ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ – Aloe Vera က ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို မသေနိုင်သော အပင်ဟုခေါ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အစားထိုးဆေးဝါးများတွင် အသုံးပြုပြီး ပြဿနာများစွာကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်; နေလောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ သွားချေးလွှာကို တိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်းသည် အပင်၏ လူသိအများဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ 

Liliaceae မိသားစုတွင် ရှားစောင်းလက်ပတ် အမျိုးပေါင်း ၄၀၀ ကျော်ရှိသည်။ အပင်တွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ပိုလီဆာကာရိုက်များကဲ့သို့သော အလားအလာရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ 400 ကျော်ဖြင့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။

Aloe Vera ဆိုတာဘာလဲ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ အခြားအမည်မှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖြစ်သည်။ ရွှမ်းသောအပင်ဖြစ်၏။ ၎င်း၏ ထူထဲပြီး အသားများသော အရွက်များသည် ရေကို ထိန်းသိမ်းသည်။ အရွက်တွင် ရေအနည်းငယ်ရောစပ်ထားသော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်နှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်အစေးဟု လူသိများသော အရည်။ 

ရှေးခေတ်အီဂျစ်ခေတ်မှစတင်ခဲ့သောအပင်၏ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုသည်ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ အပင်သည် မြောက်အာဖရိက၊ ဥရောပတောင်ပိုင်းနှင့် Canary ကျွန်းစုများမှ ဇာတိဖြစ်သည်။ ယနေ့ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အပူပိုင်းရာသီဥတုများတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ 

သုတေသီများသည် ရင်သားကင်ဆာပျံ့နှံ့မှုကို နှေးကွေးစေသည့် ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ အခုထိ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနရလဒ်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ 

Aloe Vera ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

ဤမသေနိုင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုသမားများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါသည်။ 

• ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်သောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဤအတွက်၊ သင်သည်အောက်ပါအတိုင်း ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက် ၁ ရွက် လှီးဖြတ်ပါ။ အပြင်ဘက်အလွှာကို ဖယ်လိုက်ပါ။ အပြင်ဘက်အရွက်အောက်တွင်ရှိသော အဝါရောင်ရှိသော ရှားစောင်းလက်ပတ်အစေးကို ဖယ်ရှားပါ။
• Gel ကိုထုတ်ပြီး အညစ်အကြေးမကျန်အောင် သေချာဆေးကြောပါ။
• ဂျယ်ကို Blender ထဲသို့ထည့်ပါ။ ရေ 1 ခွက် နှင့် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ ရောနှောပါ။

ရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် oxidative ပျက်စီးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာ Antioxidant ကြွယ်ဝတာကြောင့် Free Radicals တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ 

• ဗိုက်ပူတာကို သက်သာစေတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို အစာအိမ်နဲ့ အစာမျိုပြွန်ပြန်တက်ရောဂါ (GERD) ကုသရာမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ GERD သည် ရင်ပူခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် အစာမျိုခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေပြီး ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်သည် ဤပြဿနာများအတွက် ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး အစာအိမ်နဲ့ အစာပြွန်ကို သက်သာစေပါတယ်။ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတယ်။

• ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်သည် သွားဖုံးများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ရှားစောင်းလက်ပတ် သွားတိုက်ဆေး လုပ်လို့ရတယ်။ ဤတွင် ဟင်းချက်နည်း။

ပစ္စည်းများ

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း (လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားပါ)
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 5 ဇွန်း
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် glycerin 5 ဇွန်း
• လတ်ဆတ်သောခုတ် mint
• ယူကလစ်ဆီ သို့မဟုတ် ငရုတ်ကောင်းဆီ
• ဖန်ရေတကောင်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

• အပင်မှ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ထုတ်ယူပါ။
• အကြည်ဂျယ်လ်ကို ဇွန်း၏နောက်ဘက် သို့မဟုတ် ဓားပြားဘေးဘက်တွင် ကပ်ပေးပါ။
• mint ကို လှီးဖြတ်ပါ။
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ glycerin၊ peppermint သို့မဟုတ် ယူကလစ်ဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဖန်အိုးထဲသို့ထည့်ကာ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• အရောအနှောကို ဖန်အိုးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• ရှားစောင်းလက်ပတ် သွားတိုက်ဆေး သုံးရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။

၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်သည် သွားပေါက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ပေးပါသည်။ သွားများရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတည်ဆောက်သည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကို နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်နှင့် cytokines ထုတ်လုပ်ရန် ညွှန်ကြားပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို လွယ်ကူစေသည်။

• ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အကျိတ်များကို တိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အကျိတ်အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးပြီး ကင်ဆာလူနာများ၏ အသက်ရှင်နှုန်းကို တိုးစေသည်။

• လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် အကျိုးပြုသည်။

လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် သဘာဝကုသမှု ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အသုံးပြုရန် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်း၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများက ဤနာကျင်သောအခြေအနေကို ကုသပေးနိုင်သည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အတွင်းအပြင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ အူလမ်းကြောင်း မမှန်ခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။ လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် အောက်ပါအတိုင်း ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

• အရွက်မှ ထုတ်ယူထားသော ဂျယ်လ်ကို ထိခိုက်သည့်နေရာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။
• ဂျယ်ကို ဆေးထိုးဆေးအကူအညီဖြင့် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အတွင်းလိပ်ခေါင်းရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ နာကျင်မှုနှင့် သွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
• လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရေချိုးပြီးနောက်၊ ဝမ်းသွားပြီးနောက် သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ လိမ်းရန် ပိုသင့်တော်ပါသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ အသားအရေ အကျိုးကျေးဇူးများ

• အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေးအကြောင်းများနှင့် အစင်းကြောင်းများ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများ ကြာမြင့်စွာ ပေါ်လာစေသော ပြင်ပအကြောင်းတရားများ ရှိပါသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ဤအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ 

သံလွင်ဆီနဲ့ oatmeal နဲ့ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်း Mask က အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ယင်းအတွက်၊ အောက်ပါပုံသေနည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်နဲ့ oatmeal လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ရောမွှေပြီး ကပ်သွားတဲ့အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။
• မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားပါ။
• ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ လေ့လာမှုများက ၎င်းသည် အရေပြား၏ elasticity ကိုတိုးစေပြီး နူးညံ့စေသည်ဟု ဆုံးဖြတ်ထားသည်။

• အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။

Aloe vera gel သည် အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် အံ့ဖွယ်အာနိသင်များကို ပြသသည်။

• အရွက်မှ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ထုတ်ယူပြီး ဘူးထဲတွင် ထည့်ပါ။
• မျက်နှာကို Gel ဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ကျန်အရာများ၏ သက်တမ်းကို ရှည်ကြာစေရန် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် သင့်အရေပြားရှိ ရေဓာတ်ကို တိုးစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်။

• ဝက်ခြံများကို လျော့ပါးစေပြီး ဝက်ခြံများကို သက်သာစေသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်သည် ဝက်ခြံများကို လျော့ချပေးကာ အမာရွတ်များနှင့် အမာရွတ်များကို ရှင်းလင်းပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားပေါ်တွင် အံ့ဖွယ်ကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို သံပုရာရည်အနည်းငယ်နဲ့ ရောစပ်ပြီး သင့်အရေပြားပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။
• သံပုရာရည်ထည့်တာက အရေပြားပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် gibberellins နှင့် auxins ပါဝင်မှုကြောင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ဝက်ခြံတွေကို ရှင်းပေးတယ်။ ၎င်းတွင် ဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် polysaccharides များလည်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဝက်ခြံ၏ အနာကျက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပြီး အမာရွတ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။ 

• နေလောင်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးသည်။

၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေသောကြောင့် နေလောင်ပြီးနောက် ကုသမှုအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို နေလောင်ထားတဲ့နေရာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်ပါတယ်။

၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သောအခါ အရေပြားနီမြန်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတွင် antioxidant နှင့် အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်။ ဒါက နေလောင်တာကို အမြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

• အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိက အနာနဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်တာကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို သေးငယ်သောအကြောပြတ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် အင်းဆက်အကိုက်ခံရခြင်းအတွက် လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ယားယံနေသော အသားအရေကို သက်သာစေရန် ပြီးနောက် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

• တင်းမာမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားသည် ကြီးထွားလာသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာတက်လာချိန်တွင် အရေပြား၏ elasticity ပျက်စီးသွားပြီး ရုပ်ဆိုးသော အကြောပြတ်ရာများကို ဖြစ်စေသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆပ်ပြာကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အမာရွတ်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ 

