Il-benefiċċji taż-żejt tal-lewż miksub mill-lewż, li għandhom ħafna benefiċċji, huma wkoll pjuttost għoljin. Jiffaċilita d-diġestjoni, jibbilanċja z-zokkor fid-demm, huwa ta 'benefiċċju għall-qalb. Lewżhuma ż-żrieragħ li jittieklu tas-siġra "Prunus dulcis". Jista 'jittiekel nej, mitħun f'dqiq u ankeħalib tal-lewż użati biex jagħmlu.
Benefiċċji taż-żejt tal-lewż
Huwa sors eċċellenti ta 'żejt peress li huwa għani ħafna fiż-żejt. Il-varjetajiet taż-żejt tal-lewż ħelu ħafna drabi jintużaw għat-tisjir u l-prodotti kożmetiċi. Il-lewż morr għandu proprjetajiet mediċinali iżda jista' jkun tossiku jekk ma jiġix immaniġġjat kif suppost.
Valur Nutrizzjonali taż-Żejt tal-Lewż
Il-benefiċċji taż-żejt tal-lewż huma dovuti għall-kontenut nutrittiv għani tal-lewż. Hawn hu l-valur nutrittiv ta’ tablespoon (1-il gramma) ta’ żejt tal-lewż...
Kaloriji: 119
Xaħam totali: 13.5 grammi
Xaħam saturat: 1,1 grammi
Xaħam monoinsaturat: 9.4 grammi
Xaħam polyunsaturated: 2.3 grammi
Vitamina E: 26% tal-RDI
Phytosterols: 35.9mg
Il-proporzjonijiet ta 'aċidi grassi fiż-żejt tal-lewż huma kif ġej:
Xaħam monoinsaturat: 70%
Xaħam polyunsaturated: 20%
Xaħam saturat: 10%
Benefiċċji taż-Żejt tal-Lewż
Benefiċċju għall-qalb
Iż-żejt tal-lewż jikkonsisti minn 70% xaħam monounsaturated, li ġie riċerkat għall-effetti tiegħu fuq is-saħħa tal-qalb. Xaħmijiet monoinsaturati jżidu l-livell ta 'kolesterol HDL "tajjeb". Kemm il-lewż kif ukoll iż-żejt tal-lewż instabu li jnaqqsu l-livelli ta’ kolesterol LDL “ħażin” u kolesterol totali. Kolesterol LDL għoli u livelli ta 'kolesterol totali huma fatturi ta' riskju għal mard tal-qalb. It-tnaqqis ta' dawn il-livelli jgħin biex iżomm il-qalb b'saħħitha.
Għoli fl-antiossidanti
Iż-żejt tal-lewż huwa sors eċċellenti ta 'vitamina E, antiossidant qawwi.Vitamina Ehuwa grupp ta 'tmien komposti solubbli bi proprjetajiet antiossidanti. Dawn il-komposti jipproteġu ċ-ċelloli minn sustanzi ta 'ħsara msejħa radikali ħielsa.
Jibbilanċja z-zokkor fid-demm
Iż-żejt tal-lewż huwa rikk f'xaħmijiet monounsaturated u polyunsaturated. It-tnejn jgħinu biex jirregolaw iz-zokkor fid-demm f’nies bid-dijabete.
tiffaċilita d-diġestjoni
Wieħed mill-benefiċċji taż-żejt tal-lewż huwa li jtejjeb it-transitu intestinali. B'dan il-mod, inaqqas is-sintomi tas-sindromu tal-musrana irritabbli.
Jista' jikkura infezzjonijiet tal-widnejn
Li tgħin biex titneħħa l-earwax huwa benefiċċju ieħor taż-żejt tal-lewż. It-tferrigħ taż-żejt tal-lewż sħun fil-widna jirtab ix-xema 'tal-widna, u jagħmilha aktar faċli biex titneħħa.
Iż-żejt tal-lewż idgħajjef?
