ऍलर्जी च्या जर तुम्हाला वाटत असेल की हिवाळ्याच्या हंगामात हे सामान्य नाही, तर पुन्हा विचार करा. जरी थंड हवामानामुळे हंगामी ऍलर्जी असलेल्या लोकांना आराम मिळतो, तरीही ऍलर्जीची काही लक्षणे थंडीच्या महिन्यांत कायम राहू शकतात.
ऍलर्जी म्हणजे काय?
ऍलर्जी ही रोगप्रतिकारक शक्ती वातावरणातील सामान्यत: निरुपद्रवी पदार्थांवर जास्त प्रतिक्रिया देत असल्यामुळे होते. सामान्य ऍलर्जीनमध्ये पाळीव प्राण्यांचा कोंडा, धुळीचे कण, अन्न (जसे की शेंगदाणे किंवा शेलफिश) आणि परागकण यांचा समावेश होतो.
हंगामी ऍलर्जी (याला गवत ताप म्हणूनही ओळखले जाते) खूप सामान्य आहेत. एअरबोर्न ऍलर्जीन वर्षाच्या कोणत्याही वेळी त्रासदायक असू शकतात आणि ऍलर्जीक राहिनाइटिस, शिंका येणे आणि अनुनासिक पोकळीची जळजळ यासारख्या विशिष्ट ऍलर्जी लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकतात ज्यामुळे नाक वाहते किंवा भरलेले असते.
हिवाळ्यातील ऍलर्जी काय आहेत?
हिवाळ्यातील ऍलर्जी लक्षणे सामान्य हंगामी ऍलर्जी लक्षणे आहेत. परंतु हिवाळी हंगामातील सामान्य थंड आणि कठोर हवामानामुळे, ते घरामध्ये जास्त वेळ घालवण्याची आणि घरातील ऍलर्जिनच्या संपर्कात वाढ होण्याची शक्यता असते.
हिवाळ्यातील ऍलर्जीकाही सर्वात सामान्य इनडोअर ऍलर्जी जे ट्रिगर करू शकतात
घरातील हिवाळ्यातील ऍलर्जी खूप सामान्य आहे. औद्योगिक क्षेत्रांमध्ये, उदाहरणार्थ, 4 पैकी 1 लोकांना धुळीच्या कणांची ऍलर्जी असते.
ऍलर्जीची लक्षणे दूर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रतिबंधात्मक उपाय करणे.
हिवाळ्यातील ऍलर्जी कशामुळे होते?
हिवाळ्यातील एलर्जीथंडीच्या महिन्यांत होणार्‍या ऍलर्जी आहेत. बाहेरच्या वातावरणात थंडी आणि कडक उष्णतेमुळे, लोक बहुतेक वेळ घरात घालवतात आणि घरातील ऍलर्जिनच्या संपर्कात वाढ होते.
अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ ऍलर्जी, दमा आणि इम्यूनोलॉजीच्या मते, सर्वात सामान्य इनडोअर ऍलर्जीन आहेत; हवेतील धुळीचे कण, धुळीचे कण, घरातील साचा, पाळीव प्राण्यांचा कोंडा (प्रोटीन असणारे त्वचेचे तुकडे) आणि झुरळांची विष्ठा.
धुळीचे कण
ते उबदार आणि दमट वातावरणात वाढतात आणि बहुतेक बेडिंग, कार्पेट आणि फर्निचरमध्ये आढळतात.
धूळ माइट्स हे सर्वात सामान्य इनडोअर ऍलर्जींपैकी एक आहेत आणि ते वर्षभर उपद्रव करतात. ज्यांना धुळीच्या कणांची अ‍ॅलर्जी आहे त्यांना त्यांच्याच घराचा सर्वाधिक त्रास होतो.
जेव्हा तुम्ही पावडर मिसळाल तेव्हा तुम्हाला लक्षणे लगेच लक्षात येतील, सामान्यतः व्हॅक्यूम करण्यापूर्वी किंवा धुळीनंतर. बुरशी, परागकण, पाळीव प्राण्यांचा कोंडा देखील धूळ ऍलर्जीमध्ये योगदान देऊ शकतो.
धूळ ऍलर्जी निर्माण करणार्‍या वस्तू काढून तुम्ही तुमची लक्षणे कमी करू शकता किंवा प्रतिबंध करू शकता. कार्पेटवर लाकडी मजले निवडा, HEPA फिल्टरने तुमचे घर व्हॅक्यूम करा, तुमच्या बेडिंग आणि उशांवर माइट-प्रूफ कव्हर्स वापरा आणि तुमचे तागाचे कपडे नियमितपणे गरम पाण्यात धुवा.
पाळीव प्राणी धोका
गाद्या, गालिचे आणि अपहोल्स्ट्री यांसारख्या घरातील अनेक पृष्ठभागांवर चिकटलेले मृत त्वचेचे फ्लेक्स धोकादायक असतात.
