आपल्या पायात 250.000 पेक्षा जास्त घामाच्या ग्रंथी आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे का? म्हणून, आपल्या पायांना घाम येतो आणि नैसर्गिकरित्या वास येतो याबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटू नये.
हे लाजिरवाणे आहे, आणि ही चिडचिड करणारी परिस्थिती केवळ तुमच्या आत्मविश्वासावर परिणाम करत नाही तर तुमचे सामाजिक जीवन देखील खराब करते.
घामाच्या पायांना अनेकदा आक्षेपार्ह वास येतो किंवा दुर्गंधीयुक्त पायांना ब्रोमहायड्रोसिस म्हणतात. ही स्थिती सामान्यतः बालपण किंवा पौगंडावस्थेमध्ये सुरू होते आणि लाजिरवाण्या व्यतिरिक्त, शिक्षण, करिअर निवडी आणि सामाजिक विकासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
जेव्हा त्वचेवरील बॅक्टेरिया छिद्रांमधून घाम फुटतात तेव्हा पायांचा वास येतो, घाम फुटल्यामुळे अनेकदा एक चटकदार वास येतो.
तुम्ही पणपायाच्या दुर्गंधीवर निश्चित उपाय" तुम्ही साधक असाल तर लेख वाचत राहा.
पायांना वास का येतो?
पाल्मोप्लांटर हायपरहायड्रोसिस म्हणून ओळखले जाणारे घामाचे पाय म्हणजे जास्त घाम येणे आणि अनेकदा पायांना दुर्गंधी येते. शरीराच्या पायाच्या भागात असलेल्या घामाच्या ग्रंथीमुळे दुर्गंधी निर्माण होते.
पायात सुमारे 250.000 घामाच्या ग्रंथी असल्याने शरीराच्या इतर भागांपेक्षा पायांना जास्त घाम येतो.
तथापि, या घाम ग्रंथींचा एक उद्देश आहे. या सर्व घामाच्या ग्रंथींचे कारण म्हणजे ते त्वचेला ओलसर ठेवतात, एका अर्थाने थर्मोस्टॅट म्हणून काम करतात आणि शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
जेव्हा बाहेर गरम असते किंवा व्यायाम करताना तुम्ही जास्त गरम होतात, तेव्हा थर्मोस्टॅट तुमच्या शरीराचे तापमान नियंत्रणात ठेवण्यासाठी किक करते.
हे करण्यासाठी, ग्रंथी घाम स्राव करतात, परंतु हे शरीराच्या इतर भागांपेक्षा काहीसे वेगळे आहे कारण ग्रंथी सतत घाम स्राव करतात, जे सहसा लक्षात येत नाही.
पायांचा वास येतो जेव्हा त्वचेवरील बॅक्टेरिया घाम फुटतात कारण तो छिद्रांमधून येतो आणि घाम विघटित होताना बर्‍याचदा सुगंधित वास येतो.
इतर कारणे दैनंदिन ताणतणाव, पायाच्या भागात काही संरचनात्मक समस्यांमुळे झालेली दुखापत, दिवसभर उभे राहणे, तेच शूज कोरडे होऊ न देता घालणे, खराब वैयक्तिक स्वच्छता, शरीरातील हार्मोनल बदल यांच्याशी संबंधित असू शकतात; विशेषतः किशोरवयीन आणि गर्भवती महिलांमध्ये - आणि अर्थातच ऍथलीटचा पाय ऍथलीट्समध्ये ज्यांना बुरशीजन्य संसर्गाचा अनुभव येऊ शकतो, जसे की
जरी ही समस्या उबदार महिन्यांत अधिक स्पष्ट दिसत असली तरी, ती वर्षाच्या कोणत्याही वेळी होऊ शकते. परंतु उष्ण हवामानामुळे स्थिती बिघडू शकते, अगदी त्वचेवर भेगा आणि फोड येऊ शकतात.
काही लोकांना इतका घाम येतो की त्यांचे पाय त्यांच्या शूजमधून घसरतात. पाय देखील पांढरे, ओले दिसू शकतात आणि पायात संक्रमण असू शकते कारण सतत ओलेपणामुळे त्वचा खराब होते, ज्यामुळे संसर्ग वाढू शकतो.
पायांच्या दुर्गंधीसाठी घरगुती आणि नैसर्गिक उपाय
बेकिंग पावडर (सोडियम बायकार्बोनेट)
साहित्य
¼ कप बेकिंग पावडर
Su
प्लास्टिकची बादली
ते कसे केले जाते?
- प्लास्टिकच्या बादलीत बेकिंग सोडा घाला.
- बादली पाण्याने भरा.
- बेकिंग सोडा पूर्णपणे विरघळू द्या.
- बेकिंग सोडा बाथमध्ये 5-10 मिनिटे पाय भिजवा.
- आंघोळीतून पाय बाहेर काढा आणि कोरडे करा.
- वैकल्पिकरित्या, तुम्ही तुमच्या शूजमध्ये एक ते दोन चमचे बेकिंग सोडा टाकू शकता आणि रात्रभर सोडा.
- तुम्ही हे दिवसातून एकदा करू शकता.
बेकिंग पावडरपायांना जास्त घाम येणे प्रतिबंधित करते आणि दुर्गंधी शोषून घेते. त्याचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे गुणधर्म आपल्या पायांवर बॅक्टेरियाची वाढ रोखण्यास मदत करतात.
आवश्यक तेले
साहित्य
10 थेंब लेमनग्रास किंवा निलगिरी किंवा पेपरमिंट किंवा नारंगी आवश्यक तेल
Su
प्लास्टिकची बादली
ते कसे केले जाते?
- प्लास्टिकची बादली पाण्याने भरा.
- वरीलपैकी कोणत्याही आवश्यक तेलाचे 10 थेंब घाला.
- चांगले मिसळा आणि 5-10 मिनिटे पाय बादलीत भिजवा.
- बादलीतून पाय बाहेर काढा आणि वाळवा.
- तुम्ही हे दिवसातून एकदा करू शकता.
लेमनग्रास, निलगिरी, पेपरमिंट आणि संत्र्याच्या आवश्यक तेलांमध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात. हे तेल केवळ बॅक्टेरिया आणि बुरशी नाहीसे करतात ज्यामुळे पायांना दुर्गंधी येते, परंतु एक आनंददायी सुगंध देखील येतो.
पाऊल गंध व्हिनेगर साठी उपाय
साहित्य
एक्सएनयूएमएक्स चमचे appleपल सायडर व्हिनेगर
2 चमचे पाणी
काही कापूस बॉल
ते कसे केले जाते?
- सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि पाणी मिसळा.
- द्रावणात कापसाचा गोळा भिजवा, तो तुमच्या पायाला आणि बोटांच्या मध्ये लावा.
- कोरडे होऊ द्या.
- तुम्ही ३० मिनिटांनी ते धुवू शकता.
- तुम्ही हे दिवसातून एकदा करू शकता.
Appleपल सायडर व्हिनेगरत्याचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आपल्या पायांवर बॅक्टेरियाची वाढ रोखण्यास आणि दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
- तुमचे पाय बादलीत 10-15 मिनिटे भिजवा आणि नंतर ते कोरडे करा.
- तुम्ही हे दिवसातून २-३ वेळा करू शकता.
काळी चहात्यात असलेले टॅनिक अॅसिड तुमच्या पायांवर बॅक्टेरिया वाढण्यास प्रतिबंध करते, त्यामुळे दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.
खार पाणी
साहित्य
2 किंवा 3 ग्लास पाणी
1 चमचे टेबल मीठ
प्लास्टिकची बादली
ते कसे केले जाते?
- दोन ते तीन ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा टेबल मीठ घाला.
- मीठ पूर्णपणे विरघळेपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे.
- द्रावण प्लास्टिकच्या बादलीत स्थानांतरित करा.
- मिश्रणात तुमचे पाय १०-१५ मिनिटे भिजवा.
- आपले पाय कोरडे करा.
- तुम्ही हे दिवसातून एकदा करू शकता.
मीठत्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत जे आपल्या पायांवर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यास मदत करतात. यामुळे तुमच्या पायाला वास येण्यापासून प्रतिबंध होईल.
नारळ तेल
साहित्य
1 टेबलस्पून शुद्ध नारळ तेल
ते कसे केले जाते?
- आपल्या तळहातावर थोडे खोबरेल तेल घ्या आणि पायाची मालिश करा.
- रात्रभर सोडा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी धुवा.
- तुम्ही हे दिवसातून एकदा करू शकता.
नारळ तेलत्याच्या उत्तेजक आणि प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे, ते तुमचे पाय मऊ करते आणि बॅक्टेरियाचे पुनरुत्पादन प्रतिबंधित करते. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध केल्याने तुमच्या पायांना दुर्गंधी येण्यापासूनही प्रतिबंध होतो.
लिंबू पाणी
साहित्य
2 लिंबू
2 उबदार पाण्याचा ग्लास
ते कसे केले जाते?
- दोन लिंबाचा रस पिळून घ्या.
- दोन ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळा.
- आपले पाय 5-10 मिनिटे द्रावणात भिजवा आणि नंतर ते कोरडे करा.
- तुम्ही हे दिवसातून एकदा करू शकता, शक्यतो तुमचे शूज घालण्यापूर्वी.
लिमोन हे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे, म्हणून ते आपल्या पायांवर बॅक्टेरियाची वाढ रोखण्यास मदत करते. त्याच्या आनंददायी वासामुळे त्यात दुर्गंधीनाशक गुणधर्म देखील आहेत.
- चांगले मिसळा आणि मिश्रण प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये स्थानांतरित करा.
- मिश्रणात तुमचे पाय 10-15 मिनिटे भिजवा आणि नंतर कोरडे करा.
- तुम्ही हे दिवसातून 1-2 वेळा करू शकता, शक्यतो तुम्ही तुमचे शूज घालण्यापूर्वी.
लिस्टरिन; त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्षमता आहे कारण त्यात मेन्थॉल, थायमॉल आणि निलगिरी सारखी आवश्यक तेले असतात. त्यामुळे पायातील दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.
पायाचा घाम आणि दुर्गंधी टाळण्यासाठी टिप्स
पायाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यासाठी दररोज पायांच्या स्वच्छतेचा सराव करणे खूप महत्वाचे आहे. दररोज आपले पाय अँटीबैक्टीरियल साबणाने धुवा.
आपले पाय दररोज धुणे आणि ते पूर्णपणे कोरडे करणे महत्वाचे आहे, विशेषतः आपल्या बोटांच्या दरम्यान. जेव्हा तुम्ही शॉवर किंवा आंघोळीनंतर टॉवेलने तुमचे पाय कोरडे करता तेव्हा तुमच्या बोटांच्या दरम्यान विच हेझेल किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये बुडवलेल्या कापूस लोकरला हलक्या हाताने टॅप करा.
आपल्या पायाची नखे सुव्यवस्थित आणि स्वच्छ ठेवा, म्हणजे पायाच्या नखांची बुरशी प्रतिबंध करण्यास मदत करते पायाच्या फाईलसह कोणतीही कठोर त्वचा हळूवारपणे काढून टाका. जेव्हा त्वचा कडक होते, तेव्हा ती आर्द्रतेमुळे ओले होऊ शकते, ज्यामुळे ते जीवाणूंसाठी एक आदर्श घर बनते.
तसेच, खालील सावधगिरींचे काळजीपूर्वक पालन करा;
- दररोज आपले पाय धुवा, विशेषत: दिवसभर कामावर किंवा जिममध्ये गेल्यानंतर.
- आपले बूट आणि तळवे नियमितपणे धुवा.
- वापरलेले मोजे घालू नका.
- श्वास घेण्यायोग्य मोजे घाला.
- जर तुमच्या पायांना खूप घाम येत असेल तर तुमचे शूज रोज वाळवा.
- तुमचे शूज थंड आणि कोरड्या जागी ठेवा.
- तुमच्या पायाची नखे नियमितपणे ट्रिम करा.
- तुमच्या पायांना अँटीपर्स्पिरंट किंवा दुर्गंधीनाशक लावण्याचा प्रयत्न करा.
