hyaluronic एसिडhyaluronan पनि भनिन्छ, हाम्रो शरीर द्वारा प्राकृतिक रूपमा उत्पादित सफा, टाँसिने पदार्थ हो।
सबैभन्दा ठूलो मात्रा छाला, संयोजी ऊतक र आँखामा पाइन्छ।यसको मुख्य कार्य भनेको तन्तुहरूलाई तैलीय र चिसो राख्न शरीरमा पानीको संरक्षण गर्नु हो।
hyaluronic एसिड विभिन्न प्रयोगहरू छन्। धेरै मानिसहरू यसलाई पूरकको रूपमा लिन्छन्, तर यो सामयिक सीरम, आँखा ड्रपहरू, र इंजेक्शनहरूमा पनि प्रयोग गरिन्छ।
यहाँ "Hyaluronic एसिडले के गर्छ", "hyaluronic एसिडका फाइदाहरू के हुन्", "hyaluronic एसिड कसरी प्रयोग गर्ने", "छालाको लागि hyaluronic एसिडका फाइदाहरू के हुन्" तपाईका प्रश्नहरूको जवाफ सहितको लेख...
Hyaluronic एसिड के हो?
hyaluronic एसिड यसले प्रदान गर्ने सबैभन्दा ठूलो फाइदा छाला, आँखा वा नरम ऊतकमा यसको धेरै उच्च पानी होल्ड गर्ने क्षमता हो।
hyaluronic एसिडयसलाई ग्लाइकोसामिनोग्लाइकन मानिन्छ, जसले यसको उच्च चिपचिपापनको साथमा, ठूलो मात्रामा पानी होल्ड गर्ने क्षमता प्रदान गर्दछ।
hyaluronic एसिडयो धेरै बिभिन्न ऊतकहरूमा वितरित गरिन्छ, विशेष गरी छाला, जहाँ यसले सम्पूर्ण शरीरमा नमी र संरचना प्रदान गर्दछ। छालाले सम्पूर्ण शरीरमा पाइने सबै hyaluronic एसिडको आधा भाग बनाउँछ।
hyaluronic एसिड यसले ध्यान केन्द्रित गर्ने शरीरका अन्य अंगहरूमा टेन्डन र जोर्नीहरू, आँखाको झिल्ली, नाभी, सिनोभियल फ्लुइड, कंकालको तन्तु, मुटुको भल्भ, फोक्सो, महाधमनी र प्रोस्टेट समावेश छन्।
hyaluronic एसिडयो मूलतया कार्बोहाइड्रेट अणुहरूको एक धेरै लामो बन्धन हो जुन सँगै जोडिएको हुन्छ जसले पानी समात्छ र त्यसैले तरल पदार्थ चलाउन र दबाब अवशोषण गर्न अनुमति दिन्छ।
पछिल्ला दुई दशकमा देखिएको अनुसन्धानले hyaluronic एसिड यसले देखाएको छ कि यसका लाभकारी कार्यहरूमा हाइड्रेशन, जोर्नीहरूको स्नेहन, कोशिकाहरू भित्र र बीचको खाली ठाउँहरू भर्ने क्षमता, कोशिकाहरू माइग्रेट गर्ने फ्रेमवर्क बनाउने, तन्तु र घाउहरू मर्मत गर्ने, तिनीहरूको सक्रियतालाई नियमन गर्ने समावेश छ।
Hyaluronic एसिड को लाभ के हो?
