အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုတွင်အသုံးပြုသောအပင်များနှင့်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုများ

အပင်များမှ ဆေးဝါးထုတ်လုပ်ခြင်းသည် လူ့သမိုင်းကဲ့သို့ပင် ဟောင်းနေပေလိမ့်မည်။ ဆေးဖက်ဝင်ဆေးဝါးများ ပေါများလှသောအချိန်များတွင် လူတို့သည် အပင်များနှင့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းကြပြီး မတူညီသောရောဂါများအတွက် အပင်များကို အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာခဲ့ကြသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အပင်များအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု မြင့်တက်လာပြီး လူတို့သည် ဤနယ်ပယ်ကို အစားထိုးဆေးဝါးအဖြစ် ပြောင်းလဲလာကြသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အာဟာရ၏အခြေခံဖြစ်သော အပင်များကို အလှအပရေးရာနယ်ပယ်တွင် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အသားအရေလှပခြင်းစသည့် ပြဿနာများစွာအတွက် မတူညီသော ရောစပ်ထားသော အပင်များတွင် အရေပြားပြဿနာများကို တွေ့ရှိရသည်။ တကယ်တော့ ဈေးကြီးတဲ့ အလှကုန် ပစ္စည်းတွေ ကိုလည်း အဲဒီအပင်တွေကနေ ရရှိပါတယ်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုမှာ အပင်တွေကို အသုံးပြုဖို့အတွက် ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဘယ်အပင်က ဘာကိုလုပ်ဆောင်တယ်ဆိုတာကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ တောင်းဆိုချက်ကို "အသားအရေထိန်းသိမ်းရာတွင် အသုံးပြုသော အပင်များ"...

အရေပြားထိန်းသိမ်းရာတွင် အသုံးပြုသော အပင်များ

Sage လက်ဖက်ရည်

အဆီပြန်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်သော အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး တင်းရင်းစေပါသည်။ နည်းနည်း ဝါးစားရင် ခံတွင်းနံ့ကို သက်သာစေပါတယ်။ အရွက်ပြုတ်သောအခါ ဆံပင်အရောင်ဆိုးရန် အသုံးဝင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီပင်

အသီးဖျော်ရည်ကို ပုံမှန်နှင့် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေသို့ လိမ်းပါ။

Asilbent Tincture

asilbent သစ်ပင်မှရရှိသော ဤ tincture ကို အလှကုန် ပစ္စည်းများ အမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရပြီး သံချေးတက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။ သေးငယ်သောဒဏ်ရာများကို ပိတ်ရန် ထိရောက်မှုရှိသည်။

မြင်းသစ်အယ်သီး

ပါးပြင်ရှိ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောမျှင်များနှင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ အပင်၏အဆီကို ခြောက်သွေ့ပြီး ကြီးသော အသားအရေအတွက် အသုံးပြုသည်။

ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီး၎င်း၏ အက်ဆစ်ဓာတ်သည် အရေပြားကို နေရောင်ခြည်၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး ခြောက်သွေ့သော အသားအရေအတွက် အသုံးပြုသည်။ ခရင်မ်များ၊ လိမ်းဆေးများနှင့် နေရောင်ကာအဆီများတွင် အလွန်နှစ်သက်သော ထောပတ်သီး၏ အဆီ၊ ဖျော်ရည်နှင့် အသီးအနှံများသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် အရေးပါသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗာဒံသီး

မျက်နှာအစက်အပြောက်များ၊ ခြောက်သွေ့နေသော အသားအရေများအတွက် အသုံးဝင်သည်။ ရှေးအကျဆုံး အလှကုန် ဗာဒံဆီ နူးညံ့သော၊ ပါးလွှာပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများ၊ မိတ်ကပ်ဖျက်ခြင်းနှင့် အသားအရေကို သန့်စင်စေခြင်းအတွက် အကြံပြုထားသည်။

ပျားရည်

ကောင်းမွန်တဲ့ moisturizer ပါ။ အဆီပြန်သောအသားအရည်နှင့် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။

Rosemary

ဆံသားအတွင်းရှိ ဗောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေကာ ဆံကေသာကို ကြီးထွားလာစေပါသည်။ ထို့အပြင် သက်မဲ့အသားအရည်ကို lotion အဖြစ်လိမ်းပါက အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပါသည်။

သစ်ကြားသီးဆီ

ဗာဒံဆီကဲ့သို့ အသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။

လက်ဘက်ရည်

လက်ဖက်ခြောက်က အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ မျက်လုံးတွေကို လက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်က ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီ

စတော်ဘယ်ရီသီးမှာပါတဲ့ ဆာလဖာက အရေပြားကို လျော့ရဲစေတယ်၊ ​​အရောင်တောက်ပစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ အချို့အရေခွံများသည် စတော်ဘယ်ရီသီးများအတွက် အာရုံခံစားနိုင်သည် ။ ဒီအတွက်ကြောင့် စတော်ဘယ်ရီမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရပါမယ်။

ဂလားပင်လယ်အော်

ရေချိုးခြင်းနှင့် အနှစ်သာရများတွင် အသုံးပြုသည်။ အသားအရေကို မွှေးပျံ့စေပြီး အသားအရေကို နူးညံ့စေပါသည်။

ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းချဉ်သီးသည် အသားအရေကို ကြည်လင်စေသော ခရမ်းချဉ်သီးသည် အဆီပြန်သော အသားအရေ၊ အပျိုဖော်ဝင်စ ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များအတွက် အသုံးဝင်သည်။ လှီးဖြတ်ပြီး ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များပေါ်တွင် လိမ်းနိုင်ပါသည်။

ဟီဘစ်ကပ်စ်

၎င်းသည် ပျော့ပြောင်းခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိသည်။ Compress အနေဖြင့် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် မျက်နှာပေါ်ရှိ အဖုများနှင့် အဖုအနာများ ရင့်ကျက်မှုကို အာမခံပါသည်။

ပန်းသီး

လတ်ဆတ်စွာညှစ်သည်။ ပန်းသီးဖျော်ရည် ခြစ်ရာများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေပြီး ဦးရေပြားရဲ့ အချဉ်ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ ဆံသားကို ဆေးကြောပေးတဲ့ ရေထဲကို ပန်းသီးရှာလကာရည် အနည်းငယ် ထည့်နိုင်ပါတယ်။

Erik

Plum သည် အလွန်ကောင်းသော မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးဖြစ်သည်။

ဘာလီ

မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းအောက်ပိုင်းကို ဂရုစိုက်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။

ဘိန်း

အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။

glycerin

အလှကုန်ပစ္စည်းများစွာတွင် emollient အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ဤဓာတ်၏ထူးခြားချက်မှာ ၎င်းသည် ရေကို သူ့အလိုလို ဆွဲဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သန့်စင်ဆေးသုံးထားရင် အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။

ကျွဲကောသီး

သံပရာသီးထက် ဗီတာမင်နဲ့ ဒြပ်စင်တွေ ပိုများတယ်။ သံပယိုရည်ထက် အညှောင့်နည်းသောကြောင့်၊ အဆီပြန်သော အသားအရေရှိသူများသည် ညဘက်မိတ်ကပ်များကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ဂွမ်းစလေးဖြင့် မျက်နှာပေါ်တွင် စပျစ်သီးဖျော်ရည်ကို လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

နှင်းဆီပင်

Rose water ၊ rose oil cream ၊ lotion ၊ moisturizer ၊ perfumes ၊ masks ၊ shampoo တွေဟာ အသားအရေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာနဲ့ လှပတဲ့ အနံ့ကြောင့် ဖန်တီးထားတာပါ။ နှင်းဆီသည် အရေးအကြောင်းများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အသားအရေကို တင်းရင်းစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။

မြိုင်

အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေသည့်အင်္ဂါရပ်ပါရှိသော Marshmallow ကို ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးသည်။ သွားနှင့်ခံတွင်းအနာများတွင်လည်း ခံတွင်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

မုန်လာဥနီ

အရေပြားရှင်သန်မှုအတွက် အရေးကြီးသောအပင်ဖြစ်ပါသည်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေက အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေတာကြောင့် အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။

အိန္ဒိယရေနံ

ဒီဆီဟာ ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပြီး ဆံသားကို လိမ်းတဲ့အခါ ဆံသားကို အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ သန့်စင်ပြီး အိန္ဒိယရေနံ မျက်တောင်များ ကျွတ်ထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး မျက်တောင်များကို အာဟာရဖြည့်ပေးသည်။

Linden

ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးသော၊ ပျော့ပြောင်းစေပြီး နူးညံ့စေသော ပိုးသတ်ဆေးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် လင်ဒန်သည် အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ဆူးသေ

ခေါင်းလျှော်ရည်တွေမှာ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ အရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးပါတယ်။

