Ubi bit telah digunakan oleh perubatan alternatif dalam rawatan penyakit sejak zaman purba. Manfaat ubi bit adalah kerana kaya dengan vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Pertama sekali, sayuran ini mengandungi sejumlah besar protein, karbohidrat, serat makanan, dan lemak. Selain itu, folat niasinIa mengandungi pyridoxine, riboflavin, tiamin, vitamin A, C, E dan K. Kaya dengan natrium, bit adalah sumber kalium yang luar biasa. Ia mengandungi beta karotena serta kalsium, kuprum, besi, mangan.
Sekarang mari kita pertimbangkan faedah bit secara terperinci.
Apakah faedah bit?
Faedah bit
Baik untuk penyakit arthritis
Walaupun bit boleh menghalang penyerapan jumlah kalsium yang sangat tinggi, ia boleh menghalang arthritis yang disebabkan oleh pembentukan di sekitar sendi dan tisu.
Jus bit, yang mengandungi jumlah alkali yang tinggi, membantu menghilangkan mendapan di sini.
Baik untuk anemia
Anemia berkaitan dengan tahap hemoglobin yang rendah dalam darah.
Ubi bit sangat kaya dengan fosforus, magnesium, kalium, kalsium, iodin, tembaga, minyak dan vitamin B1, B2, B6.
Ia juga kaya dengan niasin. Oleh itu, semua vitamin dan mineral ini membantu untuk menghapuskan anemia.
Rawatan demensia
Demensia adalah sejenis penyakit pelupa yang berlaku dengan penuaan. Apabila penyakit itu berlanjutan, orang itu terlupa untuk melakukan perkara rutin yang biasa.
Ubi bit dianggap dapat menyembuhkan penyakit ini. Satu kajian mengenai subjek ini mendedahkan bahawa pengambilan jus bit mentah meningkatkan kadar oksigen dalam otak.
Baik untuk diabetes
Asid alfa lipoik yang terkandung dalam bit adalah sejenis antioksidan yang membantu menurunkan paras glukosa dan meningkatkan sensitiviti insulin.
Ciri bit ini membantu mencegah turun naik diabetes yang disebabkan oleh tekanan.
Kajian yang berkaitan dengan ini telah mendedahkan bahawa antioksidan ini membantu mencegah keadaan seperti neuropati periferal dan autonomi pada orang yang bergelut dengan diabetes.
Mengurangkan keradangan
Bit mengandungi kolin. Kolin, nutrien yang sangat penting, membantu melawan masalah pergerakan otot, ingatan, fungsi mental dan insomnia.
Selain itu, ia dikenali untuk membantu melindungi struktur membran sel, memudahkan komunikasi impuls saraf, membantu penyerapan lemak dan mengurangkan keradangan.
Menurunkan tekanan darah
Bit boleh mengurangkan atau bahkan mencegah hipertensi.
Sayuran ini mengandungi nitrat yang boleh bertukar menjadi nitrik oksida. Nitrik oksida adalah komponen penting yang membantu merehatkan dan melebarkan saluran darah. Terima kasih kepada ciri ini, ia meningkatkan aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan stamina
Ubi bit, yang merupakan salah satu makanan yang diambil oleh atlet, membantu meningkatkan daya tahan.
Semasa bersenam, jus bit mentah meningkatkan peredaran oksigen dalam otot.
Di samping itu, ia membantu orang yang bergelut dengan penyakit pernafasan dalam hal ini.
Ia membantu meningkatkan daya tahan otot saluran pernafasan.
Ia berkesan melawan barah
Penyebab utama penyakit kanser adalah radikal bebas, tetapi terdapat kes kanser yang disebabkan oleh sebab lain.
Ubi bit terkenal dengan sifat antikansernya dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mengelakkan pelbagai jenis kanser.
Kandungan ubi bit, fitonutrien anti-karsinogenik, boleh membantu melawan kanser dan juga mencegah kanser.
Beberapa kajian saintifik telah menunjukkan bahawa ekstrak bit menghalang tumor berbilang organ.
Ubat berasaskan bit sedang dikaji untuk merawat kanser payudara, prostat, dan pankreas.
Ia baik untuk penyakit jantung
Ubi bit terkenal dengan keupayaannya untuk mencegah penyakit jantung.
Nitrik oksida yang terkandung dalam bit mempunyai ciri melegakan dan melebarkan saluran darah. Komponen ini penting untuk kesihatan darah dan vaskular.
Disebabkan ciri ini, ubi bit mengurangkan risiko penyakit jantung secara umum.
Baik untuk arteriosklerosis
Nitrik oksida yang terkandung dalam bit menyumbang dengan ketara kepada pelebaran saluran darah dan pecutan aliran darah.
Ini adalah langkah yang berkesan untuk penyakit arteri seperti aterosklerosis.
Oleh itu, ubi bit memainkan peranan yang berkesan dalam menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkan arteriosklerosis.
Apakah kemudaratan bit?
Boleh dikatakan apabila dimakan pada paras normal seperti makanan lain, ubi bit tidak mempunyai sebarang bahaya atau kesan sampingan dari segi kesihatan. Tetapi penggunaan tidak boleh berlebihan. Memandangkan status kesihatan seseorang, boleh dikatakan ia boleh menyebabkan kesan sampingan berikut;
Ia boleh menyebabkan masalah buah pinggang dengan menyebabkan tahap kalsium yang rendah.Walau bagaimanapun, ini tidak berkaitan dengan bit itu sendiri, tetapi dengan badan seseorang. Oleh itu, sebaiknya ambil dalam kuantiti yang sedikit dan dapatkan nasihat doktor atau hentikan pengambilan apabila ada kesan sampingan.
Terdapat pendapat yang berbeza dan bercanggah tentang sama ada pengambilan bit adalah sihat semasa kehamilan dan penyusuan. Untuk ini, perkara terbaik adalah memakannya dalam jumlah yang kecil dan tanpa keterlaluan, dan jika terdapat tindak balas badan yang diketahui terhadap bit, ia harus dimakan di bawah kawalan doktor.
Jika anda mempunyai penyakit buah pinggang, pastikan anda mengambilnya dengan berunding dengan doktor anda, sesetengah pakar kesihatan berpendapat bahawa ubi bit tidak baik untuk pesakit buah pinggang.
زبردست