स्वस्थ र कोमल छाला प्रदान गर्दछ
Hyaluronic एसिड पूरक यसले छालालाई थप कोमल देखाउन मद्दत गर्न सक्छ।
शरीरमा hyaluronic एसिड यसको लगभग आधा छालामा पाइन्छ र नमी कायम राख्न मद्दत गर्न पानीमा बाँध्छ।
यद्यपि, प्राकृतिक बुढ्यौली प्रक्रिया र सूर्यबाट पराबैंगनी विकिरण, सुर्तिजन्य धुवाँ र प्रदूषण जस्ता चीजहरूको जोखिमले छालामा यसको मात्रा कम गर्न सक्छ।
hyaluronic एसिड पूरकहरू लिँदैछालामा अतिरिक्त मात्रामा प्रवेश गरेर यो गिरावट रोक्न सक्छ।
कम्तिमा एक महिनाको लागि प्रति दिन 120-240 मिलीग्रामको खुराकले छालाको हाइड्रेसनलाई उल्लेखनीय रूपमा वृद्धि गर्न र वयस्कहरूमा सुख्खा छाला कम गर्न देखाइएको छ।
यसले छालाको झुर्रियाँको उपस्थितिलाई कम गर्दै, मइस्चराइज पनि गर्दछ।
छालाको सतहमा लागू गर्दा, hyaluronic एसिड सीरमले झुर्रियाँ, रातोपन र डर्मेटाइटिस कम गर्न सक्छ।
केही छाला विशेषज्ञहरूले यसलाई छालालाई मुलायम र जवान देखाउन प्रयोग गर्छन्। hyaluronic एसिड फिलर सुई लगाउँछ।
घाउ निको पार्ने गति बढाउँछ
hyaluronic एसिड घाउ निको पार्नमा पनि यसले महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । यो प्राकृतिक रूपमा छालामा पाइन्छ, तर मर्मत आवश्यक पर्ने क्षति हुँदा यसको एकाग्रता बढ्छ।
hyaluronic एसिडयसले सूजन स्तरहरू विनियमित गरेर र क्षतिग्रस्त क्षेत्रमा थप रक्त वाहिकाहरू बनाउन शरीरलाई संकेत गरेर घाउहरूलाई छिटो निको पार्न मद्दत गर्दछ।
छालाका घाउहरूमा प्रयोगले घाउको आकार घटाउन र प्लेसबो भन्दा छिटो दुखाइ कम गर्न देखाइएको छ।
hyaluronic एसिडयसमा एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणहरू छन्, त्यसैले यसले खुल्ला घाउहरूमा सीधै लागू गर्दा संक्रमणको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यसबाहेक, यो गिजाको रोगसँग लड्न, दाँतको शल्यक्रिया पछि निको पार्ने गति बढाउन, र मुखमा मुख्य रूपमा प्रयोग गर्दा अल्सर हटाउन प्रभावकारी छ।
hyaluronic एसिड सीरम यद्यपि जेल र जेलहरूमा अनुसन्धान आशाजनक छ, hyaluronic एसिड पूरकसमान लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ वा छैन भनेर निर्धारण गर्न कुनै अनुसन्धान गरिएको छैन।
यद्यपि, मौखिक पूरकहरू hyaluronic एसिड यसले स्तर बढाउँदा केही फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ भन्ने सोच्न सकिन्छ
हड्डी स्नेहन गरेर जोर्नी दुखाइ कम गर्छ
hyaluronic एसिडयो जोर्नीहरूमा पनि पाइन्छ र हड्डीहरू बीचको ठाउँलाई लुब्रिकेट गर्दछ। जब जोर्नीहरू लुब्रिकेट हुन्छन्, हड्डीहरू कम थकित हुन्छन् र दुखाइको कारण हुँदैन।
