കറുവപ്പട്ട ചായആരോഗ്യകരമായ ഒരു പാനീയമാണിത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഹൃദയാരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കൽ, ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കൽ, വീക്കം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കൽ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എന്താണ് കറുവപ്പട്ട ചായ?
കറുവപ്പട്ട ചായഒരു കറുവാപ്പട്ട വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയമാണിത്. പലരും ഇഞ്ചി, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പോലുള്ള മറ്റ് ചേരുവകളുമായി കറുവപ്പട്ട സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
സ്വാദിഷ്ടവും ആശ്വാസദായകവുമായ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയം കൂടാതെ, ഈ ചായയ്ക്ക് നിരവധി പ്രധാന ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. കറുവപ്പട്ട ചായഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം നൽകൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഈ ശക്തമായ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധാരണയായി രണ്ട് തരം കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് കാസിയ കറുവപ്പട്ട. മസാല ഇടനാഴിയിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഇനമാണിത്.
ഇത് ചൈനയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, കാസിയ കറുവപ്പട്ട ലോകമെമ്പാടും വ്യാപകമായി വളർത്തുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൂമറിൻ എന്ന സംയുക്തത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം കാസിയ കറുവപ്പട്ട ഉയർന്ന അളവിൽ ദോഷകരമാണ്, ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കാം.
യഥാർത്ഥ കറുവപ്പട്ട എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സിലോൺ കറുവപ്പട്ട, നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു തരം കറുവപ്പട്ടയാണ്. അതിൽ കൊമറിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സിലോൺ കറുവപ്പട്ടയിൽ കാസിയ കറുവപ്പട്ടയേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് കൊമറിൻ, അതിനാൽ ഇത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബദലാണ്.
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന തന്മാത്രകൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്‌സിഡേഷനുമായി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പോരാടുകയും പ്രമേഹം, കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കറുവ വിശേഷാല്പോളിഫെനോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്സമ്പന്നമാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ, കറുവപ്പട്ട ചായശരീരത്തിന് പോരാടാൻ കഴിയുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ അളവ് അളക്കുന്ന ടോട്ടൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കപ്പാസിറ്റി (ടിഎസി) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഈ പഠനം കാണിക്കുന്നു.
കറുവാപ്പട്ടയിലെ സംയുക്തങ്ങൾ വീക്കം മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്, കാരണം ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും മൂലകാരണം വീക്കം ആണ്.
കറുവപ്പട്ട ചായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുമോ?
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കറുവപ്പട്ട ശക്തമായ ആൻറി ഡയബറ്റിക് പ്രഭാവം നൽകുന്നു. ഈ സുഗന്ധദ്രവ്യം ഇൻസുലിൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
കറുവപ്പട്ടയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഇൻസുലിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കറുവാപ്പട്ട കുടലിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ തകർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് തടയുന്നു.
ബാക്ടീരിയകളോടും ഫംഗസുകളോടും പോരാടുന്നു
കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് കറുവപ്പട്ടയിലെ പ്രധാന സജീവ ഘടകമായ സിന്നമാൽഡിഹൈഡ് പലതരം ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസ്, പൂപ്പൽ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു.
കൂടാതെ, കറുവപ്പട്ടയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഇഫക്റ്റുകൾ വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കാനും പല്ല് നശിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു
കറുവാപ്പട്ടയ്ക്ക് ഗ്ലൈസീമിയയിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലമുണ്ട്. എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു, അതുവഴി രക്തപ്രവാഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നതിന് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ആർത്തവ വേദനയും മറ്റ് PMS ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു
കറുവപ്പട്ട ചായ, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (PMS) ഡിസ്മനോറിയ പോലുള്ള ചില ആർത്തവ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു പഠനത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ആദ്യ 3 ദിവസങ്ങളിൽ ഓരോ ദിവസവും 3 ഗ്രാം കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലാസിബോ നൽകിയിരുന്നു.
കറുവപ്പട്ട ഗ്രൂപ്പിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്ലാസിബോ നൽകിയതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് ആർത്തവ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടത്.
കറുവാപ്പട്ട ആർത്തവ സമയത്ത് രക്തസ്രാവം, ഛർദ്ദിയുടെ ആവൃത്തി, ഓക്കാനം തീവ്രത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.
മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കുന്നു
കറുവപ്പട്ട ചായ മലവിസർജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ രുചികരമായ പാനീയം മെറ്റബോളിസത്തോടൊപ്പം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കറുവപ്പട്ട ചായദിവസവും ഇത് കുടിക്കുന്നത് വേദനാജനകമായ മലം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മറ്റ് രോഗങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
രക്തം മായ്‌ക്കുന്നു
കറുവപ്പട്ട ചായ ഇത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആന്തരിക വ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അപകടകരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
ബു നെഡെൻലെ കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നു അവയവങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും മുഖക്കുരു, മറ്റ് പാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വാസം പുതുക്കുന്നു
കറുവപ്പട്ട ചായവായ്‌നാറ്റം, ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മോണവീക്കം തുടങ്ങിയ വായ്‌സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് ആശ്വാസം നൽകും.
കറുവാപ്പട്ടയിൽ ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ നശിപ്പിക്കുകയും തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കറുവപ്പട്ടയുടെ പ്രകൃതിദത്തമായ വുഡി സൌരഭ്യത്തിന് അസുഖകരമായ കറുവപ്പട്ട മണം കൊണ്ട് മോശം ഗന്ധം മാറ്റാൻ കഴിയും.
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം സംരക്ഷിക്കുന്നു
കറുവപ്പട്ട ചായതലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവാണ് പൈനാപ്പിളിന്റെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഗുണം.
കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ കറുവപ്പട്ട ചായദേവദാരുവിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, കറുവപ്പട്ട മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പാർക്കിൻസൺസ് ബാധിച്ച എലികളിലെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഒരു മൃഗ മാതൃക കാണിച്ചു.
കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്
കറുവാപ്പട്ട ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങളും മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകകളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ബിഎംസി കാൻസർ സെൽ സയൻസ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് കറുവപ്പട്ട സത്തിൽ ചില പ്രോട്ടീനുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ ചർമ്മ കാൻസർ കോശങ്ങളിലെ ട്യൂമർ സെൽ മരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന്.
മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ സമാനമായ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, കറുവാപ്പട്ടയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത പോളിഫെനോളുകൾ കരൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വ്യാപനവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, കറുവപ്പട്ടയുടെ ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ മനുഷ്യർക്കും ബാധകമാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു
കറുവപ്പട്ടയിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്, സജീവ ഘടകങ്ങളായ സിന്നമാൽഡിഹൈഡ്, കാറ്റെച്ചിൻസ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അപകടകരമായ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിനും ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അനുയോജ്യമാണ്.
അത്, കറുവപ്പട്ട ചായഇതിനർത്ഥം, പ്രായമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ സാധാരണമാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും പ്രതിരോധ ഫലമുണ്ടാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും എന്നാണ്.
കറുവപ്പട്ട ചായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഗവേഷണം കറുവപ്പട്ട ചായശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ പരിമിതമാണെങ്കിലും, ചില പഠനങ്ങൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഇന്ത്യയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് 16 ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും മൂന്ന് ഗ്രാം കറുവപ്പട്ട സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവിലും ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സിലും ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു.
ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകളിൽ മറ്റൊരു പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ കറുവാപ്പട്ട സത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ഇരുണ്ടതാക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പൊണ്ണത്തടിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കറുവപ്പട്ടയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നുകൊളാജൻ രൂപീകരണംചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു - ഇവയെല്ലാം വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു.
കറുവപ്പട്ട ചായ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?
കറുവപ്പട്ട ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു ഇത് നിസാരമാണ്. ഇത് ഐസ് ചേർത്ത് ചൂടോടെയോ തണുപ്പിച്ചോ കുടിക്കാം.
1 കപ്പ് (235 മില്ലി) ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ (2.6 ഗ്രാം) കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത് ഇളക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു കറുവപ്പട്ട ഇട്ടു 10-15 മിനിറ്റ് വിടാം. കറുവപ്പട്ട ചായ നിനക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റും.
കറുവപ്പട്ട ചായ എങ്ങനെ കുടിക്കാം?
ഈ ചായ സ്വാഭാവികമായും കഫീൻ രഹിതമായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കുടിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
നിങ്ങൾ നിലവിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കറുവപ്പട്ട ചായ മദ്യപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
കറുവപ്പട്ട ചായയുടെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, കറുവപ്പട്ട ചായപാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
അധികമായ കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നു, കരൾ-ന് അത്യന്തം അപകടകരവും കരൾ പരാജയത്തിന് പോലും കാരണമായേക്കാം. കൂമറിൻ എന്ന സജീവ ഘടകത്തിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന് കാരണം.
അതേസമയം, വലിയ അളവിൽ കറുവപ്പട്ട കഴിക്കുന്നത് വായ്പ്പുണ്ണ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ്, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
കാസിയ കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് പകരം സിലോൺ കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുക, കൊമറിൻ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുക.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ കറുവപ്പട്ട ഇടപെടുമെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പ്രമേഹ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രതികൂല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
തൽഫലമായി;
കറുവപ്പട്ട ചായ ഇത് ശക്തമായ പാനീയമാണ്.
ഇത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ വീക്കം കുറയ്ക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുക, ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാനും പിഎംഎസ്, ആർത്തവ വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
