वसंत ऋतू अनेक लोकांसाठी त्याच्या सौंदर्यासह येतो, परंतु ज्यांना हंगामी ऍलर्जीचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी ते चांगले वाटत नाही. ताजे कापलेले गवत, बहरलेली झाडे, फुले आणि तण 20 टक्के लोकांवर परिणाम करतात, ज्यांना हंगामी ऍलर्जी म्हणतात. गवत तापकाय कारणीभूत आहे
उपचार न केल्यावर, गवत तापदमा त्यामुळे हल्ले देखील होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, दमा असलेल्या सुमारे 80 टक्के लोकांमध्ये गवत ताप आहे.
गवत ताप म्हणजे काय?
गवत ताप हे व्यक्तीच्या विशिष्ट ट्रिगर्सवर अवलंबून, वर्षाच्या वेगवेगळ्या वेळी उद्भवते. हे केवळ वसंत ऋतूमध्येच नव्हे तर संपूर्ण उन्हाळ्यात देखील होऊ शकते आणि, व्यक्तीवर अवलंबून, शरद ऋतूमध्ये.
परागकण, गवत तापमुख्य कारणांपैकी एक आहे. प्रत्येक झाड, फूल आणि तण परागकण उत्सर्जित करते, परंतु वेगवेगळ्या लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या परागकणांना ऍलर्जी असते. कश्या करिता गवत ताप लक्षणेआपल्याला ते काय ट्रिगर करते हे माहित असणे आवश्यक आहे. काहींना बुरशी आणि झाडाच्या फुलांचा त्रास होतो, तर काहींना गवताची ऍलर्जी असते.
बाहेर घालवलेला वेळ मर्यादित करणे तुला गवत ताप आहेच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते पण आणखी चांगले उपाय आहेत. वसंत ऋतु, उन्हाळा आणि शरद ऋतू आत अडकून कोणाला घालवायचे आहे?
ऍलर्जी पूर्णपणे टाळता येत नाही, परंतु ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया कमी केल्या जाऊ शकतात. ऍलर्जीक प्रतिक्रियांमध्ये उपचारांचा उद्देश ऍलर्जीनशी संपर्क टाळणे आहे.
ऍलर्जीचा उपचार करण्यासाठी, पोषण, जीवनशैली आणि नैसर्गिक उपचार यासारख्या अनेक बाबींचा विचार करणे आवश्यक आहे.
ऍलर्जीच्या हंगामात कोणते पदार्थ टाळावेत?
गवत ताप ऍलर्जी निर्माण करणारे पदार्थ टाळावेत. जर तुम्हाला तुमच्या अन्नाची संवेदनशीलता माहित नसेलनिर्मूलन आहार हे निश्चित करण्यात मदत करेल. सामान्य अन्न एलर्जन्समध्ये हे समाविष्ट आहे:
दारू
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य
गाईचे दूध
चॉकलेट
शेंगदाणा
साखर
कृत्रिम गोड करणारे
प्रक्रिया केलेले अन्नपदार्थ
खरबूज
केळी
काकडी
सूर्यफूल बियाणे
शेलफिश
echinacea
उल्हसित
गहू
सोया
ऍलर्जीच्या हंगामात काय खाल्ले जाऊ शकते?
टाळण्यासाठी खाद्यपदार्थांची यादी भयावह असली तरी, असे काही पदार्थ आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवताना लक्षणे दूर करण्यात मदत करू शकतात:
गवत ताप उपचारहे निश्चित केले गेले आहे की उपचारांमध्ये काही हर्बल सप्लिमेंट्सचा वापर लक्षणे कमी करण्यास मदत करतो. ऍलर्जी सीझनच्या 30-60 दिवस आधी सप्लिमेंट्स वापरणे सुरू करणे चांगले काम करेल.
अलीकडील संशोधन, स्पायरुलिना आणि हे दर्शविते की फोटोथेरपी हंगामी ऍलर्जीच्या लक्षणांवर उपचार करण्याचे आश्वासन दर्शवते. इतर पौष्टिक पूरक आहार वापरल्या जाऊ शकतात:
नेटी भांडे: नेटी पॉट वापरणे, ज्याला अनुनासिक टीपॉट देखील म्हणतात, श्लेष्मा साफ करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. दिवसातून एक किंवा दोनदा, कोमट, फिल्टर केलेले पाणी किंवा डिस्टिल्ड वॉटर वापरून अनुनासिक परिच्छेद काही मीठाने धुवा.
आवश्यक तेले: मेन्थॉल, निलगिरी, लैव्हेंडर आणिपुदिना तेल आवश्यक तेले जसे की आवश्यक तेले अनुनासिक परिच्छेद आणि फुफ्फुसे उघडण्यास, रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करतात.
अॅहक्यूपंक्चर: अॅक्युपंक्चरमुळे साइड इफेक्ट्सशिवाय हंगामी ऍलर्जीशी संबंधित लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. ऍलर्जीच्या हंगामापूर्वी, एक्यूपंक्चरिस्ट पहा.
ऍलर्जीच्या हंगामात विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी
पाण्यासाठी: दररोज 8 ते 10 ग्लास पाणी प्या. जर तुम्ही निर्जलीकरण करत असाल, तर श्लेष्मा बाहेर काढणे कठीण होते.
बाहेर कमी वेळ घालवा: परागकण दिवसात कमी बाहेर राहा. जर तुम्हाला बाहेर राहायचे असेल तर मास्क घाला.
झोपण्यापूर्वी आंघोळ करा: तुमच्या त्वचेवर आणि केसांवर रात्रभर उरलेले परागकण आणि धूळ लक्षणे खराब करू शकतात.
कपडे आणि तागाचे कपडे धुवा: ताजे धुतलेले चादरी आणि कपडे ऍलर्जीनचा संपर्क कमी करतात.
पाळीव प्राणी हटवा: बाहेर वेळ घालवणारे पाळीव प्राणी घरात परागकण घेऊन जातात. बाहेरील प्राणी ओल्या कापडाने पुसून टाका.
कार्पेट केलेले क्षेत्र कठोर पृष्ठभागाच्या मजल्यांनी बदला: कार्पेट धूळ आणि परागकणांना आकर्षित करते आणि सापळ्यात अडकवते जे व्हॅक्यूम करणे जवळजवळ कठीण असते. गवत ताप कार्पेट वापरू नका.