Hyaluronic एसिड पूरकयो ओस्टियोआर्थराइटिस भएका मानिसहरूका लागि धेरै उपयोगी छ, समयको साथ जोर्नीहरूमा झर्ने र फाट्ने कारणले हुने एक बिगार्न जोर्नी रोग।
कम्तिमा दुई महिनाको लागि दैनिक 80-200mg लिँदा घुँडा दुखाइलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न देखाइएको छ, विशेष गरी 40-70 वर्ष उमेरका मानिसहरूमा ओस्टियोआर्थराइटिस।
hyaluronic एसिड दुखाइ कम गर्नका लागि यसलाई सिधै जोर्नीहरूमा इन्जेक्सन गर्न सकिन्छ। यद्यपि, 12.000 भन्दा बढी वयस्कहरूको विश्लेषणले दुखाइमा मामूली कमी र साइड इफेक्टको ठूलो जोखिम मात्र फेला पार्यो।
केही अध्ययनहरू छन् hyaluronic एसिड पूरकपरिणामहरूले देखाउँछ कि इंजेक्शनद्वारा औषधि दिँदा यसको दुखाइ कम गर्ने फाइदाहरू बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
एसिड रिफ्लक्स लक्षणहरू शान्त गर्दछ
नयाँ अनुसन्धान, hyaluronic एसिड पूरकयसले एसिड रिफ्लक्स लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ भनेर देखाउँछ।
जब एसिड रिफ्लक्स हुन्छ, पेटको सामग्रीहरू घाँटीमा पुग्छ, जसले दुखाइ र अन्ननलीको अस्तरमा क्षति पुर्याउँछ।
hyaluronic एसिडअन्ननलीको क्षतिग्रस्त अस्तरलाई शान्त पार्न र निको पार्ने प्रक्रियालाई गति दिन मद्दत गर्न सक्छ।
टेस्ट ट्यूब अध्ययनमा, एसिडले क्षतिग्रस्त गलाको तन्तु hyaluronic एसिड र कोन्ड्रोइटिन सल्फेट मिश्रणले कुनै उपचार प्रयोग नगरेको खण्डमा उनलाई छिटो निको पार्न मद्दत गरेको पाइयो।
मानव अध्ययनले पनि फाइदाहरू देखाएको छ। एक अध्ययनमा, एसिड कम गर्ने औषधिको अतिरिक्त, एक hyaluronic एसिड र पत्ता लगायो कि chondroitin सल्फेट पूरकहरू लिँदा एसिड-कम गर्ने औषधिहरू मात्र लिनु भन्दा 60% ले रिफ्लक्स कम भयो।
दोस्रो अध्ययनले देखाए कि एउटै प्रकारको पूरक एसिड रिफ्लक्स लक्षणहरू कम गर्न प्लेसबो भन्दा पाँच गुणा बढी प्रभावकारी थियो।
यस क्षेत्रमा अनुसन्धान अझै नयाँ छ र यी नतिजाहरू नक्कल गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ। अझै, यी परिणामहरू आशाजनक छन्।
सुख्खा आँखालाई राहत दिन्छ
करिब सात जना वृद्ध वयस्कहरूले आँसुको कारण कम बाष्पीकरणीय आँसु उत्पादन वा आँखा सुख्खा हुने लक्षणहरू अनुभव गर्नेछन्।
hyaluronic एसिड किनभने यो नमी कायम राख्नमा उत्कृष्ट छ, यो प्रायः सुख्खा आँखाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
०.२-०.४% hyaluronic एसिड आँखा ड्रपहरू समावेश गर्नाले आँखा सुख्खा हुने लक्षणहरू कम गर्न र आँखाको स्वास्थ्य सुधार गर्न देखाइएको छ।
