Cervical Spondylosis (သားအိမ်ခေါင်း ရိုးရိုးရိုးဆစ်) (Cervical Spondylosis) က ဘာကိုဖြစ်စေသလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

သားအိမ်ခေါင်း spondylosisလည်ပင်းရှိ သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးရှိ အဆစ်များနှင့် အဆစ်များကို ထိခိုက်စေသည့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းအရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း။, လည်ပင်းအဆစ်နာ အဖြစ်လူသိများသည်။

အရိုးနုနှင့် အရိုးများ စုတ်ပြဲခြင်းနှင့်အတူ ကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းသည် အသက်ကြီးခြင်း၏ ရလဒ်အဖြစ် များသော်လည်း အခြားသော အကြောင်းအရင်းများသည်လည်း ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက် 60 နှင့်အထက် လူများ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းကျော်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ (cervical spondylosis) ဆိုတာဘာလဲ။

သားအိမ်ခေါင်း spondylosis, လည်ပင်းနာကျင်မှုလည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးရှိ အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွှယ်သော အကျုံးဝင်ခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းအတွက် ဝေါဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။

Spondylosisကျောရိုးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဝတ်ဆင်ထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အရိုးနုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယိုယွင်းလာကာ၊ အချပ်များ ထုထည်ကျလာပြီး ခြောက်သွေ့ကာ အက်ကွဲလာသည်။ အရွတ်များ ထူလာကာ အရိုးနုများ ဖုံးလွှမ်းခြင်း မရှိတော့သော နေရာများတွင် အရိုးများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိသည့် နေရာတွင် အရိုးများ ပေါက်လာသည်။ ဒါတွေအားလုံးက အပြောင်းအလဲတွေပါ။ spondylosis olarak tanımlanır

သားအိမ်ခေါင်း spondylosis ၏အကြောင်းရင်းများကားအဘယ်နည်း။

• အရိုးပွခြင်း- ၎င်းသည်အရိုးကြီးထွားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောရိုးကို ခိုင်ခံ့စေရန် ခန္ဓာကိုယ်မှ အပိုအရိုးများ ကြီးထွားရန် ကြိုးစားခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေသော ကျောရိုးအချပ်များ- ကျောရိုး၏အရိုးများကြားတွင် ထူထပ်သောအချပ်ပြားများသည် ရုတ်သိမ်းခြင်းနှင့် ကွေးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများ၏ တုန်လှုပ်မှုကို စုပ်ယူပေးသည်။ discs အတွင်းရှိ ဂျယ်လိုပစ္စည်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခြောက်သွေ့သည်။ ယင်းကြောင့် အရိုးများ အချင်းချင်း ပွတ်တိုက်မှု ပိုဖြစ်စေသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် 30 နှစ်များတွင် စတင်လေ့ရှိသည်။

• Herniated discs- ကျောရိုးအချပ်ပြားများသည် အတွင်းပိုင်းကူရှင်ပစ္စည်းများ ယိုစိမ့်နိုင်စေသည့် အက်ကွဲကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

• ဒဏ်ရာ- လည်ပင်းတွင် ဒဏ်ရာတစ်ခု (ဥပမာ၊ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကားမတော်တဆမှု) ဖြစ်ခဲ့လျှင် ၎င်းသည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

• Bond ခိုင်မာမှု- ကျောရိုးအရိုးများကို ဆက်သွယ်ပေးသည့် တောင့်တင်းသောအရွတ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တောင့်တင်းလာကာ လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေပြီး လည်ပင်းကို တင်းမာစေသည်။

• ထပ်တလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများ- အချို့သော အလုပ်အကိုင်များ သို့မဟုတ် ဝါသနာများသည် ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် လေးလံသော ရုတ်ချည်း (ဥပမာ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်း) လိုအပ်ပါသည်။ ဒါက ကျောရိုးကို ပိုဖိစီးစေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

သားအိမ်ခေါင်း spondylosis ၏လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။

သားအိမ်ခေါင်း spondylosis ရှိသူအများစုတွင် ကြီးကြီးမားမား လက္ခဏာများ မရှိပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သည်။ တဖြေးဖြေး ဖွံ့ဖြိုးလာသည် သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ပေါ်လာသည်။

အဖြစ်များသော လက္ခဏာမှာ ပခုံးတစ်ဝိုက် နာကျင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အချို့က လက်မောင်းနှင့် လက်ချောင်းများတစ်လျှောက် နာကျင်မှုဝေဒနာကို ညည်းညူကြသည်။ နာကျင်မှုတိုးလာသောအခါ:

• ရပ်နေ
• ထိုင်သည်။
• နှာချေတဲ့အခါ၊
• ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ
• လည်ပင်းကို ကွေးလိုက်တဲ့အခါ

နောက်ထပ် အဖြစ်များသော လက္ခဏာမှာ ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများ အားနည်းလာခြင်းကြောင့် လက်များကို မြှောက်ရန် သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများကို တင်းကျပ်စွာ ဆုပ်ကိုင်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ အခြားသော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။

• လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း။
• ဦးခေါင်း၏နောက်ကျော၌ဖြစ်ပျက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အဓိကအားဖြင့် ပခုံးနှင့် လက်များကို ထိခိုက်စေသည်။

သားအိမ်ခေါင်း spondylosis ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ ။

Cervical spondylosis ကုသမှု နာကျင်မှုကို သက်သာရာရစေပြီး ထာဝရပျက်စီးနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး ပုံမှန်ဘဝကို ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော နည်းလမ်းများသည် ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။

အရိုးအကြောအဆစ်ကုထုံး ကာယကုထုံးသည် လည်ပင်းနှင့် ပခုံးကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါက သူတို့ကို ပိုသန်မာစေပြီး နောက်ဆုံးမှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ဆေးဝါးများ

• ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို ကုသရန် muscle relaxant
• နာ
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဆေးဝါးများသည် အာရုံကြောထိခိုက်မှုကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
• တစ်သျှူးရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် Steroid ထိုးဆေးများ ပြီးနောက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

လည်ပတ်မှု- အခြေအနေက ပြင်းထန်ပြီး အခြားကုသမှုပုံစံများကို မတုံ့ပြန်ပါက ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျောရိုးနှင့် အာရုံကြောများအတွက် နေရာပိုရစေရန် လည်ပင်းအရိုးအစိတ်အပိုင်းများ သို့မဟုတ် herniated discs များကို ဖယ်ရှားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

သားအိမ်ခေါင်း spondylosis ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် ခဲယဉ်းသည်။ နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ပြီး လက်များကို လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပါက ဆရာဝန်မှ ဤရွေးချယ်မှုကို အကြံပြုနိုင်သည်။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအတွက် အိမ်တွင်းကုသမှုရွေးချယ်စရာများ

အခြေအနေ ပျော့ပါက၊ ၎င်းကို ကုသရန် အိမ်တွင်း ကုသမှု နည်းလမ်းအချို့ ရှိပါသည်။

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း: လည်ပင်းနာခြင်းအတွက် အချို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။ နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်တဲ့လူတွေရဲ့ လည်ပင်း၊ ခါးနာ အသက်ရှင်ရန် အလားအလာနည်းသည်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သားအိမ်ခေါင်း spondylosis နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
• အပူ သို့မဟုတ် ရေခဲ လည်ပင်းတွင် အပူ သို့မဟုတ် ရေခဲကို လိမ်းပေးခြင်းက လည်ပင်းကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
• ကော်လာ- ကော်လာလည်ပင်းကြွက်သားများကို အနားယူခွင့်ပေးသည်။ လည်ပင်းကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေနိုင်တာကြောင့် လည်ပင်းကော်လာကို အချိန်တိုအတွင်း ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။

Cervical spondylosis လေ့ကျင့်ခန်း

အနည်းငယ်ရိုးရှင်းပါသည်။ လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်း ile သားအိမ်ခေါင်း spondylosis ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာနိုင်ပါတယ်။

လည်ပင်း lift

• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ။ လည်ပင်းကိုဆန့်ရန် သင့်မေးစေ့ကို ရှေ့သို့တွန်းပါ။
• လည်ပင်းကြွက်သားများကို အနည်းငယ်ဆန့်ပါ။ ဒီအနေအထားမှာ 5 စက္ကန့်နေပါ။
• ခေါင်းကို ရှေ့သို့ တွန်းထားသော အနေအထားသို့ ရောက်ပါ။
• မေးစေ့ကို မတ်မတ်ထားပြီး ခေါင်းကို နောက်ပြန်တွန်းပြီး 5 စက္ကန့်လောက် ဖိထားပါ။
• အကြိမ် ၁၅ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

တင်ပြခြင်း။

• မေးစေ့သည် သင့်ရင်ဘတ်ကိုထိစေရန် ခေါင်းကို ရှေ့သို့စောင်းထားပါ။
• လည်ပင်းကြွက်သားများကို အနည်းငယ်ဆန့်ပါ။ ဒီအနေအထားမှာ 5 စက္ကန့်နေပါ။
• သင့်ဦးခေါင်းကို မူလအနေအထားသို့ ပြန်ထားပါ။
• အကြိမ် ၁၅ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

လည်ပင်းလှည့်

• မေးစေ့ကို အမြင့်မှာထားထားပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသလောက် ခေါင်းကို ဘေးဘက်သို့ လှည့်ပါ။
• လည်ပင်းကြွက်သားများကို 5 စက္ကန့်ကြာ ဆန့်တန်းထားပါ။
• သင့်ဦးခေါင်းကို မူလအနေအထားသို့ ပြန်ထားပါ။
• ဆန့်ကျင်ဘက်နှင့် ပြန်လုပ်ပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို နှစ်ဖက်လုံးနဲ့ 5 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အခြေအနေ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ဒါပေမယ့် သားအိမ်ခေါင်း spondylosisမပျောက်ပါဘူး။