Ħafna nies jevitaw ix-xaħam meta jippruvaw jitilfu l-piż, iżda l-konsum tal-ammont korrett ta 'xaħam huwa ta' benefiċċju għal telf ta 'piż. Il-konsum taż-żejt tal-lewż fid-dieta jgħin biex jitlef ix-xaħam.
Iż-żejt tal-lewż huwa prodott b'ħafna għanijiet li jista 'jintuża kemm bħala ikel kif ukoll bħala prodott naturali għall-kura tal-ġilda u tax-xagħar.
Fil-kċina
Iż-żejt tal-lewż għandu togħma ħafifa li żżid it-togħma għal ħafna platti. Varjetajiet mhux raffinati m'għandhomx jintużaw fit-tisjir, peress li t-temperatura għolja tista 'teqred il-valur nutrittiv tagħhom. Minflok, għandu jiġi miżjud ma 'l-ikel wara li l-proċess tat-tisjir ikun lest.
Iż-żejt tal-lewż raffinat għandu punt ta 'duħħan ogħla ta' 215 °C. Jista 'jintuża għal metodi ta' tisjir bħal inkaljar u sautéing. Hawn huma ftit modi kif tuża żejt tal-lewż mhux raffinat:
Bħala dressing għall-insalata
Biex iżżid togħma fragranti mal-platti
Biex iżżid mal-għaġin
Kura tax-xagħar u tal-ġilda
Dan iż-żejt jiswa inqas minn moisturizers prodotti kummerċjalment u m'għandux ingredjenti ta 'ħsara. Huwa wkoll prodott tas-sbuħija b'ħafna għanijiet użat kemm fuq il-ġilda kif ukoll fuq ix-xagħar. Iż-żejt tal-lewż jintuża fuq il-ġilda u x-xagħar kif ġej;
Bħala moisturizer: Huwa moisturizer eċċellenti għal ġilda sensittiva.
Applika għal postijiet niexfa żejda: Uża fuq il-minkbejn, is-saqajn u żoni oħra b'nixfa.
Għall-maskra tax-xagħar homemade: Agħmel maskra tax-xagħar billi tħallat żejt tal-lewż ma 'avokado maxx u moisturizing-xagħar.
Għaqqad maż-żjut essenzjali: Uża żejt tal-lewż bħala żejt trasportatur biex iddilwa żjut essenzjali meta tapplika fuq il-ġilda tiegħek.
Ħsara taż-Żejt tal-Lewż
Aħna elenkajna l-benefiċċji taż-żejt tal-lewż hawn fuq. Dan iż-żejt b'saħħtu jista 'jkun ta' ħsara jekk ma jintużax b'attenzjoni.
Studji juru li l-użu taż-żejt tal-lewż jista 'jikkawża twelid prematur f'nisa tqal. Għalhekk, jekk jogħġbok ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża ż-żejt.
Iż-żejt tal-lewż jista’ jbaxxi l-valuri taz-zokkor fid-demm. Oqgħod attent jekk qed tieħu medikazzjoni għal livelli għoljin taz-zokkor fid-demm.
Iż-żejt tal-lewż jista 'jqajjem reazzjonijiet f'nies b'allerġiji għall-ġewż. Jekk inti allerġiku, tużax dan iż-żejt.
Iż-żejt tal-lewż jista’ jinterferixxi mal-mod kif xi mediċini jiġu assorbiti mill-ġilda. Dawn jinkludu proġesteron u ketoprofen. Għalhekk, tużax żejt tal-lewż jekk qed tieħu dawn il-mediċini.
Benefiċċji taż-Żejt tal-Lewż għall-Ġilda
Iż-żejt tal-lewż huwa użat ħafna fil-kura tal-ġilda u l-prodotti tas-sbuħija. Iż-żejt huwa sigur għall-ġilda sensittiva. Jgħin biex iżżomm is-saħħa tal-ġilda. Iż-żejt tal-lewż għandu ħafna benefiċċji għall-ġilda. Jdawwal il-ġilda, inaqqas il-pigmentazzjoni, jipprevjeni t-tifrix tal-akne u jtejjeb in-nisġa tal-ġilda. Hawn huma l-benefiċċji taż-żejt tal-lewż għall-ġilda...
