ചെറുപ്പത്തിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എന്നിരുന്നാലും ഹൃദയാഘാതംപ്രായമായവരുടെ മരണകാരണമായി നമുക്കറിയാമെങ്കിലും, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ചെറുപ്പത്തിൽ ഹൃദയാഘാതംമൂലമുണ്ടായ മരണങ്ങളുടെ എണ്ണം

ഹൃദയാഘാതംഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ഹൃദയപേശികളുടെ മരണം എന്നാണ് ഇത് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഹൃദയപേശികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ധമനിയെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ധമനികളിൽ ഫലകം ഉണ്ടാക്കുന്ന കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ മറ്റ് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശേഖരണത്തിന്റെ ഫലമായി തടസ്സം വികസിക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹം തടയുന്ന ഒരു കട്ട ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് വേർപെടുത്തുന്നു. 

"ഹൃദയാഘാതംഎന്നും വിളിക്കുന്നു " ഹൃദയാഘാതംഅടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

മിക്ക കേസുകളിലും, പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഹൃദയാഘാതം അത് സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ കൗമാരക്കാർക്ക് ഹൃദയാഘാതംഎണ്ണത്തിൽ വർധനവുണ്ടായി 

45 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള പുരുഷന്മാരും 55 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള സ്ത്രീകളും ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത യുവാക്കളെക്കാളും സ്ത്രീകളേക്കാളും ഉയർന്നതാണ്, എന്നാൽ ഏറ്റവും പുതിയ കണക്കുകൾ വിപരീതമാണ് കാണിക്കുന്നത്. കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് വർഷങ്ങളിൽ ഹൃദയാഘാതം പ്രായം സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ചെറുപ്രായത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങി.

ശരി"എന്തുകൊണ്ടാണ് യുവാക്കൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ളത്?

ഹൃദയാഘാതം വന്ന യുവാക്കൾ

ഇന്ന് ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രായമായവരുടെ രോഗം മാത്രമല്ല, പല ചെറുപ്പക്കാർക്കും പിടിമുറുക്കേണ്ടി വരുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും. വിദഗ്ധർ ഇത് ചെയ്യുന്നു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിഇത് അവളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ല.

ഡാറ്റ, ഹൃദയാഘാതംഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയസംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും 10-15 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ ചെറുപ്രായത്തിലുള്ളവരിൽ കൂടുതലായി വരുന്നതായി ഇത് കാണിക്കുന്നു.

ചെറുപ്പത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആഗോള ഡാറ്റ, ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നു കഴിഞ്ഞ 40 വർഷത്തിനിടെ 10 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള മുതിർന്നവരുടെ അനുപാതം പ്രതിവർഷം 2 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചതായി ഇത് കാണിക്കുന്നു. 

ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതംഎന്താണ് അതിന് കാരണമാകുന്നത്. ഹൃദയാഘാതം കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം മൂലമാണ് മിക്ക കേസുകളും ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് കൊറോണറി ധമനികളെ കൊഴുപ്പുള്ള ഫലകങ്ങളാൽ അടയുന്നു. വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശേഖരണം കൊറോണറി ധമനികളെ ചുരുക്കുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രാഥമിക കാരണമായ കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയാഘാതംപൊട്ടിയ രക്തക്കുഴലിനും അതിന് കാരണമാകില്ല. അഭ്യർത്ഥിക്കുക ചെറുപ്പത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ :

പുകവലിക്കാൻ

• യുവാക്കൾക്കിടയിൽ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് പുകവലിയാണ്. പുകവലിക്കാർ vs പുകവലിക്കാത്തവർ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്.
• പുകവലി ഹൃദയസംബന്ധമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എട്ട് മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം പോലും പ്രസ്താവിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം

• സാധാരണ സ്ട്രെസ് ലെവൽ ശരീരം സഹിക്കുമെങ്കിലും, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം, പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതംപ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായി തോന്നുന്നു

അമിതഭാരം

• അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകാൻ കൂടുതൽ രക്തം ആവശ്യമാണ്. 
• ഇതാണ് ഹൃദയാഘാതംഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്

ജീവിത ശൈലി

• ഹൃദയാഘാതംഇത് പ്രധാനമായും ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ്.
• പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ കൂടാതെ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമക്കുറവ്, മറ്റ് അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികൾ, യുവാക്കളിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു അതു സംഭവിക്കാം.

കൗമാരക്കാരിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കൗമാരക്കാരിൽ ഹൃദയാഘാതം സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പുകവലിയും അമിതമായ പുകയില ഉപയോഗവും
• ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്
• സമ്മർദ്ദം
• ജനിതക മുൻകരുതൽ
• അമിതവണ്ണം
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മദ്യപാനം
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നില
• സക്കർ വേഗം
• ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം

പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ തോന്നും:

• കഴുത്തിലേക്കും താടിയെല്ലിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്ന നെഞ്ചിലോ കൈകളിലോ ഉള്ള സമ്മർദ്ദവും ഇറുകിയതയും
• ഓക്കാനം
• തണുത്ത വിയർപ്പ്
• പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കം
• കടുത്ത ക്ഷീണം

കൗമാരക്കാരിൽ ഹൃദയാഘാതം എങ്ങനെ തടയാം?

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരാളുടെ ജീവിതശൈലി, പോഷകാഹാരം, ചിട്ടയായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയും. 

പ്രഭാത നടത്തം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ചില നടപടികൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള വലിയ അപകടസാധ്യതകളെ ഇല്ലാതാക്കും.

ഹൃദയാഘാതം ഹൃദ്രോഗവും മറ്റ് ഹൃദ്രോഗങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഇതാ:

• അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം (പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും) കഴിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് സെർവിംഗ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
• പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറയ്ക്കുക. ജങ്ക് ഫുഡ്അതിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും അകന്നു നിൽക്കുക.
• ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
• സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ പഠിക്കുക.
• പുകവലി ശീലം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക.
• അമിതമായി ജോലി ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക.
• ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം, കുറഞ്ഞത് 30-45 മിനിറ്റ് പതിവ് വ്യായാമം ചെയ്യു. സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, നീന്തൽ പോലെ...
• പതിവ് പരിശോധനകൾ നടത്തുക. നിങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.