ဆံပင်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ် အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြားအတွက် ဒီအံ့ဖွယ်အပင်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း ပြောခဲ့ကြတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ ဆံပင်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။…

• ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။

ကြက်ဆူဆီနဲ့ တွဲသုံးတဲ့အခါ ဆံပင်ပေါက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် ကြက်ဆူဆီ ၁ ဇွန်း ရောနှော။
• အရောအနှောဖြင့် ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

တစ်ညလုံးထားပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

• ဗောက်များကို လျော့ပါးစေသည်။

ဆံပင်မှာ ဗောက်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဦးရေပြားအဆီပြန်တာ၊ ဆဲလ်သေတွေစုပုံတာ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်တာတောင် ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ဒီပြဿနာတွေအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားမှ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ဦးရေပြားကို သက်သာစေတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေလည်း ပါရှိပါတယ်။

• ဦးရေပြား၏ pH မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ဆံပင်၏ pH မျှတမှုကို နှောင့်ယှက်သောအခါ၊ ဆံပင်ပြဿနာများ စတင်လာသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ဆံပင်၏ pH မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

• ဆံသားကို သန်စွမ်းစေပြီး တောက်ပြောင်စေသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ၎င်း၏ စိုစွတ်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေပြီး တောက်ပြောင်စေသည်။

• ခေါင်းလျှော်ပြီးတာနဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို Conditioner အနေနဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဤအံ့ဖွယ်အပင်သည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ proteolytic အင်ဇိုင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ဆံကေသာကို ပြုပြင်ပေးသော ဆဲလ်များ ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဆံကေသာကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ချောမွေ့တောက်ပြောင်စေပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို စားပါသလား။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်၏ အရွက်များကို အရေပြား၊ ဂျယ်နှင့် စေးဟူ၍ အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဂျယ်လ်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသော အပင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စနစ်တကျပြင်ဆင်ပြီး အရေပြားပေါ်လိမ်းတဲ့အခါ ဘေးကင်းပါတယ်။ ဂျယ်သည် လန်းဆန်းသောအရသာရှိပြီး ဖျော်ရည်ကဲ့သို့သောဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးတွင် ထည့်နိုင်သည်။

ဂျယ်ကို အပင်မှဖယ်ရှားရန် အရွက်၏ဘေးဘက်ရှိ ထိပ်စွန်းများကို ဖြတ်တောက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ အရေပြားကို အပြားလိုက်လှီးပြီး ဂျယ်ကိုဖယ်ပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးထားပါ။ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ဂျယ်တုံးများကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ 

စေးကျန်အကြွင်းသည် ဂျယ်ကို မနှစ်မြို့ဖွယ်ခါးသောအရသာကိုပေးသည်။ Latex သည် အရွက်နှင့် အရွက်ကြားရှိ ပါးလွှာသော အဝါရောင် အရည်အလွှာဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကဲ့သို့ သန်မာသည်။ ယုတ်ညံ့သည် ဒြပ်ပေါင်းများဖြင့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ စေးစေးကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရွက်အတွင်းရှိ ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ အမဲသားအပိုင်းကို စားသော်လည်း စေးကို အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။

• skin care gel မစားပါနဲ့။

ရှားစောင်းလက်ပတ် အသားအရေထိန်း လိမ်းဆေးများနှင့် ထုတ်ကုန်များကို မစားပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို နေလောင်ခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်၊ အစိုဓာတ်ထိန်းရန်၊ ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် အခြားသော အရေပြား အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် ကူညီပေးသည်။ စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်ထားသော ဂျယ်များသည် မွှေးရနံ့၊ အသွင်အပြင်နှင့် အရောင်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် တာရှည်ခံပစ္စည်းများကို သက်တမ်းရှည်ကြာအောင် ပေါင်းထည့်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအများအပြားကိုမျိုမချသင့်ပါဘူး။

ရှားစောင်းလက်ပတ်စားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အပင်၏အရွက်မှဂျယ်ကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။

• ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေသည်။ 
• TNFα သည် IL-1 နှင့် IL-6 ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများကို ဖိနှိပ်သည်။
• သွားချေးလွှာများကို လျော့နည်းစေသည်။
• မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေတယ်။
• ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidants ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ 

ရှားစောင်းလက်ပတ်စားခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ

အရွက်တွင်တွေ့ရသော အဝါရောင်ရှိသော ရှားစောင်းလက်ပတ်အစေးကို စားသုံးခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အန္တရာယ်များရှိပါသည်။ 

• စေးစေးအနည်းငယ်ကို စားသုံးခြင်းသည် ကျုံ့ဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသရန် ကူညီပေးသည်။ စေးစေးကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းစသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ 
• တစ်နေ့လျှင် ၁ ဂရမ်အထက် မြင့်မားသောဆေးများဖြင့် ရေရှည်သုံးစွဲပါက အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ 
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သောကြောင့် စေးစေးစားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• ထို့အပြင် ရောင်ရမ်းသောအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) သို့မဟုတ် Crohn's ရောဂါကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းသူများသည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သောကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်အစေးကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ကို စေးထစ်မှလွဲ၍ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံး သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆေးသောက်နေသူများ သောက်သုံးရန် မထောက်ခံပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဆေးများ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပိုဆိုးစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Aloe Vera Gel ပြုလုပ်နည်း။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်သည် အရွက်များတွင် ရေကို ဂျယ်လ်ပုံစံဖြင့် သိမ်းဆည်းပေးသည့် ရွှမ်းသောအပင်ဖြစ်သည်။ ဤဂျယ်သည် အလွန်အစိုဓာတ်ရှိပြီး နေလောင်ခြင်း၊ အင်းဆက်အကိုက်ခံရခြင်း၊ အသေးစား ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများနှင့် အခြားအရေပြားပြဿနာများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ သို့သော်လည်း ဝယ်ယူထားသော ရှားစောင်းလက်ပတ် ထုတ်ကုန်အများအပြားတွင် ဆိုးဆေးကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် အိမ်မှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လုပ်နည်းက ဘယ်လိုလဲ။

အိမ်မှာ Aloe Vera Gel လုပ်နည်း။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို အိမ်တွင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်၏ အရွက် သို့မဟုတ် သင်ဝယ်ယူထားသော အရွက်များကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပစ္စည်းများ

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်
• ဓား သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အခွံခွာပါ။
• သေးငယ်သောဇွန်း
• Blender တစ်ခု
• သိုလှောင်ရန် လေလုံသော ကွန်တိန်နာ
• ဗီတာမင် C သို့မဟုတ် ဗီတာမင် E အမှုန့် (ရွေးချယ်နိုင်သည်)

ဂျယ်သည် တာရှည်ခံမပါဝင်ဘဲ ၁ပတ်ခန့်သာ ကြာနိုင်သောကြောင့် တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ရွက် သို့မဟုတ် နှစ်ခုသာ သုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကြာရှည်ခံချင်ရင် အေးခဲထားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင် C သို့မဟုတ် E အမှုန့်ပုံစံနဲ့ တာရှည်ခံဆေးထည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ 

ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပြင်ဆင်ပြီးပါက ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ပြုလုပ်ရန် မိနစ် 30 ခန့်ကြာပါသည်။ 