Il-ħeffa u l-proprjetajiet serħan il-moħħ tiegħu huma ta 'benefiċċju kbir għall-ġilda.
Fiha livelli għoljin ta 'vitamina E, li tista' tipproteġi l-ġilda mir-raġġi tax-xemx u tixjiħ prematur.
Wieħed mill-benefiċċji tal-ġilda taż-żejt tal-lewż huwa li huwa tneħħija tal-għamla ġentili. Jaġixxi bħala moisturizer naturali tal-ġilda u żejt tal-massaġġi bellus.
Il-Vitamina E fiż-żejt tal-lewż tnaqqas iċ-ċrieki skuri. Naddaf wiċċek u applika ammont żgħir ta 'żejt tal-lewż taħt għajnejk. Dan il-massaġġi jaċċellera ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Il-protezzjoni mill-ħsara kkawżata minn ħruq mix-xemx hija benefiċċju ieħor taż-żejt tal-lewż għall-ġilda.
Żejt tal-lewż jista 'jiġi applikat fuq ix-xufftejn biex jittratta xufftejn skuri jew imqaxxra.
Ħawwad 1/4 kuċċarina ta 'żejt tal-lewż ħelu, 4 tablespoons ta' meraq tal-aloe vera, 6 qatriet ta 'żejt tal-jojoba, 1 kuċċarina ta' gliċerina fi skutella b'għatu.
Ħu ammont żgħir tat-taħlita. Applika fuq ħaddejn, imnieħer, geddum u forehead.
Togħrok bil-mod fil-ġilda tiegħek b'subgħajk.
Taħselx.
Bħala krema taħt l-għajnejn
Ħallat nofs kuċċarina żejt tal-lewż u nofs kuċċarina għasel fi skutella.
Applika direttament fuq il-ġilda.
Ibda billi tgħaddas ballun żgħir tal-qoton fit-taħlita.
Agħfas bil-mod il-boċċa tal-qoton taħt kull għajn.
L-għada filgħodu, imsaħ iż-żejt b'ċarruta sħuna u niedja.
Bħala maskra tal-wiċċ
Ħu 1 tablespoon ta 'lumi, 1 tablespoon ta' għasel u 1 tablespoon ta 'żejt tal-lewż fi skutella bla microwave.
Saħħan għal 30 sekonda.
B’kuċċarina, ħallat sew l-ingredjenti.
Applika għall-wiċċ immedjatament.
Applika t-taħlita fuq l-imnieħer, ħaddejn, geddum u forehead bl-għajnuna ta 'pinzell.
Stenna 15-20-il minuta.
Imsaħ il-maskra b'ċarruta sħuna u niedja.
Tista 'tapplika din il-maskra taż-żejt tal-lewż mill-inqas darba fil-ġimgħa għall-aħjar riżultati.
Benefiċċji taż-Żejt tal-Lewż għax-Xagħar
Iż-żejt tal-lewż inaqqas il-kolesterol, inaqqas ir-riskju tal-kanċer, jipprevjeni mard tal-qalb, jibbilanċja z-zokkor fid-demm u jgħin fit-telf tal-piż.PsorajiżiGħandu ħafna benefiċċji tal-ġilda għal xufftejn imqaxxra, tikmix, tkaken maqsuma, saqajn u idejn niexfa flimkien ma 'infezzjonijiet akuti tal-ġilda bħall-ekżema. Iż-żejt tal-lewż għandu wkoll benefiċċji għax-xagħar. Huwa wieħed miż-żjut tax-xagħar l-aktar użati.Issa ejja nħarsu lejn il-benefiċċji taż-żejt tal-lewż għax-xagħar.
Ittaffi x-xagħar u jagħmilha shine.
