Неухранетоста е голема опасност што погодува милијарди луѓе ширум светот. Се дефинира како неухранетост или неухранетост. Тоа значи преземање премалку или премногу одредени хранливи материи. Може да предизвика сериозни здравствени проблеми како што се развојни проблеми, проблеми со очите, дијабетес и срцеви заболувања. Може да доведе дури и до смрт. Ајде да продолжиме да ја читаме статијата за да дознаеме повеќе за тоа што е неухранетост, нејзините причини и ефекти.
Што е неухранетост?
Нарушувањето во исхраната кое се јавува како резултат на тоа што телото не прима доволно хранливи материи се нарекува неухранетост. Во овој случај, телото не може да добие доволно од потребните витамини, минерали и други хранливи материи и не може да се развие на здрав начин. Неухранетоста обично се јавува поради лоши навики во исхраната, неухранетост или хронични болести. Луѓето со неухранетост доживуваат симптоми како што се слабост, замор и ослабен имунолошки систем. Затоа, имањето здрави и урамнотежени навики во исхраната е важно за да се спречи неухранетост.
Видови на неухранетост
Неухранетоста може да предизвика различни здравствени проблеми во организмот. Може да предизвика сериозни болести. Видови на неухранетост се:
Недостаток на протеини: Протеините се неопходни за раст, развој и обновување на клетките во телото. Доволно протеини Ако не се земе, може да се појават проблеми како мускулна слабост, проблеми со имунолошкиот систем и ретардација на растот.
Недостаток на железо: Железото е неопходно за формирање на црвени крвни зрнца во телото. недостаток на железо Во овој случај, може да се развие анемија и да се појават симптоми како што се замор, бледило и слабост.
Недостаток на витамин А: Витаминот А е важен за здравјето на очите, имунолошкиот систем и здравјето на кожата во телото. Недостаток на витамин А. Во овој случај се зголемува ризикот од ноќно слепило, проблеми со кожата и инфекција.
Недостаток на витамин Ц: Витаминот Ц го зајакнува имунолошкиот систем и има антиоксидантно дејство во телото. Во случај на недостаток на витамин Ц, имунолошкиот систем слабее и ризикот од инфекција се зголемува.
Недостаток на витамин Д: Витаминот Д е неопходен за здравјето на коските. Недостаток на витамин Д. Во овој случај, ризикот од остеопороза се зголемува и коските слабеат.
Меѓу видовите на неухранетост има многу повеќе состојби со недостаток на исхрана. Добивањето редовни и урамнотежени навики во исхраната игра важна улога во добивањето на хранливите материи што му се потребни на телото.
Причини за неухранетост
Постојат многу фактори кои предизвикуваат неухранетост. Некои од нив се:
Несоодветни и неурамнотежени навики во исхраната: Навиките во исхраната како што се конзумирање брза храна, прекумерно консумирање готова храна и свртување кон нездрави грицки може да предизвикаат неухранетост.
Економски услови: Можеби е тешко за поединците со низок приход да обезбедат соодветна и урамнотежена исхрана. Оваа ситуација го зголемува ризикот од неухранетост.
Хронични заболувања: Може да бидат потребни посебни диети за лекување на некои хронични болести. Несоодветната или неурамнотежена исхрана го зголемува ризикот од неухранетост.
Дигестивни проблеми: Проблемите со дигестивниот систем може да спречат соодветна апсорпција на хранливи материи и затоа го зголемуваат ризикот од неухранетост.
Нетолеранција на храна или алергии: Поединци со нетолеранција или алергии на одредени видови храна може да не добиваат доволно хранливи материи од оваа храна и може да се појави неухранетост.
Неухранетоста е состојба која најчесто се јавува како резултат на несоодветна и неурамнотежена исхрана. Иако оваа состојба најчесто се забележува во земјите во развој, таа може да се забележи и во некои групи во развиените земји. Особено децата, постарите, бремените и доилките, оние со хронични заболувања и лицата со нарушувања во исхраната се повеќе склони кон неухранетост. Нутриционистите се обидуваат да ја спречат неухранетоста со креирање на планови за исхрана погодни за овие ризични групи. Бидејќи неухранетоста може да има сериозни негативни ефекти врз физичкото и менталното здравје, од големо значење е да се спречи и лекува оваа состојба.
Симптоми на неухранетост
Симптомите кои се јавуваат како резултат на неухранетост може да вклучуваат:
Хроничен замор и слабост
Губење на апетит и тежина
Тенка коса или губење на косата
Сувост и пукнатини на кожата
Мускулна слабост и губење на мускулите
Ослабен имунолошки систем и тенденција да се разболуваат често
Анемија
Промена на бојата и модринки на кожата
Слабеење на коските и лесно кршење
Ако ги забележите овие симптоми, важно е да контактирате со здравствен работник и да ги прегледате вашите навики во исхраната.
Третман на неухранетост
Неухранетоста е состојба која се јавува како резултат на недостаток на хранливи материи и може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Затоа, третманот на неухранетост е многу важен и треба да го прави професионален диететичар или нутриционист. Во текот на процесот на лекување, се креираат посебни планови за исхрана на пациентот и се прават напори да се елиминира неухранетоста. Може да бидат потребни и додатоци на витамини, минерали и протеини.
