Hoe maak je kipsalade? Dieet Kipsalade Recepten

Kip salade Houdt je vol met zijn eiwitgehalte. Met deze functie is het onmisbaar in dieetmenu's. Je kunt het bereiden door het te combineren met verschillende ingrediënten. Hier zijn verschillende dieet kipsalade recepten...

Kipsalade Recepten

Salade met kipdieet

materialen

• 500 gram gekookte kippenboutjes
• 4 blaadjes sla
• 3-4 kerstomaatjes
• 1 groene paprika
• Een half bosje peterselie
• Sap van een halve citroen
• olijfolie
• Zout peper

voorbereiding

• groenten en tomatenWas en snijd ze. Doe het in een kom.
• Giet het gekookte kippenvlees, olijfolie, citroensap, zout en peper erover.
• Breng over naar een serveerschaal en serveer.

Mais Kip Salade

materialen

• 1 kipfilet
• 2 +3 eetlepels olijfolie
• 5 blaadjes sla
• 1 komkommer
• Een glaasje mais
• 1 rode paprika
• 1 eetlepels citroensap

voorbereiding

• Doe 2 eetlepels olijfolie in een pan en verwarm deze.
• Snijd de kipfilets julienne. Stoof in olijfolie. 
• Haal het van het fornuis en laat het afkoelen. 
• Doe het in een slakom. 
• Snijd de sla en komkommer fijn en voeg toe.
• Voeg de maïs toe.
• Snijd de rode peper fijn en voeg deze toe.
• Voeg 3 eetlepels olijfolie en citroensap toe. 
• Mix alle ingredienten. 
• Klaar om te serveren.

Kipsalade Met Erwten

materialen

• 2 kipfilet
• 3 + 3 eetlepels olijfolie
• 1 sla
• 2 tomaat
• 5 takjes dille
• 1 kopje erwten
• 1 eetlepels citroensap
• 3 takjes verse munt

voorbereiding

• Doe 3 eetlepels olijfolie in een pan en verwarm deze.
• Hak de kipfilets fijn. Stoof in olijfolie. 
• Haal het van het fornuis en laat het afkoelen. Doe het in een slakom.
• Snijd de sla, tomaat en dille fijn en voeg toe.
• Voeg de erwten toe.
• Voeg olijfolie toe en voeg citroensap toe.
• Hak de verse munt fijn en voeg toe.
• Mix alle ingredienten. 
• Klaar om te serveren.

Kip Tarwe Salade

materialen

• 1 kopjes tarwe
• 6 walnotenpitten
• 1 geroosterde rode paprika
• 4 gedroogde abrikozen
• 1 bosjes rucola
• Een ingelegde komkommer
• 1 stuk kippenvlees

voorbereiding

• Snijd de kip na het grillen julienne.
• Was en droog de rucola.
• Snijd de abrikozen in vier delen.
• Neem de rucola op een serveerschaal. 
• Voeg abrikozen, walnoten, geraspte citroenschil, gehakte geroosterde paprika's en vers gekookte tarwe toe. Mengen.
• Voeg voor de saus olijfolie, granaatappelsiroop en geraspte citroenschil toe.
• Meng opnieuw.
• Dienen.

Kipsalade Met Mayonaise

materialen

• Een half bosje dille en peterselie
• 2 lepel yoghurt
• twee teentjes knoflook
• 2 groene paprika
• 3 takjes lente-uitjes
• 1 komkommer
• 2 wortelen
• 1 borst
• Chilipeper, zwarte peper, zout

voorbereiding

• Kook de kipfilet. Snijd de kip beetje bij beetje in stukjes. 
• Meng de kruiden en het zout.
• Was alle groenten. Hak het klein.
• Meng ze allemaal door elkaar. Houd een theelepel apart. Meng de rest van het beslag met de kip.
• Klop aan de andere kant de mayonaise en yoghurt door elkaar. Meng de vijzel en kip. 
• Roer het yoghurtmengsel goed door elkaar.
• Neem het in een glasplaat. Voeg de gereserveerde salade eraan toe.

