Min ma jħobbx igawdi tazza tè matul il-ġurnata? It-te sar tradizzjoni fil-kultura Torka. Madankollu, l-għażliet tat-te huma dawk li nikkunsmaw fuq bażi ta 'kuljum. te iswedMhuwiex limitat għal. Ħafna tejiet tal-ħxejjex joffru benefiċċji importanti għas-saħħa. It-te tal-ġiżimin huwa wieħed minn dawn l-infużjonijiet tal-ħxejjex. Huwa tè tal-ħxejjex li sar dejjem aktar popolari f'dawn l-aħħar snin u għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Il-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin, elixir tal-fejqan tan-natura, ivarjaw mill-effett rilassanti tiegħu għal ħxuna.
Dawn il-karatteristiċi tat-te tal-ġiżimin għamluha l-għażla ta 'min iħobb it-te. F'dan l-artikolu, ser niddiskutu l-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin u kif nagħmluh.
X'inhu Jasmine Tea?
It-te tal-ġiżimin huwa tè tal-ħxejjex magħmul minn petali tal-fjuri tal-ġiżimin. Dan it-te, li għandu aroma interessanti, joħloq effett iġjeniċi. Speċjalment fil-kultura Ażjatika, it-te tal-ġiżimin huwa xarba kkunsmata ta 'spiss. Ġiżimin, l-ingredjent ewlieni tat-te, fih żjut essenzjali li jipprovdu riħa pjaċevoli u għandhom effett rilassanti.
Benefiċċji tat-te tal-ġiżimin
X'inhuma l-Benefiċċji tat-Te Jasmine?
Minħabba l-ingredjenti naturali li fih, it-te tal-ġiżimin għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Il-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin huma:
Għandu effett ta 'paċifikazzjoni
tè tal-ġiżimin, stress u huwa effettiv fil-ġlieda kontra l-ansjetà. Magħruf għall-proprjetajiet rilassanti tiegħu, dan it-te jikkalma l-moħħ u jipprovdi rilassament u rilassament. It-te tal-ġiżimin jista 'jkun sors ta' rilassament, speċjalment għal dawk li jbatu minn tempo tax-xogħol intens u l-istress tal-ħajja ta 'kuljum. Tixrob tazza tè tal-ġiżimin jikkalma l-moħħ u jtejjeb il-burdata.
Jgħin lis-sistema diġestiva
Wieħed mill-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin huwa li jgħin biex jirregola s-sistema diġestiva. Jappoġġja s-saħħa tal-istonku u huwa tajjeb għal problemi diġestivi bħal indiġestjoni u nefħa. Speċjalment meta jiġi kkunsmat wara l-ikel, jistimula s-sekrezzjoni ta 'enzimi diġestivi u jaċċellera l-proċess diġestiv. Huwa rakkomandat li nies bi problemi diġestivi jikkunsmaw tè tal-ġiżimin regolarment.
Għandu proprjetajiet antiossidanti
misjuba fit-tè tal-ġiżimin antiossidantiTipprovdi protezzjoni kontra x-xjuħija billi tiġġieled kontra r-radikali ħielsa fil-ġisem mingħajr ma tagħmel ħsara liċ-ċelloli.
Issaħħaħ is-sistema immuni
L-antiossidanti fit-tè tal-ġiżimin isaħħu s-sistema immuni u jipproteġu l-ġisem kontra l-mard. Meta jiġi kkunsmat regolarment, speċjalment waqt perjodi ta 'kesħa u influwenza, it-te tal-ġiżimin jgħinna nkunu aktar reżistenti għall-mard.
Jappoġġja s-saħħa tal-għajnejn
Il-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin jinkludu wkoll is-saħħa tal-għajnejn. Fih vitamina A Huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-għajnejn. Ittaffi problemi bħal nixfa, ħmura u għeja fl-għajnejn.
Għandu effett anti-infjammatorju
It-te tal-ġiżimin għandu proprjetajiet anti-infjammatorji li jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem. Huwa speċjalment tajjeb għar-rewmatiżmu u l-uġigħ fil-ġogi.
Tbaxxi l-livell tal-kolesterol
It-te tal-ġiżimin jgħin biex jibbilanċja l-livelli tal-kolesterol. Meta jiġi kkunsmat regolarment, inaqqas il-livelli tal-kolesterol LDL (ħażin) u jżid il-livelli tal-kolesterol HDL (tajjeb).
Il-protezzjoni tas-saħħa orali hija benefiċċju ieħor tat-te tal-ġiżimin. Grazzi għall-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu, inaqqas il-batterji ta 'ħsara fil-ħalq u jipprovdi protezzjoni kontra t-tħassir tas-snien u l-problemi tal-ħanek.