စပီနာဟင်းရွက်

ယားယံခြင်း၊ ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော နှင့် နှင်းခူအသားအရေအတွက် အသုံးပြုသည်။

ကဖ်

သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ပိုးသတ်ဆေး ကောင်းကောင်း ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝက်ခြံ လိမ်းဆေးတွေမှာ သုံးပါတယ်။

ကိုကိုးထောပတ်

ကိုကိုးသီးမှ ထုတ်ယူထားသော ဤအဆီသည် အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး ယားယံခြင်းမရှိစေပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေများအတွက်အကြံပြုသည်။ ပိုမိုထိရောက်စေရန် ဗာဒံဆီ သို့မဟုတ် lanolin နှင့် ရောစပ်သင့်ပါသည်။

ဖရုံ

၎င်း၏ အစိုဓာတ်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေအတွက် မျက်နှာဖုံးများ ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။

apricots,

၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဗီတာမင်များသည် အသားအရည်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်း၊ နူးညံ့စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်။ မျက်နှာကို Mask အနေနဲ့လည်း လိမ်းလို့ရပါတယ်။

Beech

ဤအပင်၏ အပြင်ဘက်အခေါက်ကို ပြုတ်ခြင်းဖြင့် ရရှိသော လိမ်းဆေးသည် တင်းတိပ်နှင့် လက်တွင်ရှိသော အစက်အပြောက် အမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ရန် ကောင်းပါတယ်။

အော်ရီဂနို

အလွန်ကောင်းသော ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည့် စမုန်ဖြူသည် ပျော့ပြောင်း၊ ပျော့ပြောင်းပြီး ပျော့ပျောင်းသော အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်သည်။

Kiraz

အနက်ရောင် ချယ်ရီသီးကို အရေပြားကို စွန်းထင်းစေတဲ့အတွက် အသုံးမပြုပါဘူး။ ပန်းနုရောင်ချယ်ရီကို အရေပြားတွင် တက်ကြွမှုမရှိတော့သော အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသည်။

Henna

ဆံပင်ဆိုးဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသော Henna သည် အခြားအရာများနှင့် ရောစပ်ပါက ဆံပင်ကို တောက်ပြောင်စေပြီး ပျော့ပြောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်မရှိသော ဆံပင်ဆိုးဆေးဖြစ်သည်။

ဆာလဖာ

အရေပြားထဲက အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက် အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေနဲ့ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ခရင်မ်တွေမှာ သုံးပါတယ်။

rosehip

ပန်းပွင့်များကိုအသုံးပြုသော ဤအပင်သည် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့် အချိန်အခါမဟုတ်သော အရေးအကြောင်းများအတွက် အသုံးဝင်သည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်

ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်မှာပါတဲ့ ဆာလဖာဟာ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ရည်နဲ့ မျက်နှာကို ဆေးကြောခြင်းက အသက်မရှိသော အသားအရေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။

အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ

အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး သန့်စင်ပေးသည်။ ဆလတ်ဖျော်ရည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ လိမ်းဆေးတွေဟာ အပျိုဖော်ဝင်စ ဝက်ခြံနဲ့ မီးလောင်ဒဏ်ရာ အချို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

lanolin

အလှကုန်များတွင် အသုံးပြုသော အဆီများတွင် အထိရောက်ဆုံးမှာ lanolin ဖြစ်သည်။ အဆီကင်းပြီး ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် lanolin ပါသော ခရင်မ်များကို အကြံပြုထားပါသည်။

Lavender

ဆီကြည်ဂလင်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေတဲ့ လာဗင်ဒါဟာ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ မျက်နှာတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းသော ပိုးသတ်ဆေးလည်းဖြစ်သည်။

limon

ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့၊ အပြစ်အနာအဆာတွေ၊ အသက်မဲ့ပြီး အဆီပြန်တဲ့အသားအရေတွေအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ သံပုရာဖျော်ရည်စစ်စစ်သည် အရေပြားကို အလွန်အမင်း ခြောက်သွေ့စေသောကြောင့် ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုသင့်သည်။

Parsley

၎င်းတွင်ပါဝင်သော အဆီများနှင့် သတ္တုဓာတ်များကြောင့် အရေပြားကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စွာ ထိခိုက်စေပါသည်။

Melisa

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် အပင်တစ်မျိုးပါ။ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ဖျော်စပ်ပြီး လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ခရမ်းရောင်

ဒီပန်းပွင့်ရဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့အရွက်တွေက အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါတယ်။