Caesarsalade met kip

materialen

• De helft van 1 slasalade (er worden harde delen gebruikt)
• 2 sneetjes graanbrood
• 2 kipfilets

Voor saus;

• Half theeglas citroensap
• Zout peper
• 1 teentjes knoflook
• 1 eetlepel mosterd
• 2 eetlepels sojasaus
• 1 eidooier

Om het te versieren;

• Parmezaanse kaas

voorbereiding

• Strooi wat peper en zout over de kip. Mix en eet.
• Doe wat olijfolie in de pan. Als ze warm zijn, bak je de kippen naast elkaar. Zet de gebakken kip opzij om af te koelen.
• Was en droog de slablaadjes. Verwijder naar serveerschaal. Schik er het gesneden volkorenbrood op.
• Neem een ​​kopje citroensap. 
• Voeg de mosterd, sojasaus, eidooier die je in heet water hebt bewaard, geperste knoflook, zout en peper toe en meng.
• Verdeel de saus die je hebt bereid over het brood en de groenten.
• Snijd de gekookte kip in dunne reepjes terwijl deze heet is. Leg het op de salade. Strooi Parmezaanse kaas erover.
• Je salade is klaar.

Kip Noodle Salade

materialen

• Kippenvlees
• 1 kopje gerstnoedels
• Augurk augurken
• garnering
• zout

voorbereiding

• Kook de kip gaar en versnipper hem. 
• Bak de noedels met een beetje olie, voeg heet water toe en kook. Laat het afkoelen.
• Voeg kip, vermicelli, gehakte augurken toe en garneer in de kom en meng. Voeg ook wat zout toe.
• Klaar om te serveren.

Walnoot Kip Salade

materialen

• 1 pakje kipfilet
• 4-5 takjes lente-uitjes
• Augurk augurken
• 8-10 walnoten
• Mayonez
• Zout, peper, chilipeper
• Dille op aanvraag

voorbereiding

• Snijd de kipfilet na het koken fijn.
• Snijd de lente-uitjes, augurken, dille en walnoten fijn en voeg ze toe.
• Pas zout, peper en chilivlokken naar eigen smaak aan. Voeg als laatste de mayonaise toe en meng.
• Het is klaar om te serveren na 4-5 uur in de koelkast te hebben gewacht.

Gegrilde kip salade

materialen

• 1 kipfilet
• een tomaat
• 1 handvol sla
• 1 handvol boerenkool
• Half theeglas gekookte maïs
• Munt, zout, peper, rozemarijn, tijm
• Limon
• Roggebrood
• Granaatappelsiroop
• 1 theeglas melk

voorbereiding

• Snijd alle groenten in stukjes en doe ze in een kom. 
• Marineer de rozemarijn, tijm, 2 eetlepels olijfolie, melk en de gesneden kip in een andere kom.
• Grill de voor- en achterkant van de gemarineerde kip elk 2 minuten. Leg het op de salade.
• Giet de kruiden en het zuur erover en garneer met munt, tomaat en brood.
• Als je wilt, kun je sesamzaadjes toevoegen aan de marinade van de kip.

Groente Kipsalade

materialen

• 500 gram kipfilet
• 1 wortelen
• 300 gram champignons
• 1 kopje erwten
• 5-6 ingelegde augurken
• 4 eetlepels mayonaise
• 1 glazen yoghurt
• 1 rode paprika
• Zout peper

voorbereiding

• Na het koken van de kipfilet, koel hem af en versnipper hem.
• Hak de champignon fijn en bak mee.
• Als je erwten uit blik gebruikt, hoeven ze niet gekookt te worden. Kook de verse erwten echter tot ze zacht zijn.
• Voeg deze ingrediënten toe aan de kip. 
• Hak de augurk erop en rasp de wortel.
• Snijd de rode peper en voeg deze toe.
• Voeg als laatste zout, peper, mayonaise en yoghurt toe en meng.
• Serveer gekoeld in de koelkast.

Pastasalade Met Kip

materialen

• Een half pak pasta
• 1 kipfilet
• Een potje garnering
• 1 kommen yoghurt
• 2 eetlepels mayonaise
• 1,5 theelepel mosterd
• 4 ingelegde komkommer
• 4-5 takjes dille
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 theelepel zout en peper

voorbereiding

• Neem een ​​pan met heet water. Voeg zout en olie toe en laat koken. 
• Voeg vervolgens de pasta toe en kook deze. Giet af als het kookt.
• Kook je kip in een kleine pan. Onderzoek dan.
• Doe alle benodigde ingrediënten voor de salade in een kom.
• Meng de ingrediënten goed.
• Breng vervolgens over naar een serveerschaal. Als je wilt, kun je het versieren met groen. 
• EET SMAKELIJK!

Kip salade heb je hun recepten geprobeerd? Wachten op uw opmerkingen.

Referenties: 1, 2, 3