द्राक्षाचा रसद्राक्ष फळफळांचा रस पिळून मिळणारा रस असतो. त्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते आणि चवीला गोड ते आंबट असते.
ग्रेपफ्रूट ज्यूसचे फायदे काय आहेत?
हे कमी कॅलरी आहे
द्राक्ष हे अनेक आहारांचे प्रमुख आहे. कारण हे सर्वात कमी कॅलरी असलेल्या फळांपैकी एक आहे.
जोपर्यंत साखर जोडली जात नाही द्राक्षाचा रस त्यात कॅलरीजही कमी असतात.
जीवनसत्त्वे अ आणि क चे स्त्रोत
द्राक्षे डोळ्यांचे आणि त्वचेच्या आरोग्याचे रक्षण करते व्हिटॅमिन ए उच्च दृष्टीने.
हे रोगप्रतिकारक प्रणालीला सामान्यपणे कार्य करण्यास देखील अनुमती देते. व्हिटॅमिन सी स्त्रोत आहे.
फ्लेव्होनॉइड्स असतात
फ्लेव्होनॉइड्स हे वनस्पती संयुगे आहेत जे काही फळे आणि भाज्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळतात, जसे की द्राक्षे.
संशोधन असे दर्शविते की ते मेंदूचे कार्य आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करू शकते.
विष काढून टाकण्यास अनुमती देते
द्राक्षाचा रस पिणेडिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेस प्रोत्साहन देते. हे मानवी शरीरात जमा झालेल्या विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
ग्रेपफ्रूटमधील फायबर सामग्री घनकचरा काढून टाकण्यास मदत करते, तर त्यातील जीवनसत्व सामग्री कुपोषणामुळे होणारे नुकसान दुरुस्त करते.
द्राक्षांमध्ये आढळणारे विद्रव्य फायबर आणिघालवण्याचाहे पचनासाठी फायदेशीर आहे.
द्राक्षाचा रसहे छातीत जळजळ कमी करते, गॅस आणि सूज कमी करण्यास मदत करते आणि संपूर्ण शरीराला शारीरिक आराम देते.
ताप कमी करतो
द्राक्षाचा अर्क आणि रसताप असलेल्या रुग्णांना लवकर बरे होण्यास मदत होते.
हे सर्दी आणि विविध सामान्य रोगांपासून बरे करते.
काही आजारांना प्रतिबंध करते
व्हिटॅमिन सीहे अनेक फायदे असलेले एक शक्तिशाली अन्न आहे.
व्हिटॅमिन सी जास्त असलेले अन्न खाल्ल्याने हृदयरोग, पक्षाघात आणि कर्करोग यांसारख्या कारणांमुळे मृत्यूचा धोका कमी होतो.
द्राक्षाचा रस यामुळे शरीरातील ऍसिडिटी कमी होते. आम्लता कमी केल्याने ताप, निमोनिया आणि सर्दी टाळण्यास मदत होते.
द्राक्षामुळे सांधेदुखीच्या रुग्णांना आराम मिळतो.
द्राक्षात आढळणारे सेंद्रिय सॅलिसिलिक ऍसिड सांध्यांमध्ये जमा झालेले कॅल्शियम काढून टाकण्यास मदत करते.
द्राक्षाचा रसकोलेस्ट्रॉल कमी करते. द्राक्षातील अँटिऑक्सिडंट्स हृदयरोग जोखीम कमी करते.
मलेरियाच्या उपचारात उपयुक्त
द्राक्ष फळ आणि द्राक्षाचा रसहे प्रोटोझोअल संसर्गाच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्‍या नैसर्गिक क्विनाइनइतकेच मौल्यवान आहे.
क्विनाइन हे मलेरियाविरोधी औषध आहेत्वचाक्षयहे एक सेंद्रिय संयुग आहे जे संधिवात आणि पाय पेटके यासारख्या प्रोटोझोल संसर्गाचा दीर्घकाळ सामना करण्यास सक्षम आहे.
ग्रेपफ्रूट हा एक दुर्मिळ पदार्थ आहे जिथे हे कंपाऊंड आढळू शकते.
कर्करोग आणि मधुमेहासाठी फायदेशीर
एक संशोधन, द्राक्षाचा रसहे सिद्ध झाले आहे की कर्करोगाच्या पेशींचा विकास थांबवण्यासाठी ते फायदेशीर आहे, विशेषत: स्तनाच्या कर्करोगाशी झुंज देत असलेल्या महिलांमध्ये.
फ्लेव्होनॉइड्स, लिमिनोइड्स, ग्लुकारेट आणिलाइकोपीनहे इतर आजारांसोबतच कर्करोगाशी लढते.
फुफ्फुसाच्या कर्करोगाव्यतिरिक्त, ते किडनी स्टोन विकसित होण्याची शक्यता कमी करते, कोलन कर्करोग रोखते.
मधुमेह असलेले लोक देखील सुरक्षितपणे करू शकतात द्राक्षाचा रस पिऊ शकतो. कारण ते सिस्टीममधील साखर आणि स्टार्च कमी करण्यास मदत करते.
फ्लूपासून संरक्षण करते
ग्रेपफ्रूटमध्ये आढळणाऱ्या नारिंगिन कंपाऊंडमध्ये अँटीव्हायरल, अँटीफंगल, अँटी-कॅन्सर आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. हे कंपाऊंड शरीरात संरक्षणाची एक ओळ तयार करते, फ्लूच्या संक्रमणापासून संरक्षण करते.
कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब कमी करते
द्राक्षात अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. यामध्ये फॉलिक अॅसिड, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणिफॉस्फरस आढळले आहे.
या सामग्रीबद्दल धन्यवाद द्राक्षाचा रसहे उच्च रक्तदाब उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
द्राक्षांमध्ये आढळणारे पेक्टिन फायबर कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
अपचन दूर करते
डिस्पेप्सियाची समस्या दूर करण्यासाठी द्राक्ष फळ प्रभावी आहे.
हे वेगवेगळ्या खाद्यपदार्थांच्या तुलनेत खूप सौम्य आहे आणि त्यामुळे पोटात निर्माण होणारी चिडचिड आणि उष्णता कमी करून पोटाच्या अस्वस्थतेवर लगेच कार्य करते.
बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो
सकाळी ताजे पिळून काढलेले एक ग्लास द्राक्षाचा रस पिणे, बद्धकोष्ठता दूर करते.
त्वचेसाठी द्राक्षाच्या रसाचे काय फायदे आहेत?
द्राक्षाचा रसत्वचेच्या आरोग्यासाठी वारंवार मद्यपान करणे फायदेशीर आहे.
मुरुमांसारख्या त्वचेच्या समस्या दूर करण्यासाठी हे प्रभावी आहे.
व्हिटॅमिन सी सामग्रीबद्दल धन्यवाद कोलेजेनते त्वचेचे उत्पादन उत्तेजित करून मजबूत करते.
व्हिटॅमिन सी जखमा आणि चट्टे बरे करण्यास मदत करते.
द्राक्षाचा रस कमकुवत होतो का?
द्राक्षाचा रसवजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करते.
द्राक्षाचा रस मोठ्या प्रमाणात फॅट-बर्निंग एंजाइम असतात. असे एन्झाइम, द्राक्षाच्या उच्च पाण्याच्या सामग्रीसह एकत्रित, चयापचय गतिमान करतात.
द्राक्षाचा रस हे केवळ चयापचय क्रिया सुधारत नाही तर चरबी जाळते आणि ऊर्जा देते.
द्राक्षाचा रस कसा बनवला जातो?
एका मोठ्या द्राक्षाची कातडी सोलून घ्या. सोललेली द्राक्षे ब्लेंडरमध्ये टाका.
एक ग्लास थंड पाणी घाला. एक चमचा मध घाला. मध द्राक्षाचा रसयाचा उपयोग वेदना कमी करण्यासाठी केला जातो.
द्रव होईपर्यंत एक मिनिट हाय स्पीडवर मिसळा.
एका ग्लासमध्ये सर्व्ह करा. ते शक्य तितक्या लवकर प्या जेणेकरून त्याचे जीवनसत्त्वे गमावू नये.
द्राक्षाच्या रसाचे दुष्परिणाम काय आहेत?
द्राक्षाचा रसयाचे अनेक फायदे असले तरी, त्याचे काही नकारात्मक परिणाम देखील आहेत ज्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे:
द्राक्ष आणि द्राक्षाचा रस काही औषधांशी संवाद साधू शकतात, परंतु सर्वच नाही. यासाठी, औषधांचे पॅकेज इन्सर्ट वाचा.
स्टॅटिन ही औषधे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी वापरली जातात. स्टेटिन औषधे घेणारे लोक द्राक्षाचा रस पिऊ नये. द्राक्षाचा रस शरीरातील स्टॅटिनचा प्रभाव वाढवते. हे धोकादायक असू शकते आणि रोग होऊ शकते.
