Voedingsmiddelen die de longen reinigen - Wat reinigt de longen?

Onze longen zijn de belangrijkste interne organen die ons in staat stellen te ademen en het leven vast te houden. Omdat het het vermogen heeft om zichzelf te vernieuwen voedingsmiddelen die de longen reinigen, is van groot belang voor de gezondheid van dit belangrijke orgaan.

Mensen die roken, vergiftigen geleidelijk hun lichaam. We weten dat de longen van rokers vooral negatief worden beïnvloed. Elke trek van sigarettenrook veroorzaakt microscopisch kleine brandwonden, atrofie en de dood van de kleine villi die de longen bekleden. 

Onze longen zijn vatbaar voor verschillende infecties als gevolg van verhoogde vervuiling, seizoensveranderingen, blootstelling aan chemicaliën of dodelijke virussen. De recente pandemie heeft ons duidelijk laten zien hoe luchtwegaandoeningen mensen treffen.

De longen zijn vatbaarder voor door de lucht overgedragen ziekten. Longkanker veroorzaakt door roken mag niet worden vergeten. De haren die de longen bedekken hebben een unieke regeneratieve eigenschap. Daarom is het noodzakelijk om een ​​gezond leven te leiden en gezond te eten.

Het eten van voedsel dat de immuniteit helpt versterken, zal de longen op natuurlijke wijze reinigen. Akkoord Wat zijn de voedingsmiddelen die de longen reinigen?

Welke voedingsmiddelen reinigen de longen?

• grapefruit

Deze vrucht is rijk aan antioxidanten die de werking van cellen verbeteren. grapefruitDe stoffen in bloem voorkomen de verzwakking van celweefsels en versnellen hun ontwikkeling. Experts raden rokers aan om grapefruit te eten, dat een donkere, zure smaak heeft om het risico op longkanker te verminderen.

• knoflook

knoflook Het geneest honderden ziekten. Het heeft een therapeutisch effect op het lichaam en versnelt het herstel. Het eten van knoflook is zeer gunstig voor de behandeling en preventie van longziekten.

• gember 

gemberHet heeft antibacteriële en antivirale effecten. Het verwijdt de bloedvaten, verdrijft slijm en versnelt de regeneratie van bronchiale kanalen.

• wortelen

wortelen Het is rijk aan vitamine A, C, E, K en B-groep. Vitamine A verbetert de conditie van cellen en epitheelweefsels. Wortelen moeten rauw worden gegeten om nicotinevergiftiging uit longweefsels te verwijderen. Wortelsap is een opslagplaats van vitamines en mineralen die nodig zijn voor de menselijke gezondheid.

• uien

een natuurlijke probiotica uienHet is een krachtige antioxidant die gifstoffen bestrijdt, vooral in de longen en het spijsverteringsstelsel. Het is rijk aan zwavel. Het staat bekend om het opruimen en zuiveren van de luchtwegen terwijl het astma verlicht.

• kurkuma

Dagelijks kurkuma Het consumeren ervan helpt ontstekingen in de luchtwegen te verminderen. De curcumineverbinding in kurkuma zorgt voor een natuurlijke reiniging van de longen. Versterkt de immuniteit.

• Bal

Met zijn antibacteriële eigenschappen is honing goed voor aandoeningen van de luchtwegen. Het is vooral effectief bij het verlichten van luchtweghoest bij kinderen.

• Groene thee

rijk aan polyfenolen groene theevermindert ontstekingen in de longen. Volgens een onderzoek verkleint het drinken van twee kopjes groene thee per dag het risico op COPD.

Wat te doen om de longen op natuurlijke wijze te zuiveren?

• Doe aerobe oefeningen: Het doen van aerobe oefeningen helpt de longcapaciteit te vergroten. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn wandelen, fietsen, hardlopen, zwemmen, dansen, tennis, boksen. Als u een longaandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u met aerobe oefeningen begint.

• Gebruik een luchtreiniger: Zoals de naam al doet vermoeden, verbetert de luchtreiniger de kwaliteit van de lucht in huis. Dit is ook gunstig voor de longen.

Referenties: 1