• အပင်မှ လတ်ဆတ်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်ကို အသုံးပြုရန်၊ အပင်ခြေရင်းရှိ ပြင်ပအရွက်များထဲမှ တစ်ခုကို ဖြတ်လိုက်ပါ။
• အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ၁၀ မိနစ် ဒါမှမဟုတ် ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး သေချာဆေးကြောပါ။ ယင်းကြောင့် အရွက်မှ အဝါရောင်အစေးများ ထွက်လာသည်။
• အစေးတွင် စေးကပ်ပါ၀င်သောကြောင့် အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်သောကြောင့် ဤအဆင့်ကို ပြီးမြောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ 
• သစ်စေးများ လုံး၀ရေစင်စင်သွားပြီးနောက် အရွက်ပေါ်ရှိ အကြွင်းအကျန်များကို ဆေးကြောပြီး ထူထဲသောအရေခွံကို ဓားငယ် သို့မဟုတ် အသီးအရွက် အခွံနွှာပြီး အခွံခွာပါ။
• အရွက်ကို အခွံခွာပြီးရင် သဘာဝ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဇွန်းသေးသေးလေးသုံးပြီး Blender ထဲကို ထည့်လိုက်ပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို မထည့်မိစေရန် သတိထားပါ။
• ဂျယ်ကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် မွှေပြီး အရည်ပျော်သွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။ ဤအချိန်တွင် Gel သည် အသုံးပြုရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် 1 ပတ်ထက်ပိုပြီး သိမ်းထားမယ်ဆိုရင်တော့ ကြာရှည်ခံဆေးထည့်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဗီတာမင် C နှင့် E သည် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်၏ သက်တမ်းကို ရှည်လျားစေသည့် အကောင်းဆုံး ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဂျယ်၏ သက်တမ်းကို ရှည်ကြာစေရန် သင်သည် ဤဗီတာမင် တစ်မျိုး သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကို ထည့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် နှစ်မျိုးလုံးသည် antioxidants များဖြစ်ပြီး အရွယ်ကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သင်ပြုလုပ်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်၏ 1/4 ခွက် (60 ml) တိုင်းအတွက် ဗီတာမင်စီမှုန့် 500 mg သို့မဟုတ် ဗီတာမင် E 400 IU သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးထည့်ပါ။ ဗီတာမင်မှုန့်များကို Blender ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်ကာ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အပြည့်အဝ ပေါင်းစပ်သွားသည်အထိ ဂျယ်ကို တစ်ကြိမ် ထပ်မံရောမွှေပါ။

Aloe Vera Gel သိမ်းဆည်းနည်း။

ဗီတာမင်စီ သို့မဟုတ် အီး မထည့်ဘဲ ပြင်ဆင်ထားသော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရေခဲသေတ္တာအတွင်း လေလုံသော ဘူးထဲတွင် ၁ ပတ်အထိ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင် (သို့) နှစ်ခု ပေါင်းထည့်တာက ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 1 လအထိ သက်တမ်းတိုးစေပါတယ်။ အေးခဲထားသော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၆ လအထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

Aloe Vera Gel ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို နေလောင်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာအနည်းငယ်နှင့် အရေပြားယားယံခြင်းစသည့် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို အရေပြားပေါ်သို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်သည်။
• မျက်နှာနှင့် လက်များအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသေးစားအနာများအတွက် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အရေပြားကို နေရောင်လွန်ကဲစွာ ထိတွေ့ခြင်းမှ အကာအကွယ်ပေးနိုင်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် နေလောင်ဒဏ်ကို သက်သာစေရန် ၎င်းကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။
• Gel တွင် ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E ကဲ့သို့သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အနာကျက်ခြင်းနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အားနည်းစေသလား

ရှားစောင်းလက်ပတ် ပိန်ဖို့ အစွမ်းထက်တဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ အရွက်ရှိ ဂျယ်တွင် antioxidants များပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဂျယ်လ်မှ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်သည် ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ဘယ်လို ပါးလွှာစေသလဲ

• ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
• ၎င်းသည် သဘာဝဝမ်းနုတ်ဆေးဖြစ်သည်။ 
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ရှင်းပေးတယ်။
• အချိန်အတော်ကြာအောင် အပြည့်ထားပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို လတ်ဆတ်သော အရွက်များမှ ပြုလုပ်သည် ။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်ကို ၄-၅ ပိုင်းခွဲပြီး ရေဆေးထားပါ။
• လိမ်းဆေးကို ဖော်ထုတ်ရန် အရွက်၏ cuticle ကို ဖယ်ရှားပါ။ ဖျက်ရန် mixer ကိုသုံးပါ။
• ရေစစ်ထားပြီး အအေးခံထားပါ။

အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်အလိုတွင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ကျန်းမာပေမယ့် ဖျော်ရည်မသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ လိုပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေချိန်မှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အသုံးပြုတဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့အချက်များ

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို အံ့ဖွယ်အချိုရည်အဖြစ် မကြာခဏ ရည်ညွှန်းကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါတယ်-

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျနေသူများသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပိုမိုကျဆင်းစေနိုင်သောကြောင့် ရေသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကလေးများသည်လည်း ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။
• နီမြန်းခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းများနှင့် ယားယံခြင်းများသည် ဤဖျော်ရည်၏ အခြားအဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4