Еден од популарните корен зеленчук морковие несомнено супер храна. Без разлика дали е суров или варен, овој сладок зеленчук е составен дел од секоја кујна.
Добро пијан на дневна основа сок од морковДали знаевте дека јадењето морков или два на ден може да биде покорисно?
Сок од морковДобивањето од најмалку три до четири моркови го прави уште поздраво. Овој сок од зеленчук; Преполн е со манган, калиум, витамин К и многу други важни минерали и витамини.
Морков; биотинСодржи молибден, диетални влакна, калиум, витамини К, Б1, Б6, Б2, Ц и Е, манган, ниацин, пантотенска киселина, фолати, фосфор и бакар.
Помага во лекување и спречување на болести како рак и дијабетес и го подобрува здравјето на очите, кожата, косата и ноктите. Дневно пиење сок од морковБидејќи е и здраво и вкусно, тоа е навика што секој треба да ја усвои.
Во овој текст „За што е добар сокот од морков“, „за што е добар сокот од морков“, „придобивки од сокот од морков“, „колку калории во сокот од морков“, „како да се исцеди сокот од морков“, „слабее сокот од морков“ ќе бидат споменати наслови на предметите.
Предности на сокот од морков
Го подобрува имунитетот и му користи на срцето
Редовно една чаша дневно сок од морков Конзумирањето го зајакнува имунитетот. Исто така го штити здравјето на срцето.
Морковот е богат извор на витамин А и бета-каротен, кои се ефикасни во заштитата од микробите. Имањето многу витамин А во овој сок од зеленчук може да спречи појава на срцеви заболувања и мозочен удар.
Го намалува холестеролот
Калиумот содржан во овој сок од зеленчук го намалува нивото на холестерол, намалувајќи го ризикот од срцеви заболувања.
Помага во згрутчување на крвта
Сок од морков Има витамин К кој помага во згрутчување на крвта. Ова спречува губење на крв и го забрзува процесот на заздравување.
Лекува надворешни рани
Пиење сок од морковго забрзува процесот на заздравување на надворешните рани. Витаминот Ц, кој изобилува тука, помага за брзо зараснување на раните.
Сокот од морков спречува рак
Сок од морковделува како антиканцерогени агенси. Зголемениот внес на каротеноиди со овој сок од зеленчук се вели дека ги намалува случаите на рак на мочниот меур, простатата, дебелото црево и дојката.
Витаминот К содржан во овој сок од зеленчук е неопходен за процесот на градење протеини во организмот. Исто така, помага да се поврзе калциумот, кој овозможува побрзо заздравување на скршените коски. Калиумот што се наоