Fenugreek dianggap sebagai salah satu herba perubatan tertua dalam sejarah manusia. minyak fenugreekIa berasal daripada benih tumbuhan dan digunakan untuk pelbagai masalah kesihatan, termasuk masalah pencernaan, keadaan keradangan, dan libido rendah.
Ia terkenal dengan keupayaannya untuk meningkatkan prestasi senaman, merangsang pengeluaran susu ibu, dan melawan jerawat.
Apakah Minyak Fenugreek?
Fenugreek, keluarga kacang ( Fabaceae ) ialah herba tahunan.
Tumbuhan ini mempunyai daun hijau muda dan bunga putih kecil. Ia ditanam secara meluas di Afrika Utara, Eropah, Asia Barat dan Selatan, Amerika Utara, Argentina dan Australia.
Benih tumbuhan dimakan untuk sifat terapeutiknya. leucine dan lisin Ia digunakan untuk kandungan asid amino penting yang mengagumkan yang mengandungi
Minyak pati tumbuhan diekstrak daripada biji benih, biasanya melalui proses pengekstrakan CO2 superkritikal. Ini adalah kaedah pengekstrakan pilihan kerana ia tidak toksik dan meninggalkan sifar sisa pelarut organik.
Apakah Kebaikan Minyak Halba?
Membantu penghadaman
minyak fenugreekIa mempunyai ciri anti-radang yang membantu meningkatkan penghadaman. Inilah sebabnya mengapa fenugreek sering dimasukkan dalam rancangan diet untuk rawatan kolitis ulseratif.
Kajian juga melaporkan bahawa suplemen fenugreek mengekalkan keseimbangan mikrob yang sihat dan meningkatkan kesihatan usus.
Meningkatkan stamina fizikal dan libido
Ekstrak Fenugreek mempunyai kesan ketara terhadap kekuatan bahagian atas dan bawah badan serta komposisi badan di kalangan lelaki terlatih rintangan.
Fenugreek juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan rangsangan seksual dan tahap testosteron di kalangan lelaki.
Boleh memperbaiki diabetes
minyak fenugreekTerdapat beberapa bukti bahawa menggunakannya secara dalaman boleh membantu memperbaiki gejala diabetes.
Kajian haiwan yang diterbitkan, minyak fenugreek dan formulasi omega 3 membantu meningkatkan toleransi kanji dan glukosa dalam tikus diabetes.
Gabungan ini juga membantu tikus diabetes mengekalkan homeostasis lipid darah dengan meningkatkan kolesterol HDL sambil menurunkan nisbah glukosa, trigliserida, jumlah kolesterol dan kolesterol LDL dengan ketara.
Fenugreek adalah galactagogue herba yang paling biasa digunakan untuk meningkatkan jumlah susu ibu. Kajian menunjukkan bahawa herba boleh merangsang payudara untuk menyediakan lebih banyak susu atau merangsang pengeluaran peluh, yang meningkatkan bekalan susu.
Melawan jerawat
minyak fenugreek Ia berfungsi sebagai antioksidan, jadi ia membantu melawan jerawat dan juga digunakan untuk menggalakkan penyembuhan luka pada kulit.
Minyak ini juga mempunyai sebatian anti-radang yang kuat yang menenangkan kulit dan boleh melegakan kesan regangan atau kerengsaan kulit.
minyak fenugreekKesan anti-radangnya juga membantu menyembuhkan penyakit dan jangkitan seperti ekzema, kudis, dan kelemumur. Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaannya secara topikal boleh membantu mengurangkan bengkak dan keradangan gigi.
Berfungsi sebagai ekspektoran
FenugreekIa diketahui berfungsi sebagai ekspektoran, membantu membersihkan kesesakan dengan mengeluarkan kahak. Dalam Perubatan Tradisional Cina, herba ini dikenali sebagai "pembawa kahak" yang memecahkan tenaga yang terperangkap dan mempunyai kesan anti-radang yang menyejukkan.
Satu kajian mendapati bahawa sirap fenugreek dan madu membantu meningkatkan kualiti hidup dan fungsi paru-paru di kalangan peserta yang mempunyai asma ringan.
Sapukan minyak boleh membantu melegakan batuk dan meredakan rasa tersumbat yang anda alami apabila berhadapan dengan jangkitan pernafasan.
menyekat selera makan
di Penyelidikan Pemakanan Klinikal Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Science mendapati bahawa meminum teh fenugreek dan teh adas adalah berkesan dalam menyekat selera makan di kalangan wanita yang berlebihan berat badan di Korea Selatan.
Penyelidik mendapati bahawa teh fenugreek mengurangkan rasa lapar, menyebabkan kurang pengambilan makanan, dan meningkatkan rasa kenyang berbanding plasebo.
Boleh membantu mengurangkan asid perut
Pedih ulu hati dan ulser perut adalah keadaan yang menyakitkan dan tidak selesa yang melanda ramai orang.
minyak fenugreekBeberapa titis boleh membantu membersihkan keadaan.