За време на лекувањето на неухранетост треба да се вршат редовни медицински прегледи и да се направат неопходни клинички тестови. Со промени во исхраната и третманот, состојбата на пациентот обично се подобрува и тој или таа може да стекне здрава навика за исхрана.
Неухранетоста е поврзана со проблеми како што се недостаток на протеини или дебелина. Третманот на неухранетост се фокусира на корекција на навиките во исхраната на поединецот и одржување на балансот на хранливи материи во телото.
Нутриционистичката терапија е многу важна за борба против неухранетоста. За таа цел, најнапред се прегледуваат секојдневните прехранбени навики на поединецот и се креира соодветна програма за исхрана. Оваа програма вклучува урамнотежена исхрана и витамински и минерални додатоци доколку е потребно. Дополнително, може да се применат некои супортивни третмани за да се зголеми внесот на протеини и да се обезбеди апсорпција на хранливи материи во телото.
Нутриционистичката терапија е многу ефикасен метод за елиминирање на причините за неухранетост и поддршка на телото со вистинските хранливи материи. Затоа, во случај на неухранетост, важно е да се консултирате со нутриционист и да креирате персонализирана програма за исхрана.
Неухранетост со протеинска енергија
Неухранетоста со протеинска енергија е нутритивно нарушување што се јавува кога човечкото тело не може да добие доволно протеини и енергија што му е потребна. Оваа ситуација обично е предизвикана од несоодветни и неурамнотежени навики во исхраната.
Неухранетоста со протеинска енергија може да доведе до сериозни здравствени проблеми бидејќи телото не може да ги добие неопходните хранливи материи што му се потребни. Може негативно да влијае на растот и развојот, особено кај децата и да ја намали отпорноста на инфекции со слабеење на имунолошкиот систем. Кај возрасните, може да го намали нивото на енергија и да предизвика слабост на мускулите и ткивата.
Третман на неухранетост со протеинска енергија
Неухранетоста со протеинска енергија обично се јавува како резултат на несоодветна и неурамнотежена исхрана. Третманот на оваа состојба е возможен со стекнување здрави навики во исхраната и спроведување на планот за лекување.
Првиот чекор во лекувањето на неухранетоста со протеинска енергија е да се оцени нутритивниот статус на поединецот од страна на квалификуван нутриционист. Подготвен е персонализиран план за исхрана за да се обезбеди соодветен внес на протеини и енергија. Во овој процес може да се користат и витамински и минерални додатоци.
Дополнително, следењето на телесната тежина на поединецот е исто така важно во третманот на неухранетост со протеинска енергија. Целта е да се здебелите на здрав начин и да се надополнат резервите на протеини и енергија во телото. Меѓутоа, во овој период треба да се избегнува прекумерно зголемување на телесната тежина и да се спроведе програма за урамнотежена исхрана.
Еден од најважните фактори во третманот на неухранетост со протеинска енергија е менувањето на нутритивните навики на поединецот. Стекнувањето здрави навики во исхраната и нивното спроведување заедно со редовна програма за вежбање игра важна улога во лекувањето на болеста.
Неухранетоста е состојба која се развива во организмот како резултат на несоодветна и неурамнотежена исхрана. Многу е важно да стекнете свесни и правилни навики во исхраната за да ја спречите оваа ситуација. Еве неколку мерки на претпазливост што може да се преземат за да се спречи неухранетост:
Редовна и урамнотежена исхрана: Треба да се осигура дека при секој оброк се земаат доволни количини од основните групи на храна кои му се потребни на телото. Треба да се создаде диета богата со протеини, јаглени хидрати, масти, витамини и минерали.
Соодветна потрошувачка на вода: Водата е многу важна за функциите на телото. Пиењето најмалку 8 чаши вода дневно е неопходно за да се навлажнува телото и да се прочисти од токсините.
Избегнување на брза храна и подготвена храна: Треба да се избегнува конзумирање на нездрава храна како брза храна, чипс и нездрава храна бидејќи може да предизвикаат неухранетост.
Избор на здрава храна: Треба да се претпочита здрава храна како зеленчук, овошје, цели зрна и мешунки. Овие намирници го зајакнуваат имунолошкиот систем обезбедувајќи му на телото потребните витамини, минерали и влакна.
Редовно вежбање: Редовното вежбање ги регулира функциите на телото и го забрзува метаболизмот. На овој начин се осигурува поефикасно користење на хранливите материи во организмот.
За да се спречи неухранетост, неопходно е да се внимава на горенаведените мерки на претпазливост и да се примени здрав начин на живот. Запомнете, здравата и урамнотежена исхрана може да ја спречи неухранетоста со одржување на телото да функционира најдобро.
Како резултат;
Неухранетоста е состојба која може да предизвика сериозни последици по здравјето и да го намали квалитетот на животот. Многу е важно да се воспостават здрави навики во исхраната и да се подигне свеста за урамнотежена исхрана. Недостатоците во исхраната и лошите навики во исхраната може да предизвикаат телото да не добива доволно хранливи материи што му се потребни. Затоа, треба да се внимава да се одржува урамнотежена и разновидна исхрана за да се живее здрав живот и да се избегне неухранетост.