ढिलो रिलीज hyaluronic एसिड सुख्खा आँखाको सम्भावित उपचारको रूपमा कन्ट्याक्ट लेन्सहरू पनि विकास भइरहेको छ।
साथै, hyaluronic एसिड आँखाको शल्यक्रिया गर्दा आँखाको थोपाहरू प्रायः सूजन कम गर्न र घाउ निको पार्ने काममा प्रयोग गरिन्छ।
आँखामा सिधै लागू गर्दा सुक्खा आँखा लक्षणहरू कम गर्न र समग्र आँखा स्वास्थ्य सुधार गर्न देखाइएको छ, यो स्पष्ट छैन कि मौखिक पूरकहरूले समान प्रभाव पार्न सक्छ।
हड्डी बलियो बनाउँछ
नयाँ पशु अनुसन्धान hyaluronic एसिड पूरकउसले हड्डीको स्वास्थ्यमा हड्डीको स्वास्थ्यमा पार्ने प्रभावहरूको अनुसन्धान गर्न थाल्यो।
दुई अध्ययन, hyaluronic एसिड पूरकओस्टियोपोरोसिस हुनु अघि हड्डी झर्ने प्रारम्भिक चरणमा ओस्टियोपेनिया भएका मुसाहरूमा यसले हड्डी झर्ने दरलाई कम गर्न मद्दत गरेको फेला पारेको छ।
टेस्ट-ट्युब अध्ययनहरूले उच्च खुराकहरू पनि समावेश गर्दछ। hyaluronic एसिड यसले osteoblasts को गतिविधि बढाउन सक्छ र नयाँ हड्डी ऊतक को गठन को लागी जिम्मेवार छ भनेर देखायो।
यद्यपि मानव हड्डी स्वास्थ्यमा यसको प्रभावहरू अध्ययन गर्न बाँकी छ, प्रारम्भिक जनावर र टेस्ट-ट्यूब अध्ययनहरू आशाजनक छन्।
पिसाबको दुखाई रोक्छ
लगभग 3-6% महिलाहरू इन्टरस्टिसियल सिस्टिटिस वा पीडादायी मूत्राशय सिन्ड्रोम भनिने अवस्थाबाट पीडित हुन्छन्।
यो असुविधाले पेट दुख्ने र कोमलताको कारणले गर्दा पिसाब गर्न कडा र बारम्बार आग्रह हुन्छ।
यद्यपि इन्टरस्टिशियल सिस्टिटिसको कारणहरू अज्ञात छन्, hyaluronic एसिड, क्याथेटर मार्फत मूत्राशयमा सीधा सम्मिलनले यस अवस्थासँग सम्बन्धित दुखाइ र पिसाबको आवृत्ति कम गर्न मद्दत गरेको पाइयो।
सूजन आन्द्रा रोग विरुद्ध सुरक्षा
प्राकृतिक रूपमा हुने, जस्तै हाम्रो शरीर द्वारा उत्पादित र कुखुरा कोलेजन मा प्राकृतिक रूपमा पाइन्छ hyaluronic एसिडयो आन्द्रामा काम गर्ने ठूला कणहरूमा पाइन्छ, जसले क्रोहन र अल्सरेटिभ कोलाइटिस जस्ता भडकाऊ आंत्र रोगहरूलाई जोगाउन वा मर्मत गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
पृथक कणहरू जसका कणहरू प्राकृतिक रूपमा हुने कणहरू भन्दा सानो हुन्छन् hyaluronic एसिड अत्यधिक प्रयोगले कहिलेकाहीँ आन्द्राहरूमा सूजन बढाउन सक्छ।
यस संग, हड्डी शोरबा वा हड्डीको ब्रोथबाट बनेको प्रोटिन पाउडर Hyaluronic एसिडमा धनी खानाहरू र पूरकहरू लिनुले जठरांत्र मार्गको प्राकृतिक उपचार प्रक्रियालाई बढावा दिन सक्छ र लीकी पेट सिन्ड्रोमसम्भावित रूपमा रोक्न मद्दत गर्न सक्छ
Hyaluronic एसिड कसरी प्रयोग गर्ने?
छाला र आँखामा प्रयोग गर्नुहोस्
hyaluronic एसिड इंजेक्शन
यी डाक्टरहरु द्वारा मात्र प्रशासित छन्।
Hyaluronic एसिड क्रीम/सीरम/लोशन
विभिन्न ब्रान्डहरू, विभिन्न सांद्रता र प्रकारहरू hyaluronic एसिड अणुहरू समावेश गर्दछ। सबैभन्दा प्रभावकारी प्रकार, बहु आकार hyaluronic एसिड अणु किनभने विभिन्न आयामहरू विभिन्न तरिकामा काम गर्छन्।
अध्ययन, लगभग 0.1 प्रतिशत hyaluronic एसिड सीरम युक्त सीरमको दैनिक सामयिक प्रयोगले छालाको हाइड्रेसन, चाउरी परेको उपस्थिति र लोचमा उल्लेखनीय सुधार ल्याउन सक्छ।
सुख्खा आँखाको लागि
hyaluronic एसिड यसलाई तरल आँखा ड्रपको रूपमा दिनको तीनदेखि चार पटक तीन महिनासम्म लागू गर्न सकिन्छ। लगभग ०.२ प्रतिशत देखि ०.४ प्रतिशत hyaluronic एसिड एकाग्रता प्रयोग गर्नुपर्छ।
जोर्नी दुखाइको लागि प्रयोग गर्नुहोस्
18 वर्ष भन्दा माथि वयस्कों को लागी 50 मिलीग्राम hyaluronic एसिडयसलाई दिनमा एकदेखि दुई पटक खानासँगै मौखिक रूपमा लिन सकिन्छ।
ओस्टियोआर्थराइटिस भएका व्यक्तिहरूको लागि, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि 80 मिलिग्राम (60 प्रतिशत देखि 70 प्रतिशत) दैनिक आठ हप्तासम्म लिइन्छ। hyaluronic एसिड यसले सबै भन्दा राम्रो सम्भावित तरिकामा लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्छ भनेर देखाउँछ।
hyaluronic एसिड इंजेक्शन तपाईं यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
Hyaluronic एसिड साइड इफेक्ट
hyaluronic एसिडसामान्यतया रिपोर्ट गरिएका साइड इफेक्टहरू थोरै छन्, र यो प्रयोग गर्न एकदम सुरक्षित छ।
किनभने शरीरले यसलाई प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गर्छ, एलर्जी प्रतिक्रियाहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन्।
ओस्टियोआर्थराइटिस भएका ६० जना मानिसमा गरिएको एउटा अध्ययनले एक वर्षसम्म दैनिक २०० मिलिग्राम सेवन गरेको कुनै प्रतिकूल साइड इफेक्ट भएको छैन।
यद्यपि, गर्भावस्था वा स्तनपानको समयमा यसको प्रभावहरू पूर्ण रूपमा अध्ययन गरिएको छैन, त्यसैले यी समूहहरूले सावधानी अपनाउनुपर्छ र पूरकहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन।
क्यान्सर कोशिकाहरू hyaluronic एसिड यो रुमेटोइड गठिया को लागी अतिसंवेदनशील छ र त्यहाँ केहि प्रमाणहरु पनि छन् कि यो पूरक खाए पछि अझ छिटो विकास हुन सक्छ।
यस कारणले गर्दा, क्यान्सर वा क्यान्सरको इतिहास भएका मानिसहरूलाई सामान्यतया यसको प्रयोग नगर्न सल्लाह दिइन्छ।
छाला वा जोर्नीहरूमा hyaluronic एसिड इंजेक्शन साइड इफेक्टको उच्च जोखिम बोक्छ। यद्यपि, नकारात्मक प्रतिक्रियाहरू प्रायः छन् hyaluronic एसिड आफैलाई भन्दा पनि इंजेक्शन प्रक्रियासँग सम्बन्धित छ।
फलस्वरूप;
Hyaluronic एसिड पूरकमलाई धेरैजसो मानिसहरूद्वारा सुरक्षित रूपमा लिन सकिन्छ र धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सकिन्छ।
hyaluronic एसिडयो विशेष गरी यसको छालाका फाइदाहरूको लागि परिचित छ जसले सुख्खा छालालाई कम गर्छ, फाइन लाइनहरू र झुर्रीहरूको उपस्थिति कम गर्छ, र घाउ निको पार्ने गतिलाई बढाउँछ।
यसले ओस्टियोआर्थराइटिस भएका व्यक्तिहरूमा जोर्नी दुखाइ पनि कम गर्न सक्छ।
सामान्यतया, hyaluronic एसिडयो विभिन्न अवस्थाहरूको लागि उपयोगी पूरक हो, विशेष गरी छाला र संयुक्त स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित।
