Естрогенот е хормон што ја прави жената жена. Ги обликува карактеристиките што го разликуваат женското тело од машкото тело.
Мажите исто така лачат многу малку естроген, но не толку доминантно како кај жените.
Естроген хормонот игра многу важна улога во здравјето на жените. На пример; одговорен за сексуалниот развој на младите девојки за време на пубертетот.
Го контролира растот на слузницата на матката за време на менструалниот циклус и бременоста. Тоа предизвикува промени во градите кај адолесцентните девојчиња и бремените жени. Игра улога во холестеролот и метаболизмот на коските. Ја регулира телесната тежина и чувствителноста на инсулин.
Зарем тоа не се важни и витални промени за женското тело? Поради некои причини, нивото на хормонот естроген во нашето тело опаѓа од време на време.
Што се случува тогаш? „Како се зголемува женскиот хормон? Почнуваме да го бараме одговорот на прашањето. За оние што се прашуваат кога естрогенот паѓа Да почнеме со кажување што се случува.
Што предизвикува низок естроген?
Естрогенскиот хормон се произведува во јајниците. Ако има било каков проблем во јајниците, ќе има промени и во нивото на естроген.
ниско ниво на естроген Постојат некои фактори кои го предизвикуваат. Овие фактори се:
Преголем раст на квасец со токсини од квасец што ги блокираат локациите на рецепторите на хормоните
што е со личноста нивото на естроген се намалува Дали можеш да разбереш Ако ги набудува промените во неговото тело, може да разбере. Кога нивото на естроген се намалува Какви промени се случуваат во телото?
Кои се симптомите на низок естроген?
Девојки кои с yet уште не достигнале пубертет или менопаузана телата на жени кои се приближуваат низок естроген хормон поголем ризик. Сепак, може да влијае на жените на која било возраст.
Топли бранови и ноќно потење:низок естрогенвлијае на хипоталамусот, делот од мозокот кој ја контролира телесната температура. ниско ниво на естроген Кога тоа ќе се случи, овој дел од мозокот го прави многу чувствителен на мало зголемување на телесната температура. Топли бранови и прекумерно потење се неизбежни.
Замор или несоница: Топли бранови навечер предизвикуваат прекин на спиењето.
Естрогенскиот хормон има врска со серотонинот произведен од мозокот. Серотонин, хормон за спиење мелатонинјас го правам Значи, ако естрогенот падне, серотонинот опаѓа, што го отежнува производството на мелатонин.
Тешкотии во фокусирањето: Не спиењето добро предизвикува недостаток на внимание и тешкотии во концентрацијата.
Промена на расположението:Естрогенот го регулира менструалниот циклус, како резултат на нередовниот менструален циклус, расположението станува нестабилно. Ситуацијата се влошува кога на неа ќе се додаде несоница.
Депресија: Естроген, депресијаГо зголемува нивото на серотонин, кој се бори против него. Кога хормонот на естроген е низок, нивото на серотонин исто така опаѓа и станува потешко да се бориме против депресијата.
Фрактура на коските: Естрогенот ја зголемува густината на коските, кога неговото ниво се намалува во телото, густината на коските се намалува и коските стануваат кршливи.
Болен однос:Ако нивото на естроген е недоволно, како во менопауза, вагината станува сува, а вагиналните wallsидови тенки. Овие состојби предизвикуваат болен однос.
Вулвовагинална атрофија: низок естроген Вулвовагиналната атрофија се развива кога нивото на вагината предизвикува стеснување на вагината и губење на флексибилноста. Оваа состојба се нарекува и генитоуринарен синдром на менопауза.
Инфекција на уринарниот тракт: Повеќе поради истенчување на уретрата инфекција на уринарниот тракт можно да се помине. Кога уретрата станува тенка, полесно е штетните бактерии да влезат и да го заразат мочниот меур или вагината.
Зголемување тежина:Естрогенот и другите полови хормони влијаат на тоа колку маснотии има во телото. Ако естрогенот е низок, телото е особено стомачна областСклади повеќе маснотии. Ова го отежнува губењето тежина. Губењето тежина станува полесно кога нивото на естроген е избалансирано.
Фактори на ризик за низок естроген
Кај некои луѓе ниско ниво на естроген поверојатно е да се случи. чиј нивото на естроген е ниско? Најчестите фактори на ризик се:
возрастЈајниците произведуваат помалку естроген со текот на времето.
Има хормонални проблеми во семејството, како што е цистата на јајниците.
Дијагноза на низок естроген Обично започнува со физички преглед, медицинска историја и преглед на симптомите. Причини за низок естрогенЛекарот ќе направи тестови на крвта за да го провери нивото на хормоните.
Третман на низок естроген
за сите жени ниска терапија со естроген не е потребно. Симптоми на низок естроген Ако стане досадно, може да се препорача лекарски третман. Третман, причина за низок естрогенТоа се прави индивидуално според што и симптоми.
Како се зголемува хормонот на естроген?
Дали постои начин за природно зголемување на нивото на естроген? Се разбира, намалувањето на нивото може да се контролира со некои промени во исхраната и начинот на живот. Недостаток на естроген хормон Се крева на овие природни начини.
Прво, откријте дали имате низок естроген
низок естрогенПрвото нешто што треба да направите кога се сомневате дека има рак е да одите на лекар. Лицето кое ќе даде најважен совет во овој поглед е докторот.
Врши различни тестови кои можат да го одредат нивото на хормонот. Јасно е утврдено дали има низок естроген или не.
Откажете од пушењето
Пушењето има штетни ефекти врз ендокриниот систем и тоа ја ограничува способноста на телото да произведува естроген. Откажувањето од пушење е важен чекор за зголемување на нивото на женските хормони.
Промена на исхраната
За да може ендокриниот систем да произведе доволно естроген, нашето тело мора да биде здраво. Јадете здраво и избегнувајте ГМО храна.
Храна која содржи фитоестрогениСе обидувам да јадам. Храната од соја произведува фитоестрогени кои ги имитираат ефектите на естрогенот.
Сепак, сојата многу тешко се вари и е алергенска храна. Друга храна која содржи фитоестрогени се грашок, брусница, кајсии, сливи, брокула, карфиол, ленено семе, сурови семки од тиква, никулци од црвена детелина, зеле од мунго грав и цели зрна.
Шеќерот предизвикува хормонална нерамнотежа во телото, затоа намалете ја и потрошувачката на шеќер.
Храна што содржи магнезиум јадење или земање таблета магнезиум го стимулира производството на естроген и низок естроген Ги намалува многуте симптоми предизвикани од
зголемување на телесната тежина
Оној што не гледа во насловот и не паничи. Знам колку е тешко да изгубите тежина дури и ако е 100 грама и многу луѓе минуваат низ овој тежок процес. Ова не е за луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина. Валидна препорака за слабите.
Прекумерната тежина ја инхибира способноста на телото да произведе естроген. Одржувањето на здрава тежина го подобрува нивото на естроген. Маснотиите во телото се потребни за производство на хормони.
За билни чаеви
Подигање на нивото на естроген Различни за кои можете да користите билни чаеви ете го. Црвена детелина, хме, сладунец, мајчина душица, вербена и видов палмето чаеви добиени од растенија како што се Откако ќе ги натопите овие билки во топла вода околу 5 минути, можете да го испиете чајот. Не претерувајте со износот.
Црн чај а зелениот чај содржи фитоестрогени, односно го подобруваат нивото на естроген.
За кафе
Истражувањата утврдиле дека жените кои земаат повеќе од 200 мг кофеин дневно имаат повисоко ниво на естроген отколку жените кои не земаат.
Запомнете дека кофеинот е моќен стимуланс. Исто така, внимавајте да немате повеќе од 400 мг кофеин дневно.
Вежбајте
тешки вежби, намалување на нивото на естрогенПредизвикува рак на дојка, но умереното вежбање е здраво и го зголемува животниот век, додека го намалува ризикот од рак на дојка.
пијат течности
Вода за отстранување на токсините од телото, како што се целер, спанаќ, зелка и зелена салата. зелен зеленчук со лисјаЗголемете го внесот на течности со пиење зелен чај со вода. Го намалува оксидативниот стрес и го зголемува производството на хормони во телото.
Што се случува ако нивото на естроген се зголеми?
Оваа состојба, исто така наречена доминација на естроген, низок естрогенТоа е почеста отколку и се манифестира со следниве симптоми:
