Salah satu sayuran akar yang popular lobak merahTidak dinafikan makanan super. Sama ada mentah atau dimasak, sayur manis ini adalah sebahagian daripada mana-mana masakan.
Jadi apa yang anda minum setiap hari? jus lobak merahAdakah anda tahu bahawa ia boleh menjadi lebih bermanfaat daripada makan satu atau dua lobak merah sehari?
Jus wortelMendapatkannya daripada sekurang-kurangnya tiga hingga empat lobak merah menjadikannya lebih sihat. Jus sayuran ini; Ia penuh dengan mangan, kalium, vitamin K dan banyak lagi mineral dan vitamin penting.
lobak merah; biotin, molibdenum, serat pemakanan, kalium, vitamin K, B1, B6, B2, C dan E, mangan, niasin, asid panthothenic, folat, fosforus dan kuprum.
Ia membantu merawat dan mencegah penyakit seperti kanser dan kencing manis serta meningkatkan kesihatan mata, kulit, rambut dan kuku. Setiap hari minum jus lobak merahIa adalah satu tabiat yang harus diterima oleh semua orang, kerana ia adalah sihat dan lazat.
Dalam teks ini "Apakah kegunaan jus lobak merah", "Apakah kegunaan jus lobak merah", "Faedah jus lobak merah", "Berapa kalori dalam jus lobak merah", "Cara memerah jus lobak merah", "Adakah jus lobak merah melemahkan" topik akan dibincangkan.
Kebaikan Jus Lobak Merah
Meningkatkan imuniti dan bermanfaat untuk jantung
Kerap segelas sehari jus lobak merah Pengambilan menguatkan imuniti. Ia juga melindungi kesihatan jantung.
Lobak merah adalah sumber yang kaya dengan vitamin A dan beta-karotena, yang berkesan dalam melindungi daripada mikrob. Kelimpahan vitamin A dalam jus sayuran ini dapat mencegah serangan penyakit jantung dan strok.
Menurunkan kolesterol
Kalium yang terdapat dalam jus sayuran ini mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan paras kolesterol.
Membantu pembekuan darah
Jus wortel Ia mempunyai vitamin K, yang membantu dalam pembekuan darah. Ini menghalang kehilangan darah dan mempercepatkan proses penyembuhan.
Menyembuhkan luka luar
minum jus lobak merahmempercepatkan proses penyembuhan luka luar. Vitamin C yang banyak terdapat disini membantu luka cepat sembuh.
Jus lobak merah menghalang kanser
Jus wortelBertindak sebagai agen anti-kanser. Peningkatan pengambilan karotenoid dengan jus sayuran ini dikatakan dapat mengurangkan kejadian kanser pundi kencing, prostat, kolon dan payudara.
Vitamin K yang terdapat dalam jus sayuran ini penting untuk proses pembinaan protein dalam badan. Ia juga membantu untuk mengikat kalsium, yang menjadikan tulang patah sembuh lebih cepat. Kalium dalam lobak merah juga membantu meningkatkan kesihatan tulang.
Membersihkan hati
Jus wortel membersihkan dan menyahtoksik hati. Pengambilan tetap jus yang lazat ini membantu membebaskan toksin dari hati.
Apabila hati berfungsi dengan baik, ia menghalang pengumpulan lemak dan membantu penghadaman yang cepat. Ini menghalang penambahan berat badan dan obesiti.
Mengurangkan jangkitan
Badan kita terdedah kepada berjuta-juta mikrob dan jangkitan setiap hari. Jus wortelIa membantu mencegah jangkitan dalaman dan luaran kerana sifat antivirus dan pembasmi kumannya.
melegakan gas
Kita semua mengalami kembung perut. Ini berlaku kerana pengumpulan gas dalam perut kita dan ia adalah proses yang sukar. Jus wortelIa memberikan kelegaan dengan membantu menghilangkan gas yang disimpan dalam usus.
Diuretik
penyelidikan jus lobak merahIa telah terbukti sebagai diuretik yang kuat. Ia memainkan peranan penting dalam meningkatkan pembuangan air kecil, yang akhirnya membantu membersihkan kira-kira 4% daripada jumlah lemak badan.
Ia juga mengeluarkan lebihan hempedu dan asid urik, merendahkan tekanan darah, melarutkan batu karang, membuang jangkitan penyebab mikrob dan memastikan buah pinggang bersih.
Merawat degenerasi makula
Secara berkala minum jus lobak merah, orang lama degenerasi makula boleh membantu mengurangkan risiko. Lobak merah kaya dengan beta-karotena, yang dipisahkan oleh tindak balas enzimatik yang membawa kepada pembentukan provitamin A.
Meningkatkan kesihatan mulut
Jus sayuran ini meningkatkan kesihatan mulut secara keseluruhan dengan menjadikan gusi sihat.
Bermanfaat untuk ibu menyusu
Membantu ibu menyusu dan ibu mengandung dengan penghasilan susu jus lobak merah patut minum. Minum semasa mengandung meningkatkan kualiti susu ibu, memperkayakan vitamin A. Vitamin A sangat bermanfaat dalam perkembangan janin kerana ia membantu pertumbuhan sel.
Mencegah jangkitan pada bayi baru lahir
Apabila diambil pada trimester terakhir kehamilan, ia mengurangkan risiko jangkitan berbahaya yang menjejaskan kanak-kanak. Atas sebab ini, wanita hamil biasanya mengambil dua kali sehari. jus lobak merah Digalakkan untuk dimakan.
Jus sayuran ini penuh dengan vitamin dan mineral penting dan menguatkan imuniti pada kanak-kanak kecil, dengan itu melindungi mereka daripada pelbagai penyakit.
Penurunan berat badan dengan jus lobak merah
Jus sayuran yang lazat ini sangat mengenyangkan. Kalori jus lobak merah Ia mengandungi 100 kalori setiap 40 gram, yang merupakan kadar yang rendah.
Oleh itu, ia adalah minuman semula jadi dan menyihatkan bagi mereka yang cuba menurunkan berat badan. Ia mengandungi sejumlah besar gula asli, jadi anda tidak perlu menambah gula. Minuman yang dibuat dengan lobak merah, epal, saderi dan timun adalah resipi yang sihat untuk penurunan berat badan.
Mempercepat metabolisme
Jus wortelMengandungi sejumlah besar vitamin B kompleks yang membantu memecahkan glukosa, lemak dan protein. Ia membantu dalam membina otot dan mempercepatkan metabolisme, sekali gus memberikan penurunan berat badan. Fosforus dalam jus sayuran ini meningkatkan kadar metabolisme badan, memastikan penggunaan tenaga yang terbaik dalam badan.
Memberi tenaga segera
Segelas untuk mendapatkan semula tenaga anda yang hilang jus lobak merah untuk. Zat besi yang terdapat dalam jus sayuran ini membuatkan anda berasa bertenaga serta-merta.
Adakah jus lobak merah meningkatkan gula darah?
Magnesium, mangan dan karotenoid yang terdapat dalam jus sayuran ini mengimbangi paras gula, membantu mengurangkan berat badan yang bertambah akibat diabetes. Ia juga diketahui bahawa karotenoid memberi kesan buruk kepada rintangan insulin dan dengan itu menurunkan paras gula dalam darah.
Bermanfaat untuk penghadaman
Jus wortel mempercepatkan proses penghadaman. Memandangkan lobak merah mengandungi sejumlah besar serat, ia membantu penghadaman dan memberikan rasa kenyang untuk masa yang lebih lama.
Membersihkan badan
Jus sayuran ini membersihkan badan dan membuang toksin, sekali gus membantu dalam penurunan berat badan.
Mengurangkan kekeringan dan jeragat kulit
Jus wortelKalium yang terkandung di dalamnya membantu melembapkan kulit dan mengurangkan parut dan cela.
Mencegah jerawat
Lebih sihat untuk menghilangkan jerawat degil secara semulajadi daripada menggunakan banyak produk komersial. Kerana tahap vitamin penting yang tinggi jus lobak merah Ia membantu mencegah pembentukan jerawat dengan menyahtoksik badan kita.
Mengurangkan kerosakan matahari
Jus wortelBeta karotenoid di dalamnya membantu mengurangkan selaran matahari dan juga meningkatkan daya tahan kulit terhadap kerosakan matahari.
Jus wortelmelambatkan proses penuaan. Beta karotena bertukar kepada vitamin A dalam badan. Ia mengurangkan degenerasi sel dan dengan itu melambatkan penuaan.
Ia sangat meningkatkan jumlah kolagen yang menegangkan kulit dan memastikan ia sihat. Ini membantu mengekalkan keanjalan dan mengurangkan tanda-tanda penuaan yang kelihatan seperti kulit kendur dan kedutan.
Menjaga kesihatan rambut
Secara berkala minum jus lobak merahmenjadikan rambut cantik dan sihat. Ia membantu dalam pertumbuhan rambut dan menghalang kelemumur pada kulit kepala.
Menguatkan kuku
Jika anda inginkan kuku yang sihat dan cantik, jus lobak merah awak patut minum. Ia menguatkan kuku dan juga menjadikannya kelihatan berkilat.
Bagaimana untuk membuat jus lobak merah?
bahan
4 biji lobak merah
Su
1 sudu besar halia cincang
1 sudu teh jus lemon
resepi jus lobak merah
– Basuh lobak merah hingga bersih. Keringkan dan potong halus.
– Pindahkan kepingan ke dalam pemproses makanan bersama halia dan air. Kisar hingga sebati.
– Tapis jus ini ke dalam gelas dan perahkan lemon di atasnya. sedap jus lobak merahAnda sudah sedia!
Jus Lobak Merah Memudaratkan
Jus lobak merah sihat tetapi ia juga mempunyai beberapa kelemahan.
- Penghidap diabetes selalunya jus lobak merah tidak boleh memakan. Ini kerana ia mempunyai gula pekat yang boleh menyebabkan lonjakan paras gula dalam darah. Makan lobak merah lebih sihat untuk pesakit kencing manis.
Minum terlalu banyak boleh membawa kepada keadaan yang dipanggil karotenosis, di mana kulit hidung dan lidah bertukar menjadi jingga kekuningan.
– Jika anda alah kepada lobak merah, anda harus mengelak daripada meminum jusnya.
– Ibu menyusu, kerana ia boleh menyebabkan perubahan pada susu ibu jus lobak merahBerhati-hati untuk tidak mengambilnya secara berlebihan.
