Эко эмчилгээ гэж юу вэ, яаж хийдэг вэ? Байгалийн эмчилгээний ашиг тус

Орчин үеийн ертөнцийн бидэнд санал болгож буй амьдрал нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг нэмэгдүүлэхэд хүргэсэн. Эдгээр өвчлөл дэлхий даяар нэмэгдэж байна. Өвчин эмгэгийг байгалийн аргаар эмчлэх аргыг хайж буй мэргэжилтнүүд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын шийдлийг олж чадна. эко эмчилгээ програмыг санал болгож байна. 

Шинэ төрлийн эмчилгээ биш ч сүүлийн үед трэнд болж байна. эко эмчилгээ тухайлбал, байгалийн эмчилгээЭнэ нь гадаа илүү их цагийг өнгөрөөх, хүмүүсийн сэтгэлийн байдал, эрч хүчийг сайжруулахад ашиглагддаг.

Байгальд гадаа байх нь байгалийн тайвшруулах нөлөөтэй болохыг олон судалгаагаар нотолсон хотгор, түгшүүр, ядаргаабодисын хэрэглээ, нойргүйдэл зэрэг асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тустай болохыг тогтоожээ. 

Эко эмчилгээ гэж юу вэ?

эко сэтгэл судлал бас дууддаг эко эмчилгээЭнэ нь хүний ​​сайн сайхан байдлыг хангахын тулд байгалийн эерэг нөлөөг ашиглан сэтгэцийн эрүүл мэндийн хандлага юм. Үүнд цэцэрлэгжүүлэлт хийх, гадаа дасгал хийх, далайн эрэг, цэцэрлэгт хүрээлэнд амарч зугаалах гэх мэт янз бүрийн аргаар гадаа цагийг өнгөрөөх зэрэг багтана.

эко эмчилгээХүүхэд, өндөр настан гэх мэт бараг бүх хүнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Олон судалгаагаар үүнийг ирээдүйтэй хэрэглээ, ялангуяа сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст зориулсан гэж тодорхойлсон.

Эко эмчилгээний ямар төрлүүд байдаг вэ?

Бидний байршил, бие бялдрын чадвар, сонголтоос хамаарна эко эмчилгээБид үүнийг олон янзаар хэрэглэж болно. Алдартай эко эмчилгээ үйл ажиллагаа орно:

• Цэцэрлэгт хүрээлэн, зам гэх мэт гадаа алхах.
• Ой мод, ууланд явган аялал хийх.
• Цэцэрлэгийн арчилгаа (мөн цэцэрлэгжүүлэлтийн эмчилгээ гэж нэрлэдэг)
• Далайн эрэг дээр хэвтэж эсвэл алхаж эсвэл далайд сэлэх.
• Гадаа дугуй унах эсвэл гүйх
• шувуу ажиглах
• Хөрсний гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхах.
• Морь, нохой зэрэг амьтадтай гадаа цагийг өнгөрөөх
• Од ширтэх (шөнө гадаа хэвтэж, тэнгэр ширтэх)
• Зүлгэн дээр пикник хийх
• Хог цуглуулах, мод тарих, далайн эрэг, цэцэрлэгт хүрээлэнг цэвэрлэх зэргээр байгальд хувь нэмрээ оруул.

Экологийн эмчилгээний ашиг тус юу вэ?

Сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх

• Олон тооны судалгаанаас харахад хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль аль нь гадаа цагийг өнгөрөөхөд сэтгэлийн байдал сайжирч, стрессийг тэсвэрлэх чадвартай болдог.
• эко эмчилгээ үүнийг хийдэг хүмүүс амархан төвлөрч, анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх өндөр урам зоригийг бий болгодог.

Тайвшруулах, тайвшруулах нөлөө

• алхах, бясалгал Гадаа ямар нэгэн зүйл хийх нь аяндаа тайвширдаг. Энэ нь хүнийг таагүй бодлоос сатааруулдаг.
• Энэ амралт нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ногоон байгууламжийн ачаар зүрхний цохилт түргэсэх, булчин чангарах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх зэрэг асуудлууд багасдаг.

Ядрахаас сэргийлж, эрч хүчтэй болгоно

• Байгалийн орчинд өнгөрөөсөн 10 минут ч гэсэн сэтгэлийн байдал, анхаарал төвлөрөл, цусны даралт, зүрхний цохилт зэрэг физиологийн үзүүлэлтүүдийг сайжруулдаг.
• Гадаа тогтмол дасгал хийх нь оюун ухаан, бие махбодод чухал ач холбогдолтой. Унтах нь өөрийгөө үнэлэх, дархлааны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Энэ нь ядрахаас сэргийлж, эрч хүч өгдөг. 

нийгмийн хөгжил

• Байгаль нь биднийг бие биетэйгээ, том ертөнцтэй, өөртэйгөө холбоотой гэдгийг мэдрүүлдэг.
• Бусадтай хамт зуслан, багаар зугаалах, дасгал хийдэг найзтайгаа хамт алхах нь гадаа байх эерэг үр нөлөөг ашиглан нийгэмд холбогдох арга зам юм.

Эко эмчилгээ хэрхэн хийгддэг вэ?

Таны хаана байгаа, ямар төрлийн үйл ажиллагаа хамгийн их таалагддаг зэргээс шалтгаалж зарим нь байдаг байгалийн эмчилгээ санаанууд нь:

• Гэрийнхээ арын хэсэгт цэцэрлэг байгуулж эсвэл олон нийтийн цэцэрлэгт элсээрэй.
• Амьтад, түүний дотор гэрийн тэжээвэр амьтадтай цагийг өнгөрөө.
• Томоохон супермаркетуудын оронд задгай захаас дэлгүүр хэсээрэй.
• Зуслан.
• Далайн эрэг дээрх аюулгүй газар гал асаа.
• Дасгалыг гадаа хий.
• Гадаа уран зураг эсвэл урлагийн хичээлд сууж үзээрэй.
• Гадаа йог, тайчи эсвэл бясалгалын хичээлд хамрагдаарай.
• Ойн усанд орж үзээрэй.
• Цөл газар эсвэл адал явдалт эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдах.
• Байгальдаа буцааж өгөх арга замыг хайж олоорой.

эко эмчилгээТуслахын тулд нийгэмлэгт нэгдээрэй. Гадаа хичээллэж, нарны туяанд дасгал хийж, байгальд байхдаа мэдрэхүйгээ ашиглаж үзээрэй.