma thee?
Met kurkumapoeder kurkuma thee Je kunt je voorbereiden. Je kunt hiervoor ook kurkuma wortelrooster gebruiken. Op het werk kurkuma thee bereiding:
Kurkuma thee recept
– Voeg 1 theelepel kurkuma toe aan vier glazen gekookt water.
Je kunt wat honing aan de thee toevoegen om de thee wat zoeter te maken. Honing heeft ook antimicrobiële eigenschappen die extra voordelen bieden. Je kunt zelfs wat zwarte peper of citroen- of gembersap aan de thee toevoegen.
de markt instant kurkuma thee Het wordt verkocht in de vorm van een theezakje. Dit kurkuma kruidentheeJe kunt het ook praktisch gebruiken.
Wanneer kurkuma thee drinken?
kurkuma thee Er is geen informatie over op welk tijdstip van de dag u moet drinken. U moet echter de schadelijke effecten van deze thee kennen en de tijd en hoeveelheid voor uzelf bepalen.
Wat zijn de nadelen van kurkuma thee?
Hoewel het voor sommige mensen geneeskrachtige eigenschappen heeftkurkuma thee bijwerkingen kan.
Problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding
tijdens de zwangerschap, kurkuma thee kan de baarmoeder stimuleren. Er is onvoldoende informatie over kurkuma en borstvoeding. Gebruik het daarom in geen van beide gevallen.
galblaas problemen
Kurkuma kan galblaasproblemen verergeren. Niet gebruiken als u galstenen of andere problemen met de galblaas heeft.
suikerziekte
gerelateerd aan suikerziekte kurkuma thee voordelen Het wordt echter aanbevolen om te worden geconsumeerd in overleg met een arts, omdat het bij sommige diabetespatiënten de bloeddruk verlaagt.
Onvruchtbaarheid
Kurkuma kan bij orale inname het aantal zaadcellen bij mannen verminderen. Dit heeft ook gevolgen voor de vruchtbaarheid.
ijzertekort
Kurkuma kan de ijzeropname verstoren. Omdat,ijzertekort Mensen met het moeten voorzichtig zijn.
Problemen tijdens de operatie
Kurkuma kan de bloedstolling vertragen, dus u moet minstens twee weken voor een geplande operatie stoppen met het gebruik ervan.
Dientengevolge;
kurkuma thee, Het is de lekkerste manier om deze medicinale plant te consumeren. Het levert ook veel voordelen op. Het kan echter ook schadelijk zijn voor sommige mensen.
