ရယ်မောခြင်းက အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ လူတိုင်းမြင်ကြပေမယ့် အများစုကတော့ သူတို့မဟုတ်ကြပါဘူး။ တကယ်တော့ သူတို့နာမည်ကို ရယ်မောနေတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မအံ့သြဘူးလား။ မင်းရဲ့အပြုံးတွေတောင် အေးခဲသွားတယ်။ "ဒါဆို အရမ်းမရယ်ရဘူးလား" တွေးစပြုလာတယ်။ ကောင်းပြီ"ရယ်မောသံတွေကို ဘယ်လိုဖြတ်မလဲ။"
တကယ်တော့ ဒီလိုင်းတွေက အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် သင့်ကို အသက်ကြီးစေတယ်။ အရာအားလုံးအတွက် အဖြေရှိတာကြောင့် ရယ်မောခြင်းကို ဖယ်ရှားဖို့ သဘာဝကုထုံးတွေရှိပါတယ်။
အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ပိုက်ဆံအများကြီးမကုန်ဘဲ သင့်အိမ်မှာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို အသုံးချနိုင်ပါတယ်။
သဘာဝအတိုင်းကြည့်ရအောင်"ရယ်မောသံတွေကို ဘယ်လိုဖြတ်မလဲ။? "
ရယ်မောသံတွေကို ဘယ်လိုဖြတ်မလဲ။
ရေအတွက်
- ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ။အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုပေးသည်။
- သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့နေပါက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့် အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
- ထို့ကြောင့် အပြုံးအရေးအကြောင်းများအတွက် ပထမဆုံးနှင့် အရေးအကြီးဆုံး သဘာဝဆေးတစ်လက်မှာ နေ့စဉ်ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။
သံပုရာဖျော်ရည်
သံပယိုရည်မှာ ခံတွင်းတစ်ဝိုက် အသားအရေကို တင်းရင်းအောင် ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဗီတာမင် C လည်း ပါဝင်ပါတယ်။
- သံပုရာသီးတစ်လုံးကို လှီးဖြတ်ပြီး သင့်ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများကို ပွတ်ပေးပါ။
ကြက်ဥ
ကြက်ဥရယ်မောခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင် ရလဒ်ကောင်းများ ပေးသည်။
- ပန်းကန်တစ်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥတစ်လုံးကို ခေါက်ပါ။
- ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။
- ဤအရောအနှောကို သင့်ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများကို လိမ်းပေးပါ။
- မိနစ် 20 အကြာမှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
- ဒီနည်းကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဗီတာမင် C နှင့် E ပါဝင်သောကြောင့် အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး အသားအရေကို စိုပြေစေပါသည်။ အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ပြုပြင်ပေးသည်။ ဒါကြောင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်က အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
- ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်ကို လှီးဖြတ်ပြီး ဂျယ်ကို ထုတ်ယူပါ။
- အရေးအကြောင်းတွေပေါ်မှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို လိမ်းပေးပါ။
- မိနစ် 5 ပြီးနောက်ရေဆေးချပါ။
နနွင်း
နနွင်းပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများနှင့် အခြားအစင်းကြောင်းများကို လျော့ပါးစေမည့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
- ပန်းကန်လုံးထဲတွင် နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ယူပါ။
- အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကို ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများကို လိမ်းပေးပါ။
- 15 မိနစ်စောင့်ပါ။ ပြီးရင် ရေနဲ့ဆေးချပါ။
လက်ဖက်စိမ်း
လက်ဖက်စိမ်းအရေပြားပေါ်ရှိ အပြုံးလိုင်းများကို လျှော့ချပေးသည်။ ခံတွင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။
- ရေနွေးကြမ်း ချက်ပြီး အအေးခံပါ။
- ပါးစပ်တစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် မျက်နှာတစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများကို လိမ်းပေးပါ။
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း
မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းရယ်မောခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤသည်မှာ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် သင်သုံးနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သွားတွေပိတ်ပြီး ပြုံးပါ။
- 10 စက္ကန့်လောက် ဖိထားပြီး ထပ်လုပ်ပါ။
- ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့ 15-20 ကြိမ်လုပ်ပါ။
- သင့်အသားအရေတွင် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
အရင်းအမြစ်- 1
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
