सपाट पायजेव्हा एक किंवा दोन्ही पाय वक्र नसतात. कारण बालपणात पायाची कमान विकसित होत नाही. सपाट पाय या प्रकरणात, सहसा वेदना होत नाही. पण हा दुखापतीचा परिणाम किंवा वृद्धत्वाचा झीज होऊ शकतो. अशा वेळी वेदना होतात. सपाट पाय या प्रकरणात, पायांचे संरेखन बदलू शकते. त्यामुळे घोट्याच्या आणि गुडघ्यांचा त्रास होतो. जोपर्यंत वेदना होत नाही तोपर्यंत सपाट पायाच्या उपचारांची आवश्यकता नसते.
फ्लॅट फूट म्हणजे काय?
सपाट पायही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये एक किंवा दोन्ही पाय किंचित वक्र आहेत किंवा अजिबात वळलेले नाहीत. जन्मानंतर सर्व बाळांचे पाय सपाट एकमेवआहे. 6 वर्षांच्या वयापर्यंत कमानी तयार होतात. जेव्हा 10 पैकी दोन मुले प्रौढ होतात सपाट पाय सुरू आहे.
सपाट पाय उपचार
सपाट पाय कसा विकसित होतो?
मानवी पायात 26 सांधे असतात ज्यात 33 वेगवेगळ्या हाडे असतात. त्यात 100 पेक्षा जास्त स्नायू, कंडर आणि अस्थिबंधन देखील आहेत. बेल्ट स्प्रिंग्स म्हणून काम करतात. हे शरीराचे वजन पाय आणि पायांवर समान रीतीने वितरीत करण्यास मदत करते. कमानीची रचना एखाद्या व्यक्तीच्या चालण्याचा मार्ग ठरवते. तणाव आणि विविध पृष्ठभागांशी जुळवून घेण्यासाठी बेल्ट कठोर आणि लवचिक दोन्ही असणे आवश्यक आहे.
सपाट एकमेव चालताना कोंडा असलेल्या लोकांचे पाय आतल्या बाजूला सरकू शकतात. याला ओव्हर-प्रोनेशन असे म्हटले जाते आणि पाय बाहेरच्या दिशेने निर्देशित करू शकतात. सपाट पाय हे मुख्यतः बालपणात विकसित होते. काहीवेळा तो प्रौढावस्थेतही विकसित होऊ शकतो.
जसजशी मुले मोठी होतात तसतसे त्यांच्या पायाचे तळवे वळतात. वक्र घडत नसल्यास, व्यक्ती सपाट पाय हे शक्य आहे. बहुतेक लोकांमध्ये सपाट पाय जीन्समुळे होते.
सपाट पायाची लक्षणे
अस्थिबंधनांमुळे पाय दुखणे, स्नायू ताणणे तुमचे सपाट पाय सर्वात सामान्य लक्षण आहे. गुडघे, कमानी, गुडघे, पाठीच्या खालच्या भागात आणि खालच्या पायांमध्ये वेदना सर्वात सामान्य आहे.
सपाट पायशरीराने पायांवर दिलेला भार समान रीतीने वितरित केला जाऊ शकत नाही. अशा वेळी त्या व्यक्तीला चालणे, धावणे यात त्रास होतो.
सपाट पाय कोणाला मिळतात?
सपाट पाय जरी बहुतेक अनुवांशिक असले तरी, या स्थितीचा धोका वाढवणारे काही घटक आहेत;
केस जर ते बालपणानंतर चालू राहिल्यास किंवा प्रौढावस्थेत विकसित झाल्यास समस्या उद्भवू शकतात. सपाट पायांचे प्रकार खालील प्रमाणे आहे:
लवचिक सपाट पाय: लवचिक सपाट पाय सर्वात सामान्य आहे. हे बालपण किंवा पौगंडावस्थेमध्ये विकसित होते. हे दोन्ही पायांवर परिणाम करते आणि वयाबरोबर उत्तरोत्तर वाईट होत जाते. पायाच्या कमानीतील कंडर आणि अस्थिबंधन ताणणे, फाटणे आणि सूज येणे ही सामान्य परिस्थिती आहे.
ला सेवा पुरविणारेसपाट पाय: कडक सपाट पाय लोक उभे असताना (पायावर वजन ठेवून) किंवा बसताना (पायावर वजन न ठेवता) बेल्ट नसतात. हे सहसा किशोरवयीन वर्षांमध्ये विकसित होते आणि वयाबरोबर बिघडते.
वक्र तोटा : या प्रकारची सपाट पाय या प्रकरणात, पायाची कमान अचानक अदृश्य होऊ लागते. हरवलेल्या कमानमुळे, पाऊल बाहेरच्या दिशेने वळते. ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे आणि सहसा फक्त एका पायावर परिणाम होतो.
अनुलंब तालस : वर्टिकल टॅलस ही एक जन्मजात स्थिती आहे जी लहान मुलांमध्ये वक्रता प्रतिबंधित करते.
डॉक्टर मागून आणि समोरून पाय तपासतात. पायाचे यांत्रिक निरीक्षण करण्यासाठी पायाच्या बोटांवर उभे राहण्यास सांगते. हे शूज परिधान करण्याच्या पद्धतीचे देखील परीक्षण करू शकते. पायांमध्ये तीव्र वेदना असल्यास, डॉक्टर खालील चाचण्या देखील करतील:
एक्स-रे
सीटी स्कॅन
अल्ट्रासाऊंड
MR
सपाट पाऊल उपचार
सपाट पाय वेदना झाल्याशिवाय उपचारांची गरज नाही. वेदना झाल्यास, डॉक्टर शिफारस करतील:
आर्क सपोर्ट्स (ऑर्थोटिक उपकरणे) : डॉक्टर, तुमचे सपाट पाय त्यामुळे होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी पायांच्या आकृतिबंधानुसार आकाराच्या विशेष कमान सपोर्टची शिफारस करू शकते. कमान समर्थन देते सपाट पाय बरा होत नाही. हे केवळ स्थितीमुळे उद्भवणारी लक्षणे कमी करते.
स्ट्रेचिंग व्यायाम.
सपोर्टिव्ह शूज.
फिजिओथेरपी.
ऑपरेशन: कंडरा फुटल्यासारखा सपाट पायांसह संबंधित समस्येसाठी, डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. फक्त शस्त्रक्रिया फ्लॅटफूट निराकरण करण्यासाठी केले नाही. कंडरा फुटणे सारख्या संबंधित समस्येसाठी देखील शस्त्रक्रिया केली जाऊ शकते.
सपाट पाय रोखता येतात का?
सपाट पाय प्रतिबंधित अनेकदा अशक्य. प्रौढांमध्ये दुखापतीनंतर विकसित होत आहे सपाट तळk पायाची योग्य काळजी घेऊन प्रतिबंध करता येतो. पायांची काळजी घेणे आणि त्यांना दुखापत होणार नाही याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. मधुमेह आणि गर्भधारणेच्या बाबतीत, सपाट पाय जोखीम विकसित होत आहे.
जास्त वजन हे देखील एक घटक आहे ज्यामुळे धोका वाढतो. आदर्श वजन गाठणे आणि राखणे सर्व प्रकारच्या आरोग्य समस्यांना प्रतिबंधित करते. सपाट पाय विकसित होण्याचा धोका कमी करते
