ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ - ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമോ?

നമ്മുടെ ജീവിതം തുടരാൻ ആവശ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങളിലൊന്നാണ് വെള്ളം. ഒരു ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് ശരാശരി തുകയാണ്. വ്യക്തിയുടെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ ആവശ്യകത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ കുടിക്കുന്നത് തണുത്ത വെള്ളമോ ചൂടുവെള്ളമോ ആകട്ടെ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ചൂടോടെ കുടിക്കാൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾഅതിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. ശരി ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അവർ എന്താകുന്നു?

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

• അതിരാവിലെയും രാത്രി വൈകിയും ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
• ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം പുറന്തള്ളാൻ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ഏതാനും തുള്ളി തേനും ചേർക്കുക.

മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കുന്നു

• നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറവാണ്. മലബന്ധം പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. 
• ഇതിനായി ദിവസവും രാവിലെ വയറ് ഒഴിയുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാം. 
• ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾഅതിലൊന്നാണ് ഭക്ഷണം കഷണങ്ങളാക്കി കുടൽ മൃദുവാക്കുക.

ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു

• ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കഠിനമാക്കും. 
• ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ദഹനം വേഗത്തിലാകും.

മൂക്കിലെയും തൊണ്ടയിലെയും തിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

• ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത്.
• ഇത് കഠിനമായ ചുമ അല്ലെങ്കിൽ കഫം അലിയിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു. 
• ഇത് മൂക്കിലെ തിരക്കും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾനിന്നും.

രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു

• ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നു ആനുകൂല്യങ്ങൾമറ്റൊന്ന് രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നുഇറുകിയതാണ്. 
• അതേസമയം, നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെ ഇത് വൃത്തിയാക്കുന്നു.

ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

• ചൂട് വെള്ളം ആർത്തവ വേദനഅത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. 
• വെള്ളത്തിന്റെ ചൂട് വയറിലെ പേശികളെ ശാന്തമാക്കുന്നു, മലബന്ധവും രോഗാവസ്ഥയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

• ഇത് അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു.
• മൃദുവായതും ചുളിവുകളില്ലാത്തതുമായ ചർമ്മം നൽകുന്നു.
• ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു.
• ഇത് മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.  
• ഇത് ശരീരത്തെ ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുകയും അണുബാധയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുടിക്ക് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഓരോ മുടിയിഴകളിലും ഏകദേശം 25% വെള്ളമാണ്. അതിനാൽ, ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ മുടിയിഴകൾക്ക് പ്രധാനമാണ്.

• ഇത് മുടി വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• ഇത് താരനെതിരെ പോരാടുന്നു.
• ഇത് തലയോട്ടിക്ക് ഈർപ്പം നൽകുന്നു.
• ഇത് സ്വാഭാവികമായും മുടിക്ക് ഉന്മേഷം നൽകുന്നു.
• മൃദുവും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടി ലഭിക്കാൻ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ തടി കുറയുമോ?

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. എങ്ങിനെയാണ്?

• ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
• പ്രത്യേകിച്ച് നാരങ്ങയും തേനും ചേർത്ത് കുടിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള ഫാറ്റി ടിഷ്യൂകളെ തകർക്കുന്നു.
• ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ മോയ്സ്ചറൈസറാണ്.
• ഇത് സ്വാഭാവികമായും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
• അതിരാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 
• ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ തകർച്ചയെ സുഗമമാക്കുകയും കുടലിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചൂടുവെള്ളം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ വിഘടിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാം പലപ്പോഴും ദാഹത്തെ വിശപ്പുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. വിശപ്പും ദാഹവും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ഒരേ ബിന്ദുവിൽ നിന്നാണ്. വിശപ്പ് തോന്നുമ്പോൾ നമുക്ക് ദാഹിച്ചേക്കാം. സത്യത്തിൽ, ദാഹിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. അത്തരമൊരു കുഴപ്പത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് പോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദാഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചൂടുവെള്ളം മധുരമാക്കാൻ

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ ജനപ്രിയമല്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മധുരം ചേർത്ത് കുടിക്കാം. നാരങ്ങയോ തേനോ ചേർക്കുക. ദഹനം സുഗമമാക്കാൻ പുതിനയില, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാം. പുതുതായി മുറിച്ച പഴങ്ങളുടെ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതും രുചി കൂട്ടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, ഇതുപോലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക:

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓർഗാനിക് തേൻ
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 300 മില്ലി ചൂടുവെള്ളം
• വറ്റല് ഇഞ്ചി

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

• ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ചൂടാക്കുക, പക്ഷേ തിളപ്പിക്കരുത്.
• ഓർഗാനിക് തേൻ, നാരങ്ങ, വറ്റല് ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പാനീയം വിളമ്പാൻ തയ്യാറാണ്.

റഫറൻസുകൾ: 1