Wat is D-asparaginezuur? Wanneer eiwitten worden verteerd, worden ze afgebroken tot aminozuren die het lichaam helpen voedsel af te breken, lichaamsweefsel te herstellen, te groeien en vele andere functies uit te voeren. Aminozuren zijn ook een bron van energie. D-asparaginezuur is ook een aminozuur.
Wat is D-asparaginezuur?
Het aminozuur D-asparaginezuur, bekend als asparaginezuur, helpt elke cel in het lichaam goed te functioneren. Andere functies zijn onder meer het helpen bij de productie van hormonen, het vrijgeven en beschermen van het zenuwstelsel. Een studie toont aan dat het bij zowel dieren als mensen een rol speelt bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel en kan helpen bij het reguleren van hormonen.
Effect van D-asparaginezuur op testosteron
Het is een niet-essentieel aminozuur. Dus zelfs als we niet genoeg binnenkrijgen van het voedsel dat we eten, produceert ons lichaam het wel.
D-asparaginezuur verhoogt de afgifte van een hormoon dat de aanmaak van testosteron in de hersenen veroorzaakt. Het speelt ook een rol bij het verhogen van de productie en afgifte van testosteron in de testikels. Om deze reden wordt D-asparaginezuur ook verkocht als supplement dat de afscheiding van het hormoon testosteron verhoogt. Testosteron is een hormoon dat verantwoordelijk is voor spieropbouw en libido.
Wat is het effect van D-asparaginezuur op testosteron?
D-asparaginezuursupplementDe resultaten van onderzoeken naar de effecten van testosteron op testosteron zijn niet duidelijk. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat D-asparaginezuur de testosteronspiegel kan verhogen, terwijl andere onderzoeken hebben aangetoond dat het geen invloed heeft op de testosteronspiegel.
Omdat sommige effecten van D-asparaginezuur testisspecifiek zijn, zijn vergelijkbare onderzoeken bij vrouwen nog niet beschikbaar.
Er wordt beweerd dat, omdat D-asparaginezuur de testosteronniveaus verhoogt, het een behandeling kan zijn voor erectiestoornissen. Maar de relatie tussen erectiestoornissen en testosteron is niet duidelijk. Zelfs veel mensen met normale testosteronniveaus hebben erectiestoornissen.
De meeste mensen met erectiestoornissen hebben een verminderde bloedtoevoer naar de penis, vaak als gevolg van cardiovasculaire gezondheidsproblemen, hoge bloeddruk, diabetes of hoog cholesterol. Testosteron zal deze aandoeningen niet behandelen.
Geen effect op inspanning
Verschillende onderzoeken hebben onderzocht of D-asparaginezuur de reactie op lichaamsbeweging, met name krachttraining, verbetert. Sommigen denken dat het de spieren of kracht kan vergroten omdat het de testosteronniveaus verhoogt.
Maar studies hebben vastgesteld dat mannen geen toename van testosteron, kracht of spiermassa ervaren wanneer ze D-asparaginezuursupplementen nemen.
D-asparaginezuur beïnvloedt de vruchtbaarheid
Hoewel het onderzoek beperkt is, wordt beweerd dat D-asparaginezuur mannen helpt die onvruchtbaarheid ervaren. Een studie bij 60 mannen met vruchtbaarheidsproblemen wees uit dat het nemen van D-asparaginezuursupplementen gedurende drie maanden de hoeveelheid sperma die ze produceerden aanzienlijk deed toenemen. Bovendien is de beweeglijkheid van hun sperma verbeterd. Uit deze studies werd geconcludeerd dat het een positief effect kan hebben op de mannelijke vruchtbaarheid.
Wat zijn de bijwerkingen van D-asparaginezuur?
In een studie die de effecten onderzocht van het dagelijks innemen van 90 gram D-asparaginezuur gedurende 2.6 dagen, voerden onderzoekers een diepgaand bloedonderzoek uit om te zien of er bijwerkingen werden waargenomen.
Ze vonden geen bezorgdheid over de veiligheid en concludeerden dat dit supplement minimaal 90 dagen veilig te consumeren is.
De meeste onderzoeken waarbij D-asparaginezuursupplementen werden gebruikt, rapporteerden niet of er bijwerkingen optraden. Daarom is er meer onderzoek nodig om de veiligheid ervan te bevestigen.
Welke voedingsmiddelen bevatten D-asparaginezuur?
Voedingsmiddelen die D-asparaginezuur bevatten en hun hoeveelheden zijn als volgt:
