Apa yang Baik untuk Anemia? Makanan Baik untuk Anemia

Anemia, lebih dikenali sebagai anemia, adalah keadaan di mana badan tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang mencukupi untuk membawa oksigen ke organ. Gejala seperti keletihan, lemah, pening berlaku. banyak perbezaan jenis anemia terdapat. paling biasa anemia kekurangan zat besiialah Makan makanan yang kaya dengan zat besi gejala anemia meringankan. Penyelesaian semulajadi untuk anemia Terdapat beberapa rawatan yang boleh dilakukan. baiklah"Apakah yang baik untuk anemia?

sekarang ubat semulajadi untuk anemiaJom tengok.

Apakah yang baik untuk anemia?

ceng

• Tambah satu sudu besar molase tebu ke dalam segelas susu suam.
• Gaul rata dan minum.
• Ia perlu diminum kira-kira 2 jam sebelum tidur pada waktu pagi atau petang.

Molase, yang baik untuk anemiaialah molase tebu. Ia adalah produk manis yang diperoleh daripada penapisan tebu. Ia rendah gula. Namun begitu Vitamin B6, Ia kaya dengan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalsium dan selenium. 

Minum molase tebu membantu meningkatkan tahap zat besi badan.

Smoothie dibuat dengan sayur-sayuran hijau

• Potong setengah cawan kubis dan setengah cawan saderi.
• Masukkan madu, garam dan jus lemon ke dalam pengisar. Gaul sebati.
• Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan minum. 
• Ambil untuk sarapan pagi.

"Apakah yang baik untuk anemia?" dalam senarai kubis, bayam, arugula, brokoli dan Chard sayuran hijau seperti Kerana mereka semua adalah sumber zat besi. Mengambilnya dengan kerap adalah baik untuk anemia.

Smoothie Vitamin C

• Masukkan setengah limau gedang dalam pengisar.
• Potong 1 kiwi dengan kulitnya dan masukkannya ke dalam pengisar.
• Potong setengah epal dan masukkan ke dalam pengisar.
• Parut halia. Tambah satu sudu teh madu. Gaul sebati.
• Tuangkan ke dalam gelas dan minum.

Vitamin C kebanyakannya terdapat dalam buah sitrus. Ia membantu dalam penghasilan RBC dan hemoglobin.

probiotik

• Kisar setengah gelas yogurt dalam pengisar. Dapatkan bekas lain.
• Masukkan segelas air, garam, dua sudu besar jus lemon, daun ketumbar yang dihiris dan jintan kisar.
• Gaul rata dan minum. 
• Ia perlu diminum selepas makan tengahari atau makan malam.

probiotikIa didapati meningkatkan tahap vitamin B12 dan zat besi. Dengan campuran ini, kiraan RBC dan paras hemoglobin akan meningkat.

buah ara

• Rendam 3 biji buah tin dalam semangkuk air semalaman.
• Potong buah tin kepada empat bahagian dan sediakan untuk sarapan pagi.

buah ara Membekalkan tahap zat besi yang tinggi. kerana"apa yang baik untuk anemia?” menduduki tempat penting dalam senarai. Ia juga merupakan sumber vitamin A, folat dan magnesium yang baik. Buah tin yang direndam cepat dihadam.

Smoothie ubi bit

• Basuh, kupas dan potong ubi bit. Kisar dalam pengisar.
• Tuangkan adunan ke dalam gelas dan perahkan jus separuh lemon.
• Gaul dan minum. 
• Ia harus diminum semasa sarapan pagi.

bitIa adalah salah satu sumber terbesar zat besi, magnesium, kalsium, vitamin A dan folat. 

pisang

• Anda boleh makan pisang untuk sarapan pagi dengan menyiram madu di atasnya.

Tidak matang pisang hijau Makan dengan ketara meningkatkan tahap zat besi. Pisang mengandungi zat besi, kalium, vitamin C dan folat. Ia membekalkan badan dengan nutrien penting yang diperlukan untuk menghasilkan RBC yang sihat dan meningkatkan tahap hemoglobin.

Kurma dan kismis

• Rendam 3 biji kurma dan 10 biji kismis dalam semangkuk air selama setengah jam.
• Tapis air dan makan.
• Anda boleh mengambilnya pada waktu pagi untuk sarapan pagi, dengan smoothie, dengan menambahnya pada salad atau pencuci mulut.

tarikh dan kismis adalah sumber zat besi dan vitamin C. Vitamin C membantu menguatkan imuniti. Meningkatkan penyerapan zat besi.

bijan hitam

• Rendam satu sudu teh bijan hitam dalam air selama 2-3 jam.
• Tapis airnya dan hancurkan bijan untuk dijadikan pes pekat.
• Ambil pes bijan hitam dengan satu sudu teh madu.
• Anda boleh makan selepas sarapan setiap hari.

bijan hitam Ia kaya dengan folat, zat besi, kalsium dan magnesium. Ia meningkatkan tahap zat besi dan membantu dalam penyerapan zat besi.

Apakah makanan yang baik untuk anemia?

baik untuk anemia Makanan kaya zat besi termasuk:

• pisang
• bit
• Kentang manis
• bayam
• nadi
• Makanan yang kaya dengan protein seperti daging, ikan, telur, dan tauhu

Apakah makanan yang harus dielakkan oleh penghidap anemia?

“Apakah yang baik untuk anemia?Terdapat beberapa makanan yang tidak boleh dimakan oleh mereka yang mengalami anemia.

• Gula dan pemanis 
• bijirin yang diproses
• Coklat gelap
• bran
• Produk tenusu
• Soda
• Kopi dan teh hitam
• Wain merah.

"Apa yang baik untuk anemia?" Jika anda mempunyai apa-apa yang anda ingin tambahkan ke senarai, anda boleh berkongsinya dalam ulasan.

Rujukan: 1