Membantu mencegah gangguan neurodegeneratif kronik
minyak fenugreekIa adalah cara terbaik untuk memelihara fungsi otak, terutamanya dengan membantu mencegah kemerosotan yang dipercepatkan dan perkembangan penyakit otak yang tidak dapat dipulihkan. Yang paling biasa adalah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Walaupun tiada penawar wujud, perkembangan penyakit ini lebih tinggi daripada beban biasa proses keradangan di otak yang memberi kesan negatif kepada tahap neurotransmitter, yang membawa kepada kerosakan radikal bebas umum yang diketahui menyebabkan pengumpulan protein tertentu yang mempercepatkan proses tersebut.
beberapa titik minyak fenugreek Ia boleh membantu mengurangkan kesan keradangan pada badan dan, apabila digunakan dengan bijak dengan tabiat pemakanan yang baik, boleh mengurangkan dengan ketara peluang untuk dijangkiti penyakit ini.
Boleh membantu melawan perkembangan kanser
minyak fenugreek Ia mempunyai pelbagai saponin yang boleh menghentikan replikasi sel-sel kanser dan secara automatik memprogramnya menjadi "bunuh diri", satu proses yang dikenali sebagai apoptosis.
Sel-sel kanser direka bentuk untuk membesar secara tidak terkawal, tanpa mekanisme untuk memberitahu sel normal bahawa mereka masih hidup.
Membantu melegakan sakit senggugut
minyak fenugreekIa berkesan dalam mengurangkan kesakitan dan kekejangan yang berlaku semasa kitaran haid, dan ia melakukannya tanpa kesan buruk.
Digunakan dalam aromaterapi
aromaterapiIa merupakan satu bentuk rawatan perubatan alternatif yang semakin popular berkat pelbagai aplikasinya.
Pada asasnya, adalah perlu untuk mendedahkan kesan perubatan pelbagai minyak pati dengan menggunakan sifat aromatiknya.
minyak fenugreek Ia diletakkan di dalam peresap dan disejat. Pelbagai kegunaan termasuk:
– Pengurangan tekanan darah
- Memberi tidur yang lena
– Berpeluh untuk mengurangkan demam dan membuang toksin
Walaupun terdapat penyelidikan mencadangkan bahawa biji dan ekstrak fenugreek mempunyai kesan anti-radang, khususnya kajian haiwan, tahap manfaat ini belum terbukti sepenuhnya dalam kajian manusia.
Yang berikut termasuk keupayaan fenugreek yang belum terbukti untuk menyembuhkan atau memerangi masalah kesihatan:
– gout
– Ulser kaki
- Ulser mulut
- Sciatica
– bronkitis
– Bengkak pada nodus limfa
- batuk kronik
- Keguguran rambut
– testosteron rendah
– Penyakit buah pinggang
– Kanser
Bagaimana untuk menggunakan Minyak Fenugreek?
minyak fenugreek Ia boleh digunakan secara aromatik, topikal dan dalaman. Ia mempunyai aroma kayu yang hangat dan berpasangan dengan baik dengan kayu cendana, chamomile dan minyak pati yang menenangkan yang lain.
Menenangkan Kulit
Pada kulit untuk melegakan masalah keradangan minyak fenugreek tersedia. Ia menjadikan tambahan yang sangat baik untuk minyak urut, kerana ia boleh menenangkan kulit dan melegakan kesakitan dan bengkak.
penghadaman
Tambah satu hingga dua titik fenugreek ke dalam teh, air atau resipi untuk melegakan masalah pencernaan seperti sembelit.
Tambah satu hingga dua titik fenugreek ke dalam teh atau air suam untuk membantu meningkatkan prestasi senaman dan daya tahan.
Susu ibu
Selepas berunding dengan profesional penjagaan kesihatan, tambah satu hingga dua titis minyak fenugreek ke dalam teh atau air suam untuk merangsang pengeluaran susu ibu.
Kesihatan rambut
Satu hingga dua titis minyak fenugreekCampurkan setengah sudu teh minyak kelapa dengan minyak kelapa dan urut campuran ke dalam kulit kepala anda untuk mengurangkan kelemumur dan meningkatkan kelembapan. Bilas selepas kira-kira lima minit.
meredakan ketegangan
lima titik minyak fenugreekKeluarkan atau sedut terus dari botol.
Apakah Kemudaratan Minyak Fenugreek?
Terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan fenugreek secara topikal atau dalaman. Jika minyak ditelan, ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kembung perut, gas, atau cirit-birit.
Gejala alahan fenugreek termasuk bengkak, batuk, dan berdehit. Jika anda mengalami mana-mana tindak balas ini, hentikan penggunaan serta-merta.
pada kawasan kulit yang lebih besar minyak fenugreek Adalah disyorkan untuk melakukan ujian tampalan kecil sebelum digunakan. Jika anda mengalami kerengsaan kulit atau kemerahan selepas menggunakannya secara topikal, hentikan penggunaan.
Jangan gunakan fenugreek jika anda menggunakan ubat pencair darah atau mempunyai keadaan kesihatan yang mencairkan darah anda. Ia dengan mudah boleh menyebabkan pendarahan atau lebam yang berlebihan.
Akibatnya;
minyak fenugreekIa diperoleh daripada benih tumbuhan ubatan yang telah digunakan dalam perubatan tradisional sejak beribu tahun dahulu.
Minyak boleh disebarkan, dimakan dengan teh atau resipi, atau digunakan secara topikal.
Ia berfungsi sebagai agen anti-radang yang kuat, antioksidan, dan membantu dalam penghadaman. Ia juga boleh membantu meningkatkan daya tahan fizikal.
