Sakit tekak selalu disebabkan oleh jangkitan kuman, kadangkala oleh jangkitan virus. Ia berlaku sebagai sebahagian daripada tindak balas imun badan terhadap jangkitan virus atau bakteria. Tindak balas imun semulajadi membawa kepada keradangan tekak dan bengkak membran mukus. Sama ada cara, ia menular, dan apabila gejala berkembang, ia menjadi lebih sukar untuk menyelesaikan masalah. Terdapat rawatan yang boleh anda gunakan di rumah tanpa rawatan antibiotik untuk menyelesaikan masalah. Jadi apa yang baik untuk sakit tekak di rumah?
Apa yang baik untuk sakit tekak?
Rawatan sakit tekak seperti madu mentah, vitamin C, dan akar licorice akan mengurangkan ketidakselesaan dan mempercepatkan penyembuhan. Untuk ini, terdapat juga minyak pati berkuasa yang boleh digunakan secara dalaman dan topikal untuk melambatkan pertumbuhan bakteria dan mengurangkan kesesakan.
Sakit tekak akan hilang dengan sendirinya dalam masa 5-10 hari melainkan terdapat simptom yang serius.
Apa yang baik untuk sakit tekak?
madu mentah
madu mentahIa mempunyai ciri anti-radang dan antimikrob yang boleh membantu merawat keadaan pernafasan seperti sakit tekak.
Untuk melegakan sakit tekak, tambahkan madu mentah ke dalam air suam atau teh, atau campurkan dengan minyak pati lemon.
Jus tulang
Jus tulangmembantu penghidratan kerana ia menyokong sistem imun; supaya anda boleh pulih dengan cepat. Ia padat dengan nutrien, mudah dihadam, kaya dengan rasa, jadi ia mempercepatkan pemulihan. Ia mengandungi mineral penting dalam bentuk yang mudah diserap oleh tubuh, termasuk kalsium, magnesium, dan fosforus.
Cuka cider epal
Cuka cider epalBahan aktif utamanya, asid asetik, membantu melawan bakteria.
Untuk melegakan sakit tekak, campurkan 1 gelas air suam dengan 1 sudu besar cuka epal dan secara pilihan, satu sudu madu dan minum.
kumur air garam
Berkumur adalah ubat semulajadi yang terkenal untuk melegakan sakit tekak. Garam membantu mengurangkan bengkak dengan menarik air dari tisu tekak. Ia juga membantu membunuh kuman yang tidak diingini dalam kerongkong.
Larutkan 1 sudu teh garam dalam 1 gelas air suam.
Berkumur dengan campuran ini selama 30 saat setiap jam.
Jus lemon
Ia adalah minuman menyegarkan yang boleh mengurangkan sakit tekak yang berlaku semasa selsema atau selesema.LimonMengandungi vitamin C dan antioksidan. Ia juga meningkatkan jumlah air liur yang anda hasilkan, yang membantu mengekalkan membran mukus lembap.
Menggabungkan lemon dengan air suam dengan sedikit madu atau air garam adalah cara terbaik untuk memaksimumkan manfaatnya.
bawang putih
Bawang putih segar anda Allicin, salah satu bahan aktifnya, mempunyai pelbagai sifat anti-mikrob. Allicin dalam bentuk tulennya didapati mempamerkan aktiviti antibakteria terhadap pelbagai jenis bakteria, termasuk strain tahan dadah E.coli.
Gunakan bawang putih mentah dalam makanan anda atau ambil suplemen bawang putih setiap hari.
Su
Penghidratan yang betul adalah kunci untuk membilas virus atau bakteria daripada sistem dan memastikan tekak sentiasa lembap.
Cuba minum sekurang-kurangnya 250 ml air setiap dua jam.
Anda boleh minum air panas, kosong atau air dengan lemon, halia atau madu.
Vitamin C
Vitamin CMembantu menguatkan sistem imun dan mempercepatkan sel darah putih. Juga, kajian menunjukkan bahawa vitamin C memendekkan tempoh gejala pernafasan, terutamanya pada orang yang mengalami tekanan fizikal.
Sebaik sahaja gejala sakit tekak berkembang, ambil 1,000 miligram vitamin C setiap hari dan makan makanan yang mengandungi vitamin C seperti limau gedang, kiwi, strawberi, oren, kubis dan jambu batu.
Sage dan echinacea
sage Ia telah digunakan untuk merawat banyak keadaan keradangan, dan kajian terkawal menunjukkan bahawa ia boleh membantu melegakan sakit tekak.
echinaceaadalah satu lagi herba yang digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional. Ia telah ditunjukkan untuk melawan bakteria dan mengurangkan keradangan.
Ikuti resipi ini untuk membuat semburan tekak bijak dan echinacea di rumah:
bahan
1 sudu teh sage tanah.
Satu sudu teh echinacea.
1/2 cawan air.
Bagaimana ia dilakukan?
Rebus air.
Masukkan sage dan echinacea ke dalam balang kecil dan kemudian isi balang dengan air mendidih.
Infus selama 30 minit.
