лист од ротквица Зелено што го превидивме. Ни нуди многу поволности со својата црна, бела и црвена боја. ротквицабрашното и листовите лечат и многу болести.
всушност, лисја од ротквицасодржи повеќе хранливи материи од ротквицата. Има својства кои можат да помогнат во спречување на болести. Потоа да ја започнеме приказната, да видиме што е тоа придобивките од ротквицата кои ќе не изненадат?
Нутритивна вредност на листот од ротквица
лист од ротквица, 6 пати повеќе од ротквица Ц витамин вклучува. Затоа, тој е одличен извор на витамин Ц. Покрај тоа, високата концентрација на витамин Б6, магнезиум, фосфор, железо, калциум и А витамин обезбедува.
лист од ротквицаСодржи некои антиоксиданси како што се сулфорафан индолите, како и калиум и фолна киселина. Покрај тоа, диеталните влакна и протеини најдено е.
Калории на лист од ротквица Има малку и богати влакна. Тоа е исто така преполно со хранливи материи. Со оваа карактеристика го одржува сит и помага при слабеење.
Кои се придобивките од листот од ротквица?
1. Содржина на есенцијални витамини и минерали
лист од ротквицасодржи повеќе хранливи материи од самата ротквица.
Железо, калциум, фолна киселина, витамин Ц и фосфор Обезбедува важни витамини и минерали како што се
2. Висока содржина на влакна
лист од ротквицаобезбедува повеќе влакна од себе. Влакната го помагаат дигестивниот процес.
Затоа лист од ротквица, запек и оток Спречува стомачни и цревни тегоби како
3. Го зајакнува имунитетот и го намалува заморот
лист од ротквица Поради високата содржина на железо, тој е совршен за ублажување на замор.
лист од ротквицаТој е богат со минерали како што се железо и фосфор, кои го зајакнуваат имунитетот на организмот.
Покрај тоа, витаминот Ц, кој го спречува заморот, Витамин А.Содржи и други есенцијални витамини како тиамин.
4. Диуретично дејство
Сокот од листот од ротквица, Тоа е природен диуретик.
Помага во растворање на камења и чистење на мочниот меур.
лист од ротквица исто така покажува силни лаксативни својства кои го ублажуваат запекот.
5. Скорбут
лист од ротквица Карактеристично е антискорбут, односно помага да се спречи скорбут.
Скорбуте болест предизвикана од напреден недостаток на витамин Ц. лист од ротквицаСодржи многу повеќе витамин Ц од коренот.
6. Хемороиди
лист од ротквицахемороиди Помага во лекување на болни состојби како што се
Благодарение на неговите антибактериски својства, го намалува отокот и воспалението.
Исушените листови од ротквица во прав се мешаат со еднакви количини шеќер и малку вода за да се направи паста. Оваа паста може да се јаде или да се нанесува локално.
7. Холестерол
лист од ротквицаВисокото ниво на калиум, железо, витамин Ц и диетални влакна содржани во него го намалуваат крвниот притисок.
Ја подобрува циркулацијата на крвта. Го зајакнува срцето на многу начини со поправка на оштетените крвни садови и артерии.
Го намалува ризикот од атеросклероза, срцев удар и мозочен удар со намалување на целокупното ниво на холестерол.
8. Ревматизам
При ревматизам, коленото зглобови отекуваат и предизвикуваат непријатност.
Пулпата од листовите ротквица измешана со еднакви делови шеќер и малку вода може да се користи за да се направи паста. Оваа паста може да се примени локално на зглобовите на коленото.
Редовната употреба на оваа паста ја ублажува болката и го намалува отокот.
9. Дијабетес
Дијабетесtе една од најчестите болести на денешницата.
лист од ротквицаИма многу својства кои помагаат да се намали шеќерот во крвта.
Затоа, таа е една од најважните намирници што треба да ја јадат дијабетичарите.
лист од ротквица Исто така, помага да се спречи дијабетесот со намалување на веќе високиот шеќер во крвта.
10. Детоксикација
лист од ротквица содржи голем број на есенцијални хранливи материи. Овие намирници лист од ротквицаВо комбинација со антимикробните и антибактериските својства на сладунецот, тој обезбедува отстранување на токсините од телото.
Мислам дека откако ги научив овие придобивки лист од ротквица Не го фрлајте повеќе!!!
Како да јадете лисја од ротквица?
лист од ротквица Може да се пржи со лук и да се користи како гарнир.
Може да се користи како зелена за украсување јадења како тестенини или тестенини.
Може да се додаде сирово во салати.
Може да се користи како материјал за сендвич.
Дали има некакво оштетување на листот од ротквицата?
Како е?