Isewwi u ssaħħaħ ix-xagħar.
Tfejjaq mard tax-xagħar bħal brija u fungus.
Jaċċellera t-tkabbir tax-xagħar.
Tfejjaq l-infezzjoni tal-qorriegħa.
Tiswijiet truf miksura.
Tipprevjeni t-telf ta 'xagħar.
Kif tuża Żejt tal-Lewż fuq ix-xagħar?
Biex tneħħi l-brija u l-ħsara tax-xagħar
Nuħħala Peress li jakkumula fuq il-qorriegħa u madwar il-follikuli tax-xagħar, jaffettwa wkoll il-follikuli tax-xagħar. Ma jippermettix li jilħaq l-ossiġnu meħtieġ. Iż-żejt tal-lewż jgħin biex irattab il-brija, li jinħall fuq il-qorriegħa u jista 'jitnaddaf faċilment waqt ix-shampooing wara ż-żejt.
Ħallat iż-żejt tal-lewż ma 'tablespoon ta' trab tal-amla. Applika billi timmassaġġja l-qorriegħa tiegħek.
Ħalliha fuq xagħar tiegħek għal siegħa qabel taħsilha bix-shampoo.
Biex tikkontrolla l-infezzjoni u l-infjammazzjoni tal-qorriegħa
Il-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żejt tal-lewż iserrħu u jnaqqsu l-infjammazzjoni.
Żid 2 tablespoon żejt extra verġni taż-żebbuġa ma 1 tablespoons żejt tal-lewż.
Żid 1 kuċċarina ta 'żejt tas-siġra tat-te u 1 tablespoon ta' għasel mat-taħlita.
Ħallat sew u applika fuq il-qorriegħa.
Stenna nofs siegħa qabel taħsel.
Għal telf ta 'xagħar u truf maqsumin
Ħallat ammonti ugwali ta 'żejt tal-lewż, żejt tar-riġnu u żejt taż-żebbuġa.
Massaġġiha f'xagħar kemmxejn imxarrab.
Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa għal ftit xhur biex tneħħi t-truf maqsumin.
Massaġġi l-qorriegħa u x-xagħar tiegħek biż-żejt tal-lewż. Xarrab xugaman fl-ilma sħun u agħfas l-ilma żejjed qabel ma tgeżwer ix-xugaman sewwa madwar rasek.
Żomm dan fuq ix-xagħar tiegħek għal nofs siegħa qabel taħsel bix-shampoo.
Għall-irtubija u shine ta 'xagħar
Maxx avokado u żid żejt tal-lewż miegħu.
Ħallat u applika din il-pejst fuq xagħar tiegħek.
Stenna 45 minuta qabel taħsel bix-shampoo.
Għal xagħar b'saħħtu u b'saħħtu
Xarrab ammont żgħir ta 'henna fl-ilma matul il-lejl. Filgħodu, żid 3 imgħaref żejt tal-lewż u bajda u ħawwadha.
Żid qatra jew tnejn żejt tal-lavanda.
Stenna 10-15-il minuta qabel ma tapplika t-taħlita fuq xagħar tiegħek.
Aħsel wara sagħtejn.
Kif tagħmel iż-żejt tal-lewż fid-dar?
Biex tagħmel żejt tal-lewż fid-dar; Ikollok bżonn blender, żewġ tazzi lewż inkaljat, u waħda jew żewġ kuċċarini żejt taż-żebbuġa:
Ħallat il-lewż fil-blender. Ibda bil-mod u eventwalment żid il-veloċità.
Wara li l-lewż jieħu tessut kremuż, żid kuċċarina żejt taż-żebbuġa.
Erġa' ħawwad.
Tista 'żżid kuċċarina oħra żejt taż-żebbuġa biex tħaffef il-proċess.
Aħżen il-lewż imħallat f'kontenitur f'temperatura tal-kamra għal ġimgħatejn.
Dan huwa żmien biżżejjed biex ix-xaħam jissepara mil-laħam.