पाळीव प्राणी प्रेमींना त्यांच्या पाळीव प्राण्यासोबत राहिल्यानंतर त्यांना ऍलर्जीची लक्षणे दिसतात तेव्हा ते त्रासदायक असते. ऍलर्जीची लक्षणे सतत असू शकतात कारण एक्सपोजर कुठेही होऊ शकते - पाळीव प्राण्यांसाठी अनुकूल कामाची ठिकाणे, रेस्टॉरंट आणि स्टोअर, शाळा, डेकेअर, पाळीव प्राणी मालक कोठेही.
पाळीव प्राण्यांच्या ऍलर्जीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी टाळणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे, परंतु तुम्हाला तुमच्या कुटूंबातील सदस्यांशी संबंध तोडण्याची गरज नाही.
तुमच्या पाळीव प्राण्याला तुमच्या बेडरूममधून बाहेर ठेवा, तुमच्या पाळीव प्राण्यांसोबत खेळल्यानंतर तुमचे हात साबणाने आणि पाण्याने धुवा, HEPA व्हॅक्यूमने कार्पेट स्वच्छ करा आणि आठवड्यातून एकदा तुमच्या पाळीव प्राण्याला धुवा.
घरातील साचा
बाहेरील दमट हवा अंधारात, ओलसर भागात बाथरुम, तळघर आणि सिंकच्या खाली साच्याची वाढ वाढवते.
साचे तुमच्या घराच्या आत आणि बाहेर राहतात. ते स्नानगृह आणि स्वयंपाकघर यांसारख्या ओलसर ठिकाणी वाढतात आणि दुर्दैवाने बहुतेक साचे उघड्या डोळ्यांना दिसत नाहीत. बीजाणू हवेत पसरतात म्हणून, ते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि दम्याचे लक्षण वाढवू शकतात.
बागकाम करताना मास्क घाला आणि आत आल्यावर आंघोळ करा आणि बुरशीचे बीजाणू काढून टाकण्यासाठी आपले नाक मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.
किचनमध्ये, साचा वाढू नये म्हणून कोणतीही गळती किंवा गळती त्वरीत साफ करा. बाथरुम आणि तळघरांसारख्या भागात आर्द्रता कमी करण्यासाठी डिह्युमिडिफायर वापरा.
तुमचे कचऱ्याचे डबे आणि रेफ्रिजरेटर ड्रॉर्स स्वच्छ करा. गंभीर मूस समस्यांसाठी, एक विशेषज्ञ कॉल करा.
झुरळांचे मलमूत्र
बाहेरील थंड हवामान झुरळांना घरामध्ये आणते, ज्यामुळे ते मुख्यतः स्वयंपाकघरातील कॅबिनेटमध्ये किंवा सिंकच्या खाली प्रजनन सुरू करतात. शहरी भागात अनेकदा झुरळे आढळतात. हिवाळ्यातील ऍलर्जीकाय ट्रिगर करते.
झुरळे तुमच्या घरात खिडक्यांमधून प्रवेश करू शकतात आणि भिंती किंवा दरवाज्यांना तडे जाऊ शकतात, थंड हिवाळ्याच्या महिन्यांत उबदार ठिकाणे शोधू शकतात.
धुळीच्या कणांप्रमाणे, त्यांची लाळ, विष्ठा आणि शरीराचे भाग सोडतात हिवाळ्यातील ऍलर्जीची लक्षणेट्रिगर करू शकते. झुरळांच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने सायनस किंवा कानात संसर्ग होऊ शकतो.
हिवाळ्यातील ऍलर्जीची लक्षणे काय आहेत?
- शिंका येणे
- त्वचेवर पुरळ येणे
- वाहणारे नाक
- घसा, कान आणि डोळ्यांना खाज सुटणे
- श्वास घेण्यास त्रास होणे
- कोरडा खोकला
- कमी ताप
- आजारी वाटणे
तीव्र हिवाळ्यातील ऍलर्जी, जलद श्वासोच्छवास, चिंता,थकवायामुळे घरघर आणि छातीत घट्टपणा यांसारखी लक्षणे देखील होऊ शकतात.
हिवाळ्यातील ऍलर्जी किंवा सर्दी?
हिवाळ्यातील ऍलर्जीजेव्हा शरीर हिस्टामाइन सोडते तेव्हा उद्भवते, ज्यामुळे ऍलर्जीनला दाहक प्रतिक्रिया निर्माण होते. हे वर्षाच्या कोणत्याही वेळी होऊ शकते आणि लक्षणे काही दिवस टिकू शकतात.
दुसरीकडे, सामान्य सर्दी हा विषाणूचा संसर्ग असलेल्या व्यक्तीला खोकताना, शिंकताना किंवा बोलतो तेव्हा लहान हवेतील थेंबांद्वारे विषाणूच्या प्रसारामुळे होतो.
सर्दी वर्षाच्या कोणत्याही वेळी होऊ शकते आणि लक्षणे काही दिवसांपासून दोन आठवड्यांपर्यंत टिकू शकतात.