Tapis adunan. Letakkan dalam botol semburan kecil dan sembur ke dalam kerongkong setiap dua jam atau mengikut keperluan.
Licorice
Akar licorice sangat bermanfaat untuk sakit tekak atau batuk kerana ia adalah ekspektoran yang kuat, membantu membersihkan lendir dari kerongkong. Ia melegakan kerengsaan dan mengurangkan tonsillitis.
zink
zinkIa memberi manfaat kepada sistem imun dan mempunyai kesan antivirus. Penyelidikan menunjukkan bahawa zink boleh menjejaskan proses molekul yang menyebabkan lendir dan bakteria terkumpul di dalam saluran hidung.
probiotik
kajian,probiotik Ia menunjukkan bahawa suplemen mengurangkan penggunaan antibiotik pada pesakit dengan satu atau lebih jangkitan saluran pernafasan atas.
minyak kayu putih
Minyak kayu putih adalah salah satu ubat sakit tekak yang paling bermanfaat kerana keupayaannya untuk meningkatkan imuniti, melindungi antioksidan dan meningkatkan peredaran pernafasan.
Gunakan dengan peresap untuk melegakan sakit tekak dengan minyak kayu putih. Atau, gunakan secara topikal dengan menyapu 1-3 titis ke tekak dan dada anda.
Anda boleh berkumur dengan minyak kayu putih dan air. Jika kulit anda sensitif, cairkan eucalyptus sebelum digunakan secara topikal.Minyak kelapa Gunakan minyak pembawa seperti
akar marshmallow
Herba ini telah digunakan untuk merawat sakit tekak dan keadaan lain sejak zaman pertengahan. Akarnya mengandungi bahan seperti gelatin yang dikenali sebagai lendir yang menyalut dan melincirkan kerongkong apabila ditelan.
Lozenges yang mengandungi akar marshmallow telah diuji pada haiwan dan berkesan dan tidak toksik walaupun pada dos yang sangat tinggi. Resipi akar marshmallow untuk sakit tekak adalah seperti berikut:
bahan
Air sejuk
30 gram akar marshmallow kering
Bagaimana ia dilakukan?
Isikan 1 liter air sejuk ke dalam balang.
Letakkan akar marshmallow dalam cheesecloth dan kumpulkan dalam satu berkas dengan cheesecloth.
Tenggelamkan bungkusan itu dalam air sepenuhnya.
Letakkan hujung bungkusan yang terikat di atas mulut balang, letakkan penutup pada balang dan tutup penutup.
Keluarkan minuman semalaman atau selepas diselitkan selama sekurang-kurangnya lapan jam.
Tuangkan jumlah yang dikehendaki ke dalam gelas. Anda boleh menggunakan pemanis secara pilihan.
Apabila anda mengalami sakit tekak, anda boleh minum ini sepanjang hari untuk melegakan gejala.
teh akar halia
haliaadalah rempah dengan kesan antibakteria dan anti-radang yang boleh membantu melegakan sakit tekak.
Satu kajian mendapati bahawa ekstrak halia membantu membunuh beberapa bakteria yang bertanggungjawab untuk penyakit ini pada orang yang mempunyai jangkitan pernafasan bakteria. Anda boleh membuat teh akar halia seperti berikut;
bahan
akar halia segar
1 liter air
1 sudu besar (15 ml) madu
sedikit jus lemon
Bagaimana ia dilakukan?
Kupas akar halia dan parut ke dalam mangkuk kecil.
Didihkan air dalam periuk besar, kemudian angkat dari api.
Masukkan 1 sudu besar (15 ml) halia parut ke dalam periuk dan tutup dengan penutup.
Infus selama 10 minit.
Masukkan jus lemon, kemudian gaul.
kayu manis
kayu manisIa adalah rempah yang wangi dan lazat yang tinggi dengan antioksidan dan memberikan manfaat antibakteria. Ia adalah ubat tradisional untuk selsema dan ruam dan digunakan dalam perubatan Cina untuk melegakan sakit tekak.
Sup ayam
Sup ayam adalah ubat sejuk dan sakit tekak semulajadi. Ia juga merupakan makanan yang membolehkan anda minum lebih banyak cecair apabila anda sakit.
Gunakan juga bawang putih dalam sup ayam kerana ia mengandungi sebatian bioaktif yang boleh memberi manfaat kepada anda apabila anda sakit.
teh pudina
teh pudina, Ia mengandungi sebatian anti-radang dan sangat menenangkan tekak.
Untuk membuat teh ini, anda boleh membuat daun pudina segar dengan menahannya dalam air mendidih selama tiga hingga lima minit dan kemudian menapis daunnya.
Teh pudina bebas kafein dan tidak memerlukan pemanis kerana rasa semulajadinya.
Teh Chamomile
Teh Chamomiledigunakan untuk tidur. Kajian telah menunjukkan bahawa chamomile juga boleh membantu melawan jangkitan dan mengurangkan kesakitan.
Anda boleh membeli teh chamomile, yang mempunyai aroma yang menyenangkan, ringan, siap dalam bentuk sachet. Seperti teh herba lain, chamomile adalah bebas kafein.