ငှက်ပျောသီး

ဗီတာမင် A နှင့် ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝသောကြောင့် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေများပင်လျှင် ငှက်ပျောသီးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Mask အဖြစ်အသုံးပြုပြီး အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး သန့်စင်စေပါတယ်။

အဲဂုတ္တုပြည်၌

လတ်ဆတ်သော ပြောင်းဖူးတွင် ဗီတာမင် E သည် ဆဲလ်များ ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကို သေချာစေသည်။

Mint

mint ကို လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ ဖျော်ပြီး lotion အဖြစ် အသုံးပြုပါက အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး အစွန်းအထင်းအချို့ကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ယူကလစ်

မွှေးကြိုင်သောရနံ့ကိုရရှိရန် ရေချိုးခန်းများတွင် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသည်။

Daisy

အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး နုပျိုစေပါသည်။ Chamomile သည် အရေပြားတိုင်းအတွက် ဆေးပင်ဖြစ်ပါသည်။

အာလူး

ပုံမှန်အသားအရေနဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေတွေအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ အာလူးကို အစိမ်းလိုက်ခြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းနေတဲ့ မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် မျက်ခွံတွေမှာ လိမ်းပေးရင် အသုံးဝင်ပါတယ်။

leek

ကြက်သွန်မြိတ်အစိမ်းရည်က အသားအရေကို တောက်ပစေတယ်။

ဆန်

ဆန်ရေသည် အသားအရေကို ဖြူစင်စေပြီး လျော့ရဲနေသော အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။

ပိုလန်

အာဟာရအလွန်ပြည့်ဝသော ၀တ်မှုန်သည် ဆဲလ်များပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ အသားအရေကို တက်ကြွစေပါသည်။

လိမ်မော်သီး

မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ လိမ္မော်သီးသည် ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်သည်။

သစ်ပင်

ဤအပင်တွင် ဆာလဖာ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် အော်ဂဲနစ်ဆိုဒီယမ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အသက်မရှိသော အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်သည်။

သခွားသီး

အသားအရေ အမျိုးအစား အားလုံးအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ သခွားသီးဝက်ခြံနှင့် အရေပြားယားယံသူများအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်။ ဆာလဖာ နှင့် ဗီတာမင် C တို့သည် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။

နှမ်း

နှမ်းဆီသည် နေ၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ဆွဲဆောင်သည်။ နှမ်းသောဆီ အခြားအရာများနှင့် ရောစပ်ခြင်းဖြင့် အရည်အသွေးမြင့် မျက်နှာဖုံးများနှင့် ခရင်မ်များကို ရရှိသည်။

မက်မွန်သီး

အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး လန်းဆန်းစေပါသည်။

နေ

ဒီအပင်ရဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်တွေက ချွေးပေါက်တွေကို သန့်စင်စေပြီး အသားအရေအရောင်ကို တောက်ပစေတယ်။

သဗျစ်သီး

စပျစ်သီးဖျော်ရည်သည် ညဘက်မိတ်ကပ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အသားအရေကို တောက်ပစေပါသည်။

ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်၏ထူးခြားချက်မှာ အရေပြား၏ အယ်ကာလီအက်ဆစ်မျှတမှုကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒိန်ချဉ် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး သန့်စင်ပေးတယ်။ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ 

Oat

Oatပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဖော့စဖိတ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ပါဝင်ပြီး အရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။

ကြက်ဥ

ဥများကို အလှအပဆိုင်ရာ မျက်နှာဖုံးများတွင် ယေဘူယျအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ကြက်ဥအဖြူက အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ အနှစ်သည် အသက်ကြီးသော အသားအရေများအတွက် အကျိုးပြုသည်။

ဇမ်ဘက်

လီလီပန်း၏ အမျိုးသမီး အစိတ်အပိုင်းကို အရေပြားအတွက် အသုံးပြုသည်။ လီလီအဆီသည် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေနှင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက် အရေးအကြောင်းများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။

သံလွင်ဆီ

မျက်နှာနှင့် လက်များကို နူးညံ့စေပြီး ဆံကေသာကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဆံပင်ကို လွယ်ကူစွာ စတိုင်လ်ကျစေပါသည်။ အရေပြားလောင်စာအတွက်လည်း ကောင်းပါတယ်။ နေ၏ အနုတ်လက္ခဏာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို ဆွဲဆောင်နိုင်သောကြောင့် အဖိုးတန်နေလောင်ဆီများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။