ဘယ်အရာက ခံတွင်းနံ့ကို ဖယ်ရှားပေးလဲ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်း ၁၀ ခု

ခံတွင်းနံ့ဆိုးနေတဲ့ သူအနားမှာ ရှိနေတာထက် ဘာက ပိုဆိုးနိုင်မလဲ။ မင်းက အနံ့ခံတဲ့သူပဲ။ အထူးသဖြင့် သင်သတိမထားမိပါက အခြားသူတစ်ဦးမှ သတိပေးပါ။ လူကြားထဲ အနံ့ခံထွက်ရတာ တကယ်ရှက်စရာကောင်းတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို ဘယ်သူမှ မကြုံချင်ကြဘူး။ ငါမလိုချင်ဘူး။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းပြဿနာကို မိမိဘာသာမိမိ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မျှော်လင့်သူအရေအတွက်မှာ နည်းပါးလှပါသည်။ အချို့က ပွတ်တိုက်ခြင်းကို အားကိုးကြပြီး အချို့မှာ လက်ဖြင့် ပွတ်ခြင်းအားကိုးကြသည်။ သူ့ဘာသာသူ သက်သာလာဖို့ စောင့်ဆိုင်းနေချိန်မှာတော့ အဓိပ္ပါယ်မရှိသလို၊ သွားပွတ်ကြိုးနဲ့ ပွတ်တိုက်ခြင်းက ပြဿနာကို ဖုံးကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် အမြဲတမ်းဖြေရှင်းနည်းများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခု ငါ အဲဒီ မှော်မေးခွန်းကို မေးမယ်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ဘယ်အရာက ဖယ်ရှားပေးလဲ။ 

မှော်မေးခွန်းများ၏ အဖြေများသည် မှော်ပညာလည်း ဖြစ်ရမည် ဟု ပြောပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်၏ ခံတွင်းနံ့ကို ဖယ်ရှားရန် မှော်ဆန်သော နည်းလမ်းများကို သင် မျှော်လင့်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ကံမကောင်းစွာပဲ မှော်နည်းလမ်းတွေကို ကျွန်တော်မသိပါဘူး။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် အမြဲတမ်းနည်းလမ်းတွေကိုပဲ ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး အိမ်မှာ အလွယ်တကူ လုပ်လို့ရတဲ့ လွယ်တာတွေ၊

ဘယ်အရာက ခံတွင်းနံ့ကို ဖယ်ရှားပေးလဲ

၁) ပန်းသီးရှာလကာရည်

ပန်းသီးရှာလကာရည်အတွက် မကောင်းတဲ့အရာ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်၊ အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်း ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို လိမ်းနိုင်ပါသည်။

• ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ ရောမွှေပါ။
• ပလုတ်ကျင်းအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ၃-၅ မိနစ်လောက် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ 
• ပြီးရင် ပါးစပ်ကို ပုံမှန်ရေနဲ့ ဆေးပါ။
• မနက်ခင်းနဲ့ အိပ်ယာမဝင်ခင် သေချာလုပ်ပေးပါ။

2) အသက်သွင်းမီးသွေး

အသက်သွင်းထားသော ကာဗွန်ပါးစပ်အတွင်းမှ ပြင်ပအရာများကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည့် အင်္ဂါရပ်ပါရှိသည်။ သွားကိုလည်းဖြူဖွေးစေတယ်။

• သွားတိုက်တံပေါ်တွင် activated charcoal လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်ကို ပွတ်တိုက်ပြီး သွားတိုက်ပေးပါ။
• ပွတ်တိုက်ပြီးပါက activated charcoal ဖယ်ရှားရန် သင့်ပါးစပ်ကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
• ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပတ်မှာ ၂-၃ ကြိမ်လောက် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၁) အုန်းဆီ

အုန်းသီးထောပတ်, ခံတွင်းအတွင်းရှိ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အနံ့အသက်ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။

• အုန်းဆီကို ပါးစပ်ထဲ ၅-၁၀ မိနစ်လောက် မွှေပြီး ထွေးထုတ်လိုက်ပါ။
• ထို့နောက် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။
• ခံတွင်းနံ့ မပျောက်မချင်း နေ့စဉ် ဒီနည်းကို ပြန်လုပ်ပါ။

ဒီနည်းလမ်းမှာ အုန်းဆီအစား နှမ်းဆီကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ နှမ်းဆီရဲ့နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးကတော့ သွားတွေကိုဖြူစင်စေပါတယ်။

၃) ယူကလစ်ဆီ

ယူကလစ်ဆီသည် မတူညီသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးသည်။ ခံတွင်း နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း သက်သာစေသည်။

• ယူကလစ်ဆီ 2-3 စက်ကို ရေ 1 ဖန်ခွက်နှင့် ရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပါ။ 
• ပြီးရင် ပါးစပ်ကို ပုံမှန်ရေနဲ့ ဆေးပါ။
• ခံတွင်းနံ့ မပျောက်မချင်း ဒီလျှောက်လွှာကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

4) စမုန်နက်စေ့

သစ်ပင်ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းအတွက် ကောင်းပါတယ်။ အနံ့အသက်ကို လန်းဆန်းစေပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

• စမုန်နက်စေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ဝါးပြီး လွှင့်ပစ်ပါ။
• ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာကို သတိထားမိတိုင်း ဒီလိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ 

5) နံနံပင်

Parsley ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။ နံနံပင်တွင်ရှိသော Chlorophyll သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ခံတွင်းမှ အနံ့ဆိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အနံ့အသက်ဆိုးများ ပျောက်ကင်းစေရန် အရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို ဝါးစားပါ။ အစားအစာများတွင် နံနံပင်ထည့်နိုင်သည်။

၆) သံပုရာရည်နှင့် ဒိန်ချဉ်

သံပုရာဖျော်ရည်အနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ချေဖျက်ပေးပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာပါတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေက ခံတွင်းမှာရှိတဲ့ သဘာဝသစ်ပင်ပန်းမန်တွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

• သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။
• အရောအနှောကို သင့်သွားများပေါ်တွင် ပွတ်ပေးပါ။
• 5 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။
• ခံတွင်းနံ့ဆိုးတဲ့အခါ ဒီသဘာဝနည်းလမ်းကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

7) ဆားရေ

ဆားရေဟာ ခံတွင်းကို သန့်စင်စေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အနံ့အသက်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

• ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေနွေးနွေး ၁ ခွက်နဲ့ ရောမွှေပါ။ ဆားရေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။
• ဒီနည်းလမ်းကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

8) လက်ဖက်ပင်ဆီ

လက်ဖက်ပင်ဆီခံတွင်းနံ့ဆိုးစေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သတ်ပစ်ရာမှာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။

• ရေနွေးနွေး 1 ဖန်ခွက်ထဲသို့ လက်ဖက်ပင်ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• ဒီရေနဲ့ အနည်းဆုံး ၃ မိနစ်ကနေ ၅ မိနစ်လောက် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။
• လက်ဖက်ပင်ဆီကိုလည်း အခြားနည်းဖြင့် သုံးနိုင်သည်။ သွားတိုက်ဆေးမတိုက်ခင် လက်ဖက်ပင်ဆီ အနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

• ခံတွင်းနံ့ပျောက်တဲ့အထိ ဒီနည်းလမ်းကို နေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

၉) သစ်ကြံပိုးခေါက်

သစ်ကြံပိုးခေါက် ပျားရည်သည် ကြီးသော အတွဲကို ဖြစ်စေ၏။ ဒီနှစ်ခုမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အနည်းငယ်ထည့်ထားရင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် သဘာဝအဖြေတစ်ခု ရပါလိမ့်မယ်။

• သံပယိုသီး ၂ လုံး ဖျော်ရည်ညှစ်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် ၂ ဇွန်းကို ဒီရေထဲကို ထည့်ပါ။ 
• အဲဒီအပေါ်မှာ ရေနွေး 1 ခွက်လောင်းပေးပါ။ အဖုံးပိတ်ပြီး ကောင်းကောင်းလှုပ်ပါ။
• ဒီအရောအနှောရဲ့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကို သွားတိုက်ပြီးရင် ခံတွင်းကို ဆေးကြောပါ။
• ပြီးရင် ရေနဲ့ဆေးချပါ။
• ကျန်ရှိသော သစ်ကြံပိုးခေါက် ခံတွင်းဆေးရည်ကို နောင်အသုံးပြုရန်အတွက် လေလုံသောဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ 
• ဒါကို နေ့တိုင်း ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် ပြန်လုပ်ပါ။

10) ဂျင်း

ဂျင်း၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများက ခံတွင်းအတွင်း အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

• ၎င်း၏အရည်ကိုထုတ်ယူရန် လတ်ဆတ်သောဂျင်းအမြစ်ကို ခြစ်ထားပါ။ ဂျင်းဖျော်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း လုံလောက်ပါတယ်။
• ဒီရေကို ရေနွေးနွေး 1 ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပါ။
• သင့်ပါးစပ်ကို ၎င်းနှင့်ဆေးကြောပါ။
• အစာစားပြီးနောက်ဤလျှောက်လွှာကိုလုပ်ပါ။

ခံတွင်းမကောင်းခြင်းကို သက်သာစေသော အစားအစာများ

" ခံတွင်းနံ့ ပျောက်အောင် ဘာတွေလုပ်မလဲ " ကဏ္ဍတွင်ဖော်ပြထားသော သဘာဝနည်းလမ်းများသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို တိကျစွာဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီပြဿနာကို မကြာခဏ မကြုံချင်ဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အနံ့အသက်က ဘယ်ကနေမှမဖြစ်ပါဘူး။ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ထပ်ခါထပ်ခါမလုပ်မိအောင် ဂရုစိုက်ပါမယ်။ ထို့အပြင် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် မကြာခဏစားသုံးလေ့ရှိသော အစားအစာအချို့သည်လည်း ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဤအစားအစာများသည် ထာဝရဖြေရှင်းချက်မပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် ယာယီလုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ကဲ အနံ့အသက်ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် အစားအစာတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒီအစားအစာတွေကို ဝါးစားတဲ့အခါ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

• Mint အရွက်ကို ဝါးပါ။
• ဂျင်းအနည်းငယ်ကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး ဝါးပါ။
• ပန်းသီး ၁ လုံး ဝါးစားပါ။
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ဝါးပါ။
• သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် မွှေးကြိုင်သောအနံ့ကိုပေးခြင်းဖြင့် အနံ့အသက်ဆိုးများကို ဖုံးအုပ်ပေးသည်။
• လိမ္မော်သီး ၁ လုံး ဝါးပါ။
• လက်ဖက်စိမ်းအတွက်။
• ငရုတ်ကောင်းအစိမ်းကို ဝါးပါ။
• စမုန်နက်စေ့ကို ဝါးပါ။
• အနံ့ဆိုးတွေခံစားရတဲ့အခါ နံနံပင်အရွက်ကို ဝါးစားပါ။
• စမုန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ သို့မဟုတ် စမုန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။
• ပလုတ်ကျင်းဆေး သို့မဟုတ် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည် သောက်ပါ။
• ရေသောက်ခြင်းက ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ နို့နဲ့ ဒိန်ချဉ်တို့ကလည်း ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

အကျဉ်းချုပ်ရန်;

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လူရှေ့သူရှေ့တွင် စကားပြောဆိုသောအခါတွင် အခြားသူများ၏ အပြုအမူကြောင့် ပါးစပ်သည် အနံ့အသက်ထွက်ကြောင်း သင်ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ မကျရောက်စေရန်အတွက် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ဦးစွာ အလေးထားဆောင်ရွက်ပါမယ်။ ဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသော ခံတွင်းနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ဤပြဿနာကို အပြီးတိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2