သွားပေါ်က ကော်ဖီအစွန်းအထင်းတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။ သဘာဝနည်းလမ်းများ

ကော်ဖီသည် လူအများနှစ်သက်သော ကဖင်းဓာတ်ပါသော အဖျော်ယမကာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဇကာကော်ဖီမှ ခရင်မ်ကော်ဖီအထိ၊ အအေးနှင့် အပူ အမျိုးအစားများရှိသည်။ 

မူးတဲ့အခါ တော်ရုံတန်ရုံ ကဖိန်းဓာတ်အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ သေချာတာကတော့ ဆိုးကျိုးတွေပေါ့...

ဒီဆိုးကျိုးတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကော်ဖီသောက်ပြီးရင် သွားတွေပေါ်မှာ အစွန်းအထင်းတွေ ကျန်နေတတ်ပါတယ်။ ဤအစွန်းအထင်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွားများသည် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ပြောင်းသွားစေသည်။ 

အဖြူရောင်ရှပ်အင်္ကျီ သို့မဟုတ် ပုလဲဖြူသွားများပေါ်တွင်ဖြစ်စေ ကော်ဖီအစွန်းအထင်းများသည် ကြည့်ကောင်းမည်မဟုတ်ပေ။ ကော်ဖီ စွဲနေရင်၊ ငါကော်ဖီမသောက်ဘူး၊ မင်းသွားတွေလို့ ပြောရင် ငါလက်မလျှော့ဘူး။ ကော်ဖီသည် သွားများပေါ်တွင် စွန်းထင်းနေသည်။ဖယ်ရှားရန် သို့မဟုတ် တားဆီးရန် နည်းလမ်းများရှိသည်။

ကဲ ဒီလို လွယ်ကူပြီး သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်နော်...

ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် သွားကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများကိုပုံမှန် ကော်ဖီသောက်ရန်သွားကျန်းမာရေးကို အပျက်သဘောဆောင်ကြောင်း ပြသသည်။

ကော်ဖီတွင် tannins ဟုခေါ်သော အစိတ်အပိုင်းများ ပါ၀င်ပြီး ရေတွင် ကွဲအက်နေသော polyphenol အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ တန်နင်, သွားများကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အဝါရောင်အရောင်ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်တာတောင် သွားတွေကို စွန်းထင်းစေပါတယ်။

သွားကြွေလွှာသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခက်ခဲဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့် ပြားပြီး ကြမ်းတမ်းသည်။ အစာနှင့် သောက်စရာ အမှုန်အမွှားများကို ဖမ်းယူနိုင်သော အဏုကြည့်တွင်းများနှင့် အပေါက်များရှိသည်။ 

ကော်ဖီကို ပုံမှန်သောက်တဲ့အခါ ဒီအမဲရောင်ဖျော်ရည်ရဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းတွေက အက်ကွဲကြောင်းတွေထဲမှာ တွယ်ကပ်နေပြီး သွားတွေကို အမြဲတမ်းဝါနေစေပါတယ်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် ခံတွင်းအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ကြီးထွားစေပြီး သွားနှင့်ကြွေလွှာများကို တိုက်စားစေကာ သွားများကို ပါးလွှာစေပြီး ကြွပ်ဆတ်စေပါသည်။

ကော်ဖီလည်း ပါတယ်။ အသက်ရှုမကောင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သွားတွေမှာရှိတဲ့ ကော်ဖီအစွန်းအထင်းတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

ကော်ဖီအစွန်းအထင်းတွေကြောင့် သွားတွေပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ဖို့ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်က ကော်ဖီသောက်တာကို ရပ်လိုက်တာပါပဲ။ ဒါဆို ကော်ဖီမသောက်ဘဲ အစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသလား။ 

ပုလဲဖြူသွားများပေါ်တွင် ဤရုပ်ဆိုးသောအစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။

• သွားဆရာဝန်သည် သင့်သွားများကို သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် ကော်ဖီအစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သွားကို ပုံမှန်သွားစစ်ဆေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ 
• carbamide peroxide သို့မဟုတ် hydrogen peroxide ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးဖြင့် သွားတိုက်ခြင်းသည် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဤသဘာဝနည်းလမ်းများကို သင်လည်း စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်-

ကာဗွန်နိတ်

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ တစ်လကို နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်တာက အဝါရောင် အစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ ငါးပိဖွဲ့စည်းပြီးသည်နှင့် သွားတိုက်ပါ။

အုန်းဆီဆွဲ

• အုန်းဆီသည် ခံတွင်းရှိ အက်ဆစ်ပိုများကို ချေဖျက်ပေးပြီး ကော်ဖီမှ အမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ 
• အုန်းဆီဖြင့်ဆွဲထားသောဆီသွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အလွန်အကျိုးရှိသည်။
• အုန်းဆီကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပါ။ ပါးစပ်ထဲမှာ ၁၅-၂၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချပြီး သွားကြားထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။ 
• အဆီတွေကို စွန့်ထုတ်ပြီး အပျော့စား သွားတိုက်ဆေးနဲ့ သွားတိုက်ပါ။

အသက်သွင်းထားသော ကာဗွန်

• အသက်သွင်းထားသော ကာဗွန်ကျော်ကြားမှု၏ plaque စုပ်ယူနိုင်သော ပိုင်ဆိုင်မှုသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ 
• ပြင်းထန်စွာ အဝါရောင်ရှိသော သွားများကို activated charcoal ၏ အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
• activated charcoal နှင့် ရေအနည်းငယ်ဖြင့် သွားတိုက်ပါ။ ခဏစောင့်ပြီးရင်တော့ ပုံမှန်အတိုင်း ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပေးပါ။ အရောအနှောကို မမျိုမိစေရန် သတိထားပါ။

Apple က cider ရှလကာရည်

• ဂရုတစိုက်သုံးတဲ့အခါ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်, ကော်ဖီက သွားတွေပေါ်မှာ စွန်းထင်းနေတယ်။ဖယ်ရှားပေးသည်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်ဇွန်းကို ပါးစပ်ထဲ ထည့်ပြီး လှုပ်ပေးပါ။ 10 မိနစ် ဆက်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် ပုံမှန်အတိုင်း ရေဆေးချလိုက်ပါ။ 
• အက်ဆစ်လွန်ကဲမှုကြောင့် သွားကြွေလွှာကို တိုက်စားနိုင်တာကြောင့် သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ချက်ခြင်း သေချာတိုက်ပေးပါ။

သွားတွေပေါ်မှာ ကော်ဖီအစွန်းအထင်းတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

သွားများပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ကော်ဖီအစွန်းအထင်းများကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါအချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။

• ကော်ဖီထဲသို့ နို့ထည့်ပါ။ နွားနို့မှာ ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားပြီး ကော်ဖီမှာပါတဲ့ polyphenols နဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးပါတယ်။ သင့်သွားများကို ကပ်ထားကာ အရောင်ဆိုးမည့်အစား ပိုလီဖီနောများသည် အစာအိမ်သို့ ရောက်ရှိလာပြီး ထိုနေရာတွင် လျှင်မြန်စွာ ကွဲသွားပါသည်။
• သွားပွတ်ကြိုးကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
• ကော်ဖီသောက်ရန် ကောက်ရိုးကိုသုံးပါ။
• ကော်ဖီသောက်နေစဉ် ရေကို တစိမ့်စိမ့်သောက်ပါ။
• သကြားမပါသောပီကေကိုဝါးပါ။
• ကဖင်းဓာတ်နည်းတဲ့ ကော်ဖီအတွက်။
• ကော်ဖီသောက်ပြီး မိနစ် 30 ခန့် သွားတိုက်ပေးပါ။ ကော်ဖီသည် အက်စစ်ဓာတ်ဖြစ်သည်ကို သတိရပါ။ အက်စစ်ဓာတ်ပါတဲ့ တစ်ခုခုကို စားပြီးပြီးချင်း သွားမတိုက်ရင် သွားကြွေလွှာတွေ အားနည်းလာပြီး စွန်းထင်းလာနိုင်ပါတယ်။