De hersenen zijn een van de meest verbazingwekkende en belangrijke organen van het menselijk lichaam. Het is de regio die alle activiteiten regelt die plaatsvinden in ons lichaam. Het slaat alle informatie op die we hebben geleerd, de ervaringen die we hebben gehad en alles wat we sinds onze geboorte hebben meegemaakt. Daarom moeten we zorgen voor de gezondheid van onze hersenen. Net als het hart zijn de hersenen een vitaal orgaan en zonder dat is het menselijk lichaam nutteloos. De gewoonten die we tot een deel van ons leven hebben gemaakt, kunnen onze gezondheid in grote mate schaden. Om ervoor te zorgen dat onze hersenen krachtig en fit blijven, is het noodzakelijk om af te komen van deze gewoonten die onze gezondheid schaden. “Wat zijn de gewoonten die de hersenen schaden?”
Wat we moeten veranderen gewoonten die de hersenen beschadigenWe hebben onze gesorteerd
Wat zijn de gewoonten die de hersenen schaden?
Geen denkprikkel
Denken traint het menselijk brein. Als we niet aan stimulerende middelen denken, is er een afname van de mentale capaciteit van de hersenen.
Schrijven en lezen zijn activiteiten die tot nadenken aanzetten. Het houdt de geest levend.
Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om anders te denken en nieuwe herinneringen en verbindingen te maken. Dit vermogen wordt aangetast door een langdurig gebrek aan stimulerende gedachten.
Het is een van de meest schadelijke gewoonten voor de hersenen.
niet ontbijten
Regelmatigniet ontbijten Er is vastgesteld dat mensen 36% meer kans hebben op een hersenbloeding.
Elke ochtend regelmatig een gezond ontbijt eten verbetert de hersenfunctie aanzienlijk. Zonder glucose kunnen onze hersenen niet goed functioneren.
werken terwijl je ziek bent
Gedurende de hele ziekte hebben het lichaam en het immuunsysteem een geweldige strijd geleverd om de infectie te bestrijden.
Werken of niet rusten tijdens ziekte kan de duur van de ziekte verlengen. Het verhoogt ook het risico om vaak ziek te worden.
De verlenging van de ziekte tast ook de hersenfuncties aan. Dit is een van die gewoonten die hersenbeschadiging kunnen veroorzaken.
Voedingsarm voedselte veel etenvermindert de hersenprestaties.
Het leidt tot hersengerelateerde problemen zoals dementie en een laag hersenvolume.
Stilte
Gebrek aan verbale communicatie en sociale interactieangst vedepressieHet kan een.
Verbale communicatie is erg belangrijk voor verschillende delen van de hersenen.
Slapeloosheid of overmatig slapen
Regelmatige en goede slaap is belangrijk voor de gezondheid van de hersenen. Terwijl je slaapt, voeren de hersenen twee belangrijke functies uit: het opslaan van herinneringen en het elimineren van gifstoffen.
Slapeloosheid Het veroorzaakt opeenhoping van tandplak, veranderingen in het geheugen en een verhoogd risico op neurodegeneratieve ziekten.
verslapen Het beschadigt ook de hersenen. Omdat het de persoon lui maakt en ervoor zorgt dat hij niet nadenkt.
Slapeloosheid of verslapen gewoonten die de hersenen beschadigenis van.
Roken
Roken beschadigt de neuronale vitaliteit en celmembranen in de middenhersenen.
Deze hersengebieden zijn betrokken bij fijne en grove motoriek, balans en coördinatie.
Roken, gewoonten die de hersenen beschadigenkomt aan het begin.
te zoet eten
Het eten van voedsel met veel suiker veroorzaakt bepaalde problemen in elke cel, weefsel en orgaan in het lichaam, evenals in het centrale zenuwstelsel.
Studies hebben aangetoond dat overmatige consumptie van suikerZiekte van Alzheimer toonde een sterke correlatie tussen
verslaafd aan mobiele telefoon
Elektromagnetische velden zenden straling uit die zeer schadelijk is voor de mens.
Straling die door de telefoon wordt uitgezonden, veroorzaakt mentale verwarring enhoofdpijnoorzaak na.
Het verhoogt ook het risico op kankers zoals hersentumoren.
De hersenen worden beïnvloed door de chemicaliën die we inademen. Er is ontdekt dat luchtverontreiniging cognitieve stoornissen en hersenkrimp kan veroorzaken.
Luchtverontreiniging veroorzaakt ook de ontwikkeling van Alzheimer, Parkinson en andere neurodegeneratieve ziekten.
het hoofd bedekken tijdens het slapen
Als u uw hoofd bedekt met een kussen of dekbed, zal er een opeenhoping van zuurstof en koolstofdioxide in het hoofdgebied ontstaan.
Wanneer deze twee gassen geconcentreerd zijn in één gebied, ingeademd, veroorzaken ze hersenbeschadigende effecten.
Veel watermeloenen in één stoel passen
Het bleek dat mensen die proberen te multitasken meer kans hebben op hersenbeschadiging dan degenen die dat niet doen.
De hersenen krimpen als ze verschillende taken tegelijkertijd uitvoeren. Dus regel je zaken en doe ze op orde.
drink weinig water
70% van ons lichaam bestaat uit water. We weten allemaal hoe belangrijk deze vloeistof is voor het menselijk lichaam.
Als we nalaten om water te drinken, brengen we een zeer belangrijke behoefte van onze hersenen in gevaar.
De hersenen, die niet met voldoende water worden gevoed, verliezen na verloop van tijd hun functies.
