रात्री घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. कधीकधी ते फक्त रात्री दुखते. ठीक रात्री घसा खवखवणे कशामुळे होते?
जेव्हा तुमचा घसा दुखतो, तेव्हा तुम्ही गिळताना तुमची वेदना आणखी वाढते. तुम्हाला घशात खाज सुटणे किंवा जळजळीचा अनुभव येतो. घसा खवखवण्याचे (घशाचा दाह) सर्वात सामान्य कारण म्हणजे सामान्य सर्दी किंवा फ्लूसारखे विषाणूजन्य संसर्ग. व्हायरल घसा खवखवणे सहसा स्वतःच बरे होते.
चला आता रात्री घसा खवखवणेते कसे जाते? चला तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे शोधूया.
रात्रीच्या वेळी घसा खवखवणे बहुतेकदा व्हायरल इन्फेक्शनमुळे होते.
रात्री घसा खवखवणे कशामुळे होते?
दिवसभर बोलण्यापासून गंभीर संसर्ग होण्यापर्यंत विविध कारणांमुळे रात्रीघसा खवखवणे आपण अनुभव घेऊ शकता. रात्री घसा खवखवण्याची कारणे कदाचित:
अॅलर्जी
जेव्हा तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची अॅलर्जी असते आणि दिवसा तुमच्या संपर्कात असता, तेव्हा तुमच्या शरीरावर हल्ला झाल्यासारखी प्रतिक्रिया होते.
पाळीव प्राण्यांचा कोंडा, धूळ, सिगारेटचा धूर आणि परफ्यूम यासारख्या ऍलर्जीमुळे तुम्हाला रात्रीच्या वेळी घसा जळजळ आणि खाज सुटू शकतो.
घशात स्त्राव
तुमच्या सायनसमधून तुमच्या घशात खूप जास्त श्लेष्मा वाहते तेव्हा तुम्हाला पोस्टनासल ड्रिपचा अनुभव येतो.
जेव्हा तुम्हाला झोपेच्या दरम्यान निर्जलीकरण होते, तेव्हा घसा खवखवण्याची संवेदनशीलता वाढते.
घोरणे आणि झोप श्वसनक्रिया बंद होणे
घोरणे घसा आणि नाकाला त्रास देऊ शकते, ज्यामुळे रात्री घसा खवखवतो.
जे लोक मोठ्याने किंवा वारंवार घोरतात त्यांना अडथळा आणणारा स्लीप एपनिया असू शकतो.
स्लीप एपनिया ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती झोपेत असताना तात्पुरते श्वास घेणे थांबवते. हे वायुमार्गाच्या अरुंद किंवा अडथळ्याच्या परिणामी उद्भवते.
स्लीप एपनिया असलेल्या लोकांना घोरणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास झाल्यामुळे घसा दुखू शकतो.
घसा खवखवण्याच्या सुमारे 90% प्रकरणांमध्ये व्हायरल इन्फेक्शन होते. काही सर्वात सामान्य विषाणू असे आहेत ज्यामुळे सर्दी आणि फ्लू होतो. दोन्ही रोगांमुळे अनुनासिक रक्तसंचय आणि पोस्टनासल ड्रिप होऊ शकतात. रात्री दोघांनाही घसा खवखवतो.
ओहोटी रोग
गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोगही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये पोटातील आम्ल आणि पोटातील इतर घटक अन्ननलिकेमध्ये येतात. अन्ननलिका ही तोंड आणि पोट यांना जोडणारी नळी आहे.
पोटातील आम्ल अन्ननलिकेच्या अस्तरांना जळू शकते आणि त्रास देऊ शकते, ज्यामुळे घसा खवखवतो.
"रात्री घसा खवखवणे कशामुळे होते?आम्ही असे म्हणू शकतो अशा इतर परिस्थिती आहेत:
खोलीतील हवा कोरडी
घशातील स्नायूंचा ताण
epiglottitis
तुमचा घसा खवखवणे दोन ते तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास तुम्ही डॉक्टरांना भेटावे.
रात्री उद्भवणारी घसा खवखवणे कसे टाळावे?
घसा खवखवणे होऊ शकते अशा परिस्थितींना प्रतिबंध करणे नेहमीच शक्य नसते. परंतु खालील टिपा तुम्हाला आरामदायी रात्र घालवण्यास मदत करतील:
पलंगाच्या शेजारी पाण्याचा ग्लास ठेवा. तुम्ही रात्री उठल्यावर प्या (डीहायड्रेशनमुळे घसा खवखवणे टाळण्यासाठी)
पोस्टनासल ड्रिप कमी करण्यासाठी सायनस, ऍलर्जी किंवा सर्दी औषधे झोपेच्या वेळी घ्या
हायपोअलर्जेनिक उशा वापरा.
स्लीपिंग स्प्रे आणि परफ्यूम वापरू नका ज्यामुळे घशात जळजळ होऊ शकते आणि विशिष्ट ऍलर्जी होऊ शकते.
ऍलर्जी, प्रदूषण आणि इतर त्रासदायक घटकांचा संपर्क कमी करण्यासाठी खिडक्या बंद ठेवून झोपा.
ओहोटीपासून मुक्त होण्यासाठी दोन किंवा तीन उशा वापरून झोपा.
रात्री घसा खवखवणे दूर करण्यासाठी तुम्ही काय खाऊ शकता?
काही खाद्यपदार्थ आणि पेये घसा खवखवण्याच्या बाबतीत अस्वस्थता दूर करण्यास आणि चिडचिड टाळण्यास मदत करतात. येथे असे खाद्यपदार्थ आणि पेये आहेत जे घसा खवखवण्यासाठी चांगले असू शकतात…
