Apakah Rumput Barli? Apakah Kebaikan Rumput Barli?

rumput barliialah pucuk muda hijau lembut yang tumbuh pada pokok barli. Ia mempunyai manfaat kesihatan seperti menyingkirkan kolitis ulseratif dan meningkatkan sistem imun. Ia mempunyai kesan meremajakan pada seluruh badan.

Ia dipanggil makanan super kerana ia digunakan untuk menyokong kesihatan keseluruhan, daripada kurus hingga meningkatkan imuniti.

Apakah rumput barli?

barlidianggap sebagai tanaman bijirin keempat terpenting di seluruh dunia. Juga dikenali sebagai hijau barli rumput barliialah daun pokok barli. 

rumput barli, kobis, spirulina dan rumput gandum Ia dimakan dengan mencampurkan dengan bahan lain dalam minuman hijau seperti

Apakah nilai pemakanan rumput barli?

rumput barliIa kaya dengan nutrien penting.

• kering rumput barli1 sudu besar mengandungi kira-kira 3 gram serat.
• Jumlah vitamin larut lemak yang baik yang mengawal fungsi imun, pertumbuhan sel dan penglihatan Vitamin A Ia mengandungi.
• Ia memainkan peranan penting dalam segala-galanya daripada kesihatan kulit kepada penyembuhan luka dan kesihatan mulut. Vitamin C dari segi tinggi.
• Mikronutrien penting untuk pembekuan darah, pembentukan tulang dan kesihatan jantung. Vitamin K Ia menyediakan.
• Ia mengandungi elektrolit seperti magnesium, fosforus dan kalium, dan mineral penting seperti zink, besi dan kalsium.
• Ia kaya dengan polifenol dan flavonoid. Sebatian ini bertindak sebagai antioksidan untuk mengurangkan tekanan oksidatif dan melindungi daripada penyakit kronik.

Apakah Kebaikan Rumput Barli?

Kandungan antioksidan

• rumput barli, vitamin E dan beta karotena Mengandungi antioksidan yang mengurangkan tekanan oksidatif, seperti
• Antioksidan ini membantu mencegah dan melambatkan perkembangan pelbagai penyakit kronik yang disebabkan oleh tekanan oksidatif.

Menyeimbangkan gula dalam darah

• rumput barliMengimbangi gula darah berkat kandungan serat tidak larutnya. 
• Dengan meningkatkan sensitiviti insulin, ia membolehkan badan menggunakan insulin dengan berkesan.

Faedah kesihatan jantung

• rumput barlimenyokong kesihatan jantung. Kerana ia mengurangkan pengoksidaan kolesterol LDL (buruk), yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
• rumput barli saponarin, asid gamma-aminobutyric (GABA), dan tryptophan termasuk sebatian seperti Semua ini membantu menurunkan tekanan darah, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan kesihatan jantung.

Kolitis ulseratif

• rumput barliIa adalah herba yang berharga dalam rawatan kolitis ulseratif kerana kesan merangsangnya terhadap bakteria mesra usus. 
• Dengan mengurangkan bahan kimia provokatif dalam usus, ia melegakan keradangan dan gejala lain yang berkaitan yang terlibat dalam kolitis ulseratif.
• Ia membantu mengimbangi kecairan dalam usus dan membuang toksin yang terkumpul di dalam badan.

meningkatkan imuniti

• rumput barliIa membantu menguatkan mekanisme pertahanan imun badan. 
• Pengambilan yang kerap membekalkan nutrien yang diperlukan untuk mengimbangi pengeluaran sel imun yang optimum dalam badan.

Potensi pencegahan kanser

• rumput barlitelah diuji untuk pencegahan penyakit kronik.
• Kajian yang diterbitkan ekstrak rumput barliIa melaporkan bahawa ia menghalang penyebaran sel-sel kanser payudara dan prostat dan mungkin berguna untuk rawatan kanser.

menghadapi ketagihan

• rumput barli Ia melawan pelbagai jenis ketagihan. Oleh kerana asid glutamat di dalamnya, ia menghalang keinginan untuk alkohol, kopi, nikotin, dadah dan juga gula-gula manis.

Mengurangkan tanda-tanda penuaan

• rumput barliIa mengurangkan tanda-tanda penuaan dengan menggalakkan pertumbuhan semula sel. 
• rumput barliPada masa yang sama, kesan regeneratif kulit ini memperbaharui sel-sel penuaan dan mengekalkan kulit yang sihat dan muda.

Adakah barli melemahkan rumput?

• rumput barliIa rendah kalori dan tinggi serat. Dengan ciri-ciri ini, ia adalah makanan yang sihat untuk menurunkan berat badan.
• Serat bergerak perlahan ke seluruh badan. Ia mengurangkan rasa lapar dan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. 
• Banyak kajian mendapati pengambilan serat berlebihan boleh meningkatkan penurunan berat badan.

Apakah kemudaratan rumput barli?

bagi kebanyakan orang rumput barliWalaupun ia selamat untuk dimakan, terdapat beberapa kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan.

• rumput barliMereka yang ingin mengambilnya sebagai suplemen harus berhati-hati untuk membeli produk yang tidak mengandungi pengisi, bahan tambahan dan bahan tiruan.
• beberapa rumput barli produk vitamin K atau kalium Ia mengandungi jumlah mikronutrien yang tinggi seperti
• Kandungan vitamin K mungkin menjadi isu bagi orang yang mengambil ubat pencair darah. Kerana ia berinteraksi. 
• Oleh itu, jika anda mengambil ubat atau mempunyai penyakit lain, rumput barli Rujuk doktor anda sebelum menggunakan.
• Penyakit seliak atau mereka yang mempunyai sensitiviti gluten rumput barli Anda harus berhati-hati semasa membeli produk. Walaupun gluten hanya terdapat dalam biji bijirin barli, terdapat risiko pencemaran silang.