Ако ја читате оваа статија, тоа значи дека сте изгубиле тежина. Секоја чест!!!
Секако, губењето килограми ќе има некои непожелни последици. Како што кожата ја губи својата еластичност, во некои области ќе се појави опуштеност. Особено ако брзо сте изгубиле тежина. во ред „Зошто кожата попушта по губење на тежината? „Како да се опорави опуштената кожа?
Зошто кожата попушта по слабеењето?
Под кожата има слој маснотии. Под него се наоѓа мускулниот слој. опуштена кожа Тоа всушност започнува кога ќе се здебелите.
Кожата се протега за да ги собере новите масни клетки. Кога ќе се изгуби голема количина на маснотии, тие остануваат затегнати и се формира празен простор под кожата. опуштена кожаЗатоа.
Затегнување на опуштената кожа по губење на тежината и закрепнувањето е можно. Процесот на закрепнување ќе потрае, во зависност од претходната тежина на лицето, моменталната тежина, возраста и времетраењето на растегнување на кожата.
Работи што треба да ги земете предвид за затегнување по губење на тежината
За вода
2 литри на ден за вода. Ќе ја затегне кожата и ќе помогне да се исчистат токсините.
слабеете полека
Шок диетиОслабете со диетална програма каде што можете да јадете здрава храна наместо
Јадењето храна богата со хранливи материи и редовно вежбањесе здрави начини за губење маснотии и стекнување мускули.
Ако слабеете полека, ќе биде потребно време за да се намали кожата. Брзо слабеете, кожата не може да најде време да се опорави. Исто така прави да изгледате постаро отколку што сте.
Во процесот на слабеење нула калорична храна јадете. Здравата храна како што се зелката, целерот, брокулата, посното месо, рибата и спанаќот се многу корисни за слабеење.
Продолжете да ја јадете оваа храна откако ќе изгубите тежина. Обрнете внимание на контролата на порциите. Телото ќе се опорави побрзо.
тренинг за сила
Тренингот за сила ќе помогне да се реструктуираат мускулите веднаш под кожата и да се затегне кожата.
Правете вежби за сила три пати неделно. На крајот на втората недела, ќе почнете да гледате разлика во однос на закрепнувањето на опуштеноста.
Затегнување на абдоменот
Наглото губење на тежината од абдоменот предизвикува попуштање на стомакот.
Едноставните вежби како што се подигање на нозете, стомачни, крцкања и странични мостови ќе помогнат да се затегне јадрото.
Правете ги овие вежби околу 15-20 минути дневно.
Бања со морска сол
морска солОд големо значење е за сјајот и затегнувањето на кожата, како и за забрзување на циркулацијата на крвта.
Измешајте две лажици морска сол, две лажици бела глина, две до три капки масло од пеперминт и една лажица јогурт. Нанесете го ова на опуштените области.
Навлажнете ја кожата
Навлажнувачите ја навлажнуваат, омекнуваат, измазнуваат и затегнуваат кожата. Користете добар комерцијално достапен хидратантен крем.
Измешајте масло од каранфилче или масло од пеперминт за ефект на ладење и смирување. Откако ќе ја нанесете смесата на опуштеното место, почекајте 10-15 минути. Бришење со кружни движења. Ќе доживеете моментален блескав и затегнувачки ефект.
Ако не сте заштитени од штетните УВ зраци на сонцето, еластичноста на кожата може да се влоши.
Носете очила за сонце. Користете капа или чадор.
Нанесете крема за сончање на отворените места 30 минути пред да излезете на сонце.
Пазете се од хлорот
Хлорот ја суши кожата и со текот на времето ја губи нејзината еластичност.
Ограничете го времето за пливање во базенот. Истуширај се после капење во базен.
Употреба на засилување
Еластичноста на кожата зависи од колагенот, протеин кој ги зајакнува тетивите и ја затегнува кожата. со возраста колаген производството се намалува.
Внесување алкохол, пушење, неухранетост, несоницаКолагенот може да се намали и поради изложување на сонце и загадување.
Единствениот начин за производство на колаген е да се храниме здраво. Во случаи кога исхраната е несоодветна, може да се земаат витамински додатоци.
Витамините А, Ц, Е, К и Б комплексот ја негуваат кожата. Ги отстранува слободните радикали со своите антиоксидантни својства. На овој начин, додека кожата станува светла, опуштената кожа се обновува.
Прекумерната употреба на витамини може да има опасност. Затоа, задолжително користете додатоци со консултација со вашиот лекар.
Спиј
Спиењето е од витално значење за здравјето на кожата. Ако не спиете, вашите клетки постојано работат.
Во случај на слабеење јадете помалку. Ова е смртоносна комбинација и ги лишува телесните клетки од хранливи материи и енергија.
Спиењето најмалку седум часа ќе ги подмлади клетките за правилно извршување на различни функции и затегнување на кожатаќе има регенеративно дејство.
Не пуши
Пушењето директно или пасивно ја суши кожата и ја поттикнува да ја изгуби својата еластичност.
Кога кожата ја губи својата еластичност, многу е тешко да се врати во нормална состојба.
Ако сакате вашата опуштена кожа да се опорави, ќе мора да се откажете од оваа навика.
