Ikel Li Naddaf il-Pulmuni - X'Naddaf il-Pulmuni?

Il-pulmuni tagħna huma l-aktar organi interni importanti li jippermettulna nieħdu n-nifs u nżommu l-ħajja. Għax għandu l-abbiltà li jġedded lilu nnifsu ikel li jnaddaf il-pulmuni, hija ta 'importanza kbira għas-saħħa ta' dan l-organu importanti.

Nies li jpejpu gradwalment ivvelenu ġisimhom. Aħna nafu li l-pulmuni ta 'min ipejjep huma primarjament affettwati b'mod negattiv. Kull nefħa tad-duħħan tas-sigaretti tikkawża ħruq mikroskopiku, atrofija, u mewt tal-villi ċkejkna li jgħattu l-pulmuni. 

Il-pulmuni tagħna huma suxxettibbli għal diversi infezzjonijiet minħabba żieda fit-tniġġis, bidliet staġjonali, espożizzjoni għal kimiċi jew viruses fatali. Il-pandemija reċenti wrietna biċ-ċar kif il-mard respiratorju jaffettwa lin-nies.

Il-pulmuni huma aktar suxxettibbli għal mard fl-arja. Il-kanċer tal-pulmun ikkawżat mit-tipjip m'għandux jintesa. Ix-xagħar li jkopri l-pulmuni għandhom proprjetà riġenerattiva unika. Għalhekk, huwa meħtieġ li ngħix ħajja sana u tiekol ikel tajjeb għas-saħħa.

Tiekol ikel li jgħin biex tissaħħaħ l-immunità se tnaddaf il-pulmuni b'mod naturali. Tajjeb X'inhu l-ikel li jnaddaf il-pulmuni?

Liema Ikel Naddaf il-Pulmuni?

• grejpfrut

Dan il-frott huwa rikka fl-antiossidanti li jtejbu l-funzjonament taċ-ċelloli. grejpfrutIs-sustanzi li jinsabu fid-dqiq jipprevjenu d-dgħjufija tat-tessuti taċ-ċelluli u jaċċelleraw l-iżvilupp tagħhom. L-esperti jirrakkomandaw li dawk li jpejpu jieklu grejpfrut, li għandu togħma skura u qarsa biex inaqqas ir-riskju tal-kanċer tal-pulmun.

• tewm

tewm Tfejjaq mijiet ta’ mard. Għandu effett terapewtiku fuq il-ġisem u jaċċellera l-irkupru. Tiekol tewm huwa ta 'benefiċċju kbir għat-trattament u l-prevenzjoni ta' mard tal-pulmun.

• Ġinġer 

ĠinġerGħandu effetti antibatteriċi u antivirali. Hija tkabbar il-vini tad-demm, tkeċċi l-phlegm u taċċellera r-riġenerazzjoni tal-kanali tal-bronki.

• karrotti

karrotti Hija rikka fil-vitamini A, Ċ, E, K u grupp B. Il-Vitamina A ttejjeb il-kundizzjoni taċ-ċelloli u t-tessuti epiteljali. Il-karrotti għandhom jittieklu nejjin biex jitneħħa l-avvelenament tan-nikotina mit-tessuti tal-pulmun. Il-meraq tal-karrotta huwa maħżen ta 'vitamini u minerali meħtieġa għas-saħħa tal-bniedem.

• basal

probijotiku naturali basalHuwa antiossidant qawwi li jiġġieled it-tossini, speċjalment fil-pulmuni u s-sistema diġestiva. Huwa għani fil-kubrit. Huwa magħruf għall-ikklerjar u l-purifikazzjoni tal-passaġġ respiratorju filwaqt li jtaffi l-ażma.

• Żagħfran

Kuljum turmeric Il-konsum tiegħu jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni fil-passaġġ tan-nifs. Il-kompost tal-curcumin misjub fit-turmeric jipprovdi tindif naturali tal-pulmuni. Issaħħaħ l-immunità.

• Bal

Bil-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu, l-għasel huwa tajjeb għal mard respiratorju. Huwa speċjalment effettiv biex itaffi s-sogħla tal-passaġġ respiratorju fit-tfal.

• Te aħdar

rikki fil-polifenoli te aħdarinaqqas l-infjammazzjoni fil-pulmuni. Skond studju wieħed, li tixrob żewġ tazzi tè aħdar kuljum tnaqqas ir-riskju ta 'COPD.

X'għandek tagħmel biex tnaddaf il-pulmun b'mod naturali?

• Agħmel eżerċizzju aerobiku: Li tagħmel eżerċizzju aerobiku jgħin biex tiżdied il-kapaċità tal-pulmun. Eżempji ta’ eżerċizzji aerobiċi jinkludu mixi, ċikliżmu, ġiri, għawm, żfin, tennis, boxing. Jekk għandek xi mard tal-pulmun, ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda l-eżerċizzju aerobiku.

• Uża arja nadifa: Kif jissuġġerixxi l-isem, il-purifikatur tal-arja jtejjeb il-kwalità tal-arja fid-dar. Dan huwa wkoll ta 'benefiċċju għall-pulmuni.

Referenzi: 1