हिवाळ्यातील ऍलर्जीचे निदान
एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ ऍलर्जीची लक्षणे कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि त्वचेची चाचणी करतील.
चाचणी वेगवेगळ्या पदार्थांवरील ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे एकाच वेळी तपासते आणि परागकण, पाळीव प्राण्यांच्या डोक्यातील कोंडा, धूळ माइट्स किंवा साच्यामुळे होणारी ऍलर्जी ओळखते.
त्वचेची चाचणी सुई वापरून थोड्या प्रमाणात ऍलर्जीन अर्क वापरून केली जाते जी तुमच्या हाताच्या त्वचेमध्ये टोचली जाते. नंतर ऍलर्जीच्या प्रतिक्रियेच्या लक्षणांसाठी 15 मिनिटांसाठी क्षेत्राची तपासणी केली जाते.
हिवाळी ऍलर्जी उपचार
हिवाळ्यातील ऍलर्जीचे घरगुती उपचार केले जाऊ शकते. येथे काही उपचार पद्धती आहेत...
ऍलर्जी औषधे
अँटीहिस्टामाइन्स ऍलर्जीच्या लक्षणांवर प्रभावीपणे उपचार करू शकतात.
नाक नाक साफ करणे
सर्व ऍलर्जी काढून टाकण्यासाठी, नाकपुड्यातून स्वच्छ पाणी देऊन ते स्वच्छ केले जाते.
इम्युनोथेरपी
तुम्हाला पाळीव प्राण्यांची ऍलर्जी असल्यास तुम्ही इम्युनोथेरपीचा विचार करू शकता. ही पद्धत तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचा प्रयत्न करते आणि तुम्हाला खूप कमी प्रमाणात ऍलर्जी निर्माण करते.
अनुनासिक फवारण्या
अनुनासिक फवारण्या, जसे की वाहणारे किंवा खाजणारे नाक हिवाळ्यातील ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून आराम देऊ शकतो. हे ऍलर्जीच्या हल्ल्यादरम्यान रोगप्रतिकारक शक्तीद्वारे सोडले जाणारे रसायन, हिस्टामाइनचे परिणाम अवरोधित करते.
- घरातील आर्द्रता कमी करण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरा. आर्द्रता पातळी सुमारे 30% ते 50% असावी.
- कपडे आणि अंथरुणातील माइट्स कमी करण्यासाठी दररोज गरम पाण्याने आपले कपडे आणि अंथरुण धुवा.
- दररोज फरशी स्वच्छ करा.
- तुम्ही किंवा तुमच्या पाळीव प्राण्यांनी खाल्ल्यानंतर उरलेले अन्न काढून टाकून तुमचे स्वयंपाकघर स्वच्छ ठेवा.
- ओलावा आत जाण्यापासून रोखण्यासाठी तुमच्या बाथरूम, तळघर किंवा छतामधील गळती दुरुस्त करा.
- पाळीव प्राण्यांचा धोका कमी करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा आपल्या पाळीव प्राण्याला आंघोळ घाला.
- कार्पेट काढा आणि त्याऐवजी गालिचा किंवा लहान ब्लँकेट वापरा.
- खिडक्या, दारे, भिंती किंवा स्वयंपाकघरातील कॅबिनेट जेथे झुरळ सहज प्रवेश करू शकतात अशा क्रॅक आणि उघड्या सील करा.
- बुरशी टाळण्यासाठी तुमचे स्वयंपाकघर आणि स्नानगृह कोरडे ठेवा.
हिवाळ्यातील ऍलर्जीसाठी डॉक्टरकडे कधी जावे?
ऍलर्जी सहसा आपत्कालीन नसते. पण ते दम्याची लक्षणे बिघडू शकतात. हेल्थकेअर प्रोफेशनलला भेटणे महत्वाचे आहे जर:
- व्यक्तीच्या ऍलर्जी इतक्या तीव्र होतात की ते दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणतात.
- जर 1-2 आठवड्यांनंतरही व्यक्तीच्या सर्दीची लक्षणे कायम राहिली.
- नवजात बाळाला घरघर, श्वास घेण्यास त्रास किंवा ऍलर्जी किंवा सर्दीची लक्षणे असल्यास.
- जर त्या व्यक्तीला हे माहित नसेल की त्यांना ऍलर्जी आहे किंवा त्यांना कशाची ऍलर्जी आहे.
परिणामी;
हिवाळ्यातील ऍलर्जी ही लक्षणांच्या बाबतीत मूलत: हंगामी ऍलर्जीसारखीच असते. खालील लक्षणे दिसतात:
खाज सुटणे
- शिंका येणे
- गळती
- वाहणारे किंवा चोंदलेले नाक
ऍलर्जीचे औषध घेणे, नाक आणि सायनस साफ करणे किंवा प्रतिबंधात्मक उपाय केल्याने लक्षणे कमी होण्यास मदत होते कारण तुम्ही हिवाळ्यात घरामध्ये जास्त वेळ घालवता.
