गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिसही वय-संबंधित स्थिती आहे जी मानेच्या मणक्यातील सांधे आणि डिस्कवर परिणाम करते. मानेच्या osteoarthritis, मान संधिवात त्याला असे सुद्धा म्हणतात
हे कूर्चा आणि हाडांच्या झीजसह विकसित होते. हे मुख्यत्वे वयाचा परिणाम असताना, इतर घटक देखील या स्थितीस कारणीभूत ठरू शकतात. 60 आणि त्याहून अधिक वयाच्या 90 टक्के लोकांवर याचा परिणाम होतो.
गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस म्हणजे काय?
गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस, मान दुखीमानेच्या मणक्यावरील वय-संबंधित झीज आणि झीज ही संज्ञा आहे ज्यामुळे मान कडक होणे यासारखी लक्षणे दिसून येतात.
स्पॉन्डिलायसिसमणक्याचे काही भाग नष्ट होणे हे नैसर्गिक आहे. कूर्चा कालांतराने संपतो, डिस्कची मात्रा कमी होते, कोरडे होते आणि क्रॅक होते. अस्थिबंधन घट्ट होतात आणि हाडे तयार होतात जेथे कूर्चाने झाकलेले नसलेल्या भागात हाडे एकमेकांवर घासतात. हे सर्व बदल स्पॉन्डिलोसिस म्हणून परिभाषित केले आहे.
गर्भाशय ग्रीवाच्या स्पॉन्डिलोसिसची कारणे काय आहेत?
हाडांची गती: ही हाडांची अतिवृद्धी आहे. मणक्याला बळकट करण्यासाठी शरीराने अतिरिक्त हाड वाढवण्याचा प्रयत्न केल्याचा हा परिणाम आहे.
निर्जलित स्पाइनल डिस्क्स: मणक्याच्या हाडांच्या दरम्यान जाड डिस्क्स असतात ज्या उचलणे आणि वाकणे यासारख्या क्रियाकलापांचे धक्के शोषून घेतात. डिस्क्समधील जेलसारखी सामग्री कालांतराने सुकते. यामुळे हाडे एकमेकांवर अधिक घासतात. ही प्रक्रिया सहसा 30 च्या दशकात सुरू होते.
हर्नियेटेड डिस्क्स: स्पाइनल डिस्कमध्ये क्रॅक विकसित होतात ज्यामुळे आतील उशीची सामग्री गळती होऊ शकते.
इजा: जर मानेला दुखापत झाली असेल (उदाहरणार्थ, पडणे किंवा कार अपघात), हे वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस गती देते.
बाँड कडक होणे: पाठीच्या हाडांना जोडणारे कठोर अस्थिबंधन कालांतराने कडक होतात, ज्यामुळे मानेच्या हालचालींवर परिणाम होतो आणि मानेला तणाव जाणवतो.
पुनरावृत्ती हालचाली: काही व्यवसाय किंवा छंदांसाठी वारंवार हालचाली किंवा जड उचलणे (जसे की बांधकाम काम) आवश्यक असते. यामुळे मणक्यावर अतिरिक्त ताण पडतो, ज्यामुळे अकाली झीज होते.
गर्भाशय ग्रीवाच्या स्पॉन्डिलोसिसची लक्षणे काय आहेत?
गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस बहुतेक लोक ज्यांना हे आहे त्यांना कोणतीही मोठी लक्षणे दिसत नाहीत. लक्षणे सौम्य ते गंभीर अशी असतात. हे हळूहळू विकसित होते किंवा अचानक येते.
खांद्याभोवती वेदना हे एक सामान्य लक्षण आहे. काही हात आणि बोटांच्या बाजूने वेदनांची तक्रार करतात. वेदना वाढते जेव्हा:
स्थायी
खाली बसणे
जेव्हा तुम्हाला शिंक येते
जेव्हा तुम्हाला खोकला येतो
जेव्हा तुम्ही तुमची मान मागे वाकवा
आणखी एक सामान्य लक्षण म्हणजे स्नायू कमकुवत होणे. स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे हात उचलणे किंवा वस्तू घट्ट पकडणे कठीण होते. इतर सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे जे प्रामुख्याने खांदे आणि हातांवर परिणाम करते, जरी ते पायांमध्ये देखील येऊ शकते.
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिसचा उपचार कसा केला जातो?
ग्रीवाच्या स्पॉन्डिलोसिसचा उपचार वेदना कमी करण्यास, कायमचे नुकसान होण्याचा धोका कमी करण्यास आणि सामान्य जीवन जगण्यास मदत करते. उपचारात गैर-सर्जिकल पद्धती खूप प्रभावी आहेत.
फिजिओथेरफी: शारीरिक उपचार मान आणि खांद्याच्या स्नायूंना ताणण्यास मदत करते. हे त्यांना मजबूत करते आणि शेवटी वेदना कमी करते.
औषधे
स्नायू शिथिल करणारे स्नायू उबळांवर उपचार करण्यासाठी
वेदना कमी
मज्जातंतूंच्या नुकसानीमुळे वेदना कमी करण्यासाठी मिरगीविरोधी औषधे
टिश्यूची जळजळ कमी करण्यासाठी स्टिरॉइड इंजेक्शन्स आणि त्यानंतर वेदना आराम
नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जळजळ कमी करण्यासाठी
ऑपरेशन: जर स्थिती गंभीर असेल आणि इतर प्रकारच्या उपचारांना प्रतिसाद देत नसेल, तर शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. याचा अर्थ पाठीचा कणा आणि मज्जातंतूंसाठी अधिक जागा तयार करण्यासाठी हाडांचे स्पर्स, मानेच्या हाडांचे काही भाग किंवा हर्निएटेड डिस्क काढून टाकणे.
गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस साठी शस्त्रक्रिया क्वचितच आवश्यक असते जर वेदना तीव्र असेल आणि हात हलवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होत असेल तर डॉक्टर या पर्यायाची शिफारस करू शकतात.
गर्भाशय ग्रीवाच्या स्पॉन्डिलोसिससाठी घरगुती उपचार पर्याय
जर परिस्थिती सौम्य असेल, तर त्यावर उपचार करण्यासाठी काही घरगुती उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत:
नियमित व्यायाम: मानदुखीसाठी काही व्यायाम क्रियाकलाप राखण्यात आणि पुनर्प्राप्ती वेगवान करण्यात मदत करतील. दररोज चालत लोकांची मान आणि परत कमी वेदना जगण्याची शक्यता कमी.
वेदना कमी करणारे: गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस संबंधित वेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पेनकिलर घेणे आवश्यक असू शकते
उष्णता किंवा बर्फ: मानेवर उष्णता किंवा बर्फ लावल्याने मानेच्या स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो.
कॉलर: कॉलरमानेच्या स्नायूंना आराम करण्यास अनुमती देते. मानेची कॉलर कमी कालावधीसाठी घातली पाहिजे कारण यामुळे मानेचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात.
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिस व्यायाम
काही साधेमानेचा व्यायाम इईल गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस लक्षणे कमी करता येतात.
मान लिफ्ट
आपले शरीर सरळ ठेवा. मान ताणण्यासाठी तुमची हनुवटी पुढे करा.
मानेचे स्नायू किंचित ताणून घ्या. 5 सेकंद या स्थितीत रहा.
आपण आपले डोके पुढे ढकलले त्या स्थितीत जा.
आपली हनुवटी वर ठेवून, आपले डोके मागे ढकलून 5 सेकंद धरून ठेवा.