Jirregola z-zokkor fid-demm
Il-konsum regolari tat-tè tal-ġiżimin jgħin jibbilanċja z-zokkor fid-demm. Għalhekk, huwa ta 'benefiċċju għal pazjenti dijabetiċi.
Ittejjeb il-kwalità tal-irqad
It-te tal-ġiżimin jgħin lil dawk li għandhom problemi ta 'rqad. Grazzi għall-effett paċifikazzjoni tiegħu, ittejjeb il-kwalità tal-irqad u tagħmilha aktar faċli biex torqod meta jiġi kkunsmat qabel ma torqod.
Jappoġġja s-saħħa tal-qalb
It-te tal-ġiżimin jappoġġja s-saħħa tal-qalb grazzi għall-antiossidanti li fih. Tbaxxi l-kolesterol ħażin u ttejjeb is-saħħa vaskulari. Il-konsum ta 'dan it-te regolarment inaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb u jgħin biex iżżomm is-saħħa kardjovaskulari ġenerali.
Ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ
It-te tal-ġiżimin għandu proprjetajiet li jistgħu jgħinu biex isaħħu l-funzjonijiet tal-moħħ. Il-kaffeina li tinsab fit-tè tal-ġiżimin iżżid l-attività tal-moħħ u tgħin biex tirrilaxxa newrotrasmettituri oħra li jtejbu l-burdata bħal dopamine u serotonin. Dan iġiegħlek tħossok attent u enerġetiku u jtejjeb il-memorja għal żmien qasir.
It-te tal-ġiżimin fih ukoll l-aċidu amminiku L-theanine, li jqajjem ir-rilaxx ta 'aċidu gamma-aminobutyric (GABA), newrotrasmettitur rilassanti. Meħuda flimkien, L-theanine u l-kaffeina huma effettivi biex jagħtu spinta lill-funzjoni tal-moħħ.
Jipproteġi kontra l-marda ta 'Alzheimer u Parkinson
It-te tal-ġiżimin għandu polifenoli qawwija li jistgħu jnaqqsu r-riskju tal-marda ta 'Alzheimer u Parkinson. Billi tnaqqas l-infjammazzjoni u tinnewtralizza l-ħsara radikali ħielsaAlzheimer u jipprevjeni l-progressjoni tal-marda ta’ Parkinson.
Inaqqas ir-riskju ta' xi kanċers
tè tal-ġiżimin, Huwa għoli fl-antiossidanti, li jgħinu biex inaqqsu l-ħsara radikali ħielsa u jista 'jkollhom proprjetajiet li jiġġieldu l-kanċer. Dawn l-antiossidanti jistimulaw il-mewt taċ-ċelluli tal-kanċer u jrażżnu t-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelluli tal-kanċer.
Jirregola ċ-ċirkolazzjoni tad-demm
Dan it-te mediċinali jittratta emboli tad-demm, ħsara fil-moħħ, blokki arterjali, trombożi, puplesija u pressjoni għolja Jgħin biex jipprevjeni diversi sitwazzjonijiet bħal:
Benefiċċji tat-Te Jasmine għall-Ġilda
Il-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin mhumiex limitati għal dawn. Hija xarba naturali li għandha diversi benefiċċji f'termini ta 'sbuħija u saħħa tal-ġilda. Tipprovdi ħafna benefiċċji lill-ġilda grazzi għall-proprjetajiet antiossidanti tagħha u l-kontenut nutrittiv għani. Il-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin għall-ġilda huma kif ġej:
Rejuvenates il-ġilda
It-te tal-ġiżimin huwa helper effettiv fil-ġlieda kontra t-tixjiħ tal-ġilda, grazzi għall-antiossidanti li fih. Antiossidanti li jiġġieldu kontra r-radikali ħielsa jipproteġu l-ġilda minn fatturi ta 'ħsara u jipprevjenu tixjiħ prematur. It-te tal-ġiżimin ikkunsmat regolarment jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek iżgħar u b'saħħitha.
Jappoġġja l-akne u t-trattament tal-akne
It-te tal-ġiżimin huwa effettiv fit-trattament tal-infjammazzjoni tal-ġilda u l-akne. Grazzi għall-proprjetajiet antisettiċi naturali li fih, tnaddaf il-ġilda u tiġġieled l-akne. Jibbilanċja wkoll il-livell taż-żejt fil-ġilda u jissikka l-pori, u b'hekk inaqqas il-formazzjoni tal-akne.
Jippermetti li t-ton tal-ġilda jiġi uniformat
It-te tal-ġiżimin huwa rimedju naturali li tista 'tuża biex ittejjeb il-ġilda tiegħek b'mod uniformi. Il-fatturi naturali li jdawwal li fih jeliminaw id-differenzi fil-kulur tal-ġilda u jipprovdu dehra tal-ġilda isbaħ. Billi tikkonsma tè tal-ġiżimin b'mod regolari, tista 'tqabbel it-ton tal-ġilda tiegħek u jkollok ġilda aktar b'saħħitha.
It-te tal-ġiżimin huwa effettiv biex inaqqas l-infjammazzjoni tal-ġilda grazzi għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu. Huwa adattat b'mod speċjali għal tipi ta 'ġilda sensittiva u jtaffi l-ħmura, l-irritazzjoni u s-sensittività tal-ġilda. Biex ittaffi u tikkalma l-ġilda tiegħek, banju tal-fwar jew lotion bit-te tal-ġiżimin huwa rakkomandat.
Jgħin biex jippreserva l-umdità fil-ġilda
It-te tal-ġiżimin għandu effetti importanti fiż-żamma tal-bilanċ tal-umdità fil-ġilda. Jirregola l-livell ta 'umdità naturali fil-ġilda u jnaqqas problemi bħan-nixfa u t-tqattigħ. Barra minn hekk, moisturizes il-ġilda u jipprovdiha bi struttura bla xkiel. Meta tintuża regolarment, il-ġilda tiegħek tidher aktar idratata u aktar b'saħħitha.
It-Te Jasmine Jgħinek Titlef il-Piż?
Wieħed mill-benefiċċji tat-tè tal-ġiżimin huwa l-effett tiegħu fuq ir-radgħa. Nutrizzjoni xierqa u eżerċizzju regolari huma fatturi importanti fil-proċess ta 'telf ta' piż. Madankollu, xi tejiet tal-ħxejjex jappoġġjaw ukoll il-proċess. It-te tal-ġiżimin huwa wieħed minn dawn it-tipi ta 'tè.
Qabel ma tifhem l-effett tat-te tal-ġiżimin fuq it-telf tal-piż, għandek tkun taf dan. It-te waħdu ma jipprovdix telf ta 'piż. Għandu jintuża flimkien ma 'dieta sana u programm ta' eżerċizzju. L-effett tat-te tal-ġiżimin fuq it-telf tal-piż huwa kif ġej:
Jappoġġja l-proċess ta 'ħxuna billi jaċċellera l-metaboliżmu u jinkoraġġixxi l-ħruq tax-xaħam fil-ġisem.
It-te tal-ġiżimin jgħin biex jirregola s-sistema diġestiva grazzi għall-antiossidanti li fih. Barra minn hekk, inaqqas is-sensazzjoni ta 'nefħa u jipprevjeni x-xewqa li tiekol iżżejjed billi jipprovdi milja. Huwa speċjalment effettiv meta jiġi kkunsmat qabel l-ikel.
It-te tal-ġiżimin għandu wkoll effett enerġizzanti. Peress li huwa baxx f'kaloriji u fih kaffeina baxxa, iżid il-livelli ta 'enerġija u jtejjeb il-prestazzjoni sportiva.
Kif tagħmel it-te tal-ġiżimin?
Tista 'faċilment tipprepara dan it-tè, li huwa kemm aromatiku kif ukoll għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, id-dar. Tista 'brew te tal-ġiżimin kif ġej;
materjali
1 tablespoon fjura tal-ġiżimin imnixxef
1 tazza ilma jagħli
Teapot jew tazza
Zokkor jew għasel (mhux obbligatorju)
Kif tagħmel it-te tal-ġiżimin?
L-ewwel, għalli l-ilma billi tuża teapot jew kitla.
Ferra l-ilma jagħli fit-teapot jew it-tazza u żid 1 tablespoon ta 'fjuri tal-ġiżimin imnixxfa fiha. Imbagħad, għattiha u stenna minn 5 sa 10 minuti biex it-tè jinħela.
Wara li t-te tal-ġiżimin ikun maħdum, ferra t-tè biex tagħmilha tixrob. Bl-użu ta 'passatur tat-te, strain it-tè fit-tazza u neħħi l-fjuri. B'dan il-mod, l-aroma u t-togħma tat-tè biss se jgħaddu fix-xarba tiegħek, u mhux se jkollha togħma separata mill-fjuri.
Jekk trid tè ħelu, tista 'żżid zokkor jew għasel.
It-te tal-ġiżimin tiegħek lest! Tista 'tixrob sħun jew kiesaħ.
Meta Għandek Tixrob Te Jasmine?
Meta timmassimizza l-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin meta tixrob?
Il-ħin ideali biex tixrob it-te tal-ġiżimin huwa ġeneralment filgħodu. Tixrob tazza tè tal-ġiżimin kmieni filgħodu hekk kif tibda l-ġurnata tiegħek iżid l-enerġija tiegħek u jtejjeb il-prestazzjoni mentali u fiżika tiegħek matul il-ġurnata. Fl-istess ħin, grazzi għall-antiossidanti li jinsabu fit-tè tal-ġiżimin, issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek u tipproteġik kontra l-mard.
Il-konsum tat-te tal-ġiżimin f'nofsinhar jirregola s-sistema diġestiva u jaċċellera l-metaboliżmu. Tixrob tazza tè tal-ġiżimin wara l-ikel huwa effettiv kontra problemi diġestivi u jiffaċilita d-diġestjoni.
Li tixrob it-te tal-ġiżimin filgħaxija jgħinek tirrilassa u tnaqqas l-istress tiegħek. Ix-xorb tat-te tal-ġiżimin għar-rilassament wara ġurnata twila jtejjeb il-kwalità tal-irqad tiegħek u jgħinek tistrieħ aktar komdu.
Madankollu, huwa aħjar li tevita li tikkonsma tè tal-ġiżimin tard bil-lejl. Minħabba li l-kaffeina fit-tè tista' tfixkel l-irqad tiegħek u tikkawża li l-irqad tal-lejl tiegħek ikun irregolari.
X'inhuma l-Ħsara tat-Te Jasmine?
It-te tal-ġiżimin huwa tè tal-ħxejjex famuż għar-riħa sabiħa tiegħu u diversi benefiċċji għas-saħħa. Madankollu, fih ukoll xi riskji potenzjali li għandhom jiġu kkunsidrati qabel il-konsum. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-ħsara tat-tè tal-ġiżimin:
interazzjonijiet tad-droga
It-te tal-ġiżimin jista’ jinteraġixxi ma’ xi mediċini, li jista’ jkollhom effett negattiv fuq it-trattament. Pereżempju, meta jintuża ma 'antidipressanti, thinners tad-demm, u xi mediċini tal-qalb, it-te tal-ġiżimin jista' jbiddel l-effett tiegħu u jikkawża effetti sekondarji mhux mistennija. Għalhekk, jekk għandek marda kronika jew tieħu medikazzjoni regolarment, huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tikkonsma tè tal-ġiżimin.
bilanċ ormonali
It-te tal-ġiżimin fih xi komposti li għandhom effetti simili għall-estroġenu. Għalhekk, jista 'jikkawża bidliet ormonali f'nies b'bilanċ ormonali sensittiv. Nisa li qed jirċievu terapija bl-ormoni, u speċjalment dawk fil-menopawsa, għandhom jevitaw l-użu tat-te tal-ġiżimin jew jikkonsultaw lit-tabib tagħhom.
mard fl-istonku
It-te tal-ġiżimin jista 'jikkawża taqlib fl-istonku f'xi nies. Dawk li għandhom stonku partikolarment sensittiv jistgħu jesperjenzaw problemi bħal dardir, nefħa jew indiġestjoni. Jekk għandek problemi bħal dawn, għandek toqgħod attent li tikkonsma te tal-ġiżimin jew tagħżel tejiet tal-ħxejjex alternattivi.
reazzjonijiet allerġiċi
It-te tal-ġiżimin jista 'jikkawża reazzjonijiet allerġiċi f'xi nies. Speċjalment allerġija għall-polline Dawk li jagħmlu jistgħu jkunu sensittivi għat-te tal-ġiżimin. Jekk tesperjenza sintomi bħal ħakk, raxx tal-ġilda, għajnejn idemmgħu u sogħla, tista’ titqies li tkun allerġiku għat-te tal-ġiżimin u għandek tikkonsulta speċjalista.
Bħala riżultat;
It-te tal-ġiżimin jista 'jiġi deskritt bħala elixir ta' fejqan offrut min-natura. Saret l-għażla ta 'min iħobb it-te bl-aroma pjaċevoli, l-effett rilassanti u l-potenzjal ta' ħxuna. L-adozzjoni ta 'stil ta' ħajja bilanċjat u l-attenzjoni għal dieta sana se timmassimizza l-benefiċċji tat-tè tal-ġiżimin. Jekk jiġi kkunsmat regolarment, it-te tal-ġiżimin ikun kemm xarba delizzjuża kif ukoll alternattiva li tappoġġja s-saħħa tiegħek.
Flimkien mal-benefiċċji tat-te tal-ġiżimin, għandhom ikunu magħrufa wkoll xi ħsarat potenzjali. Peress li l-ġisem ta 'kulħadd huwa differenti, kull individwu għandu jevalwa l-istat tas-saħħa u l-ħtiġijiet tiegħu qabel ma jikkunsmaw it-te tal-ġiżimin. Jekk inti mħasseb dwar l-effetti sekondarji jew għandek kundizzjoni tas-saħħa kronika, tkun idea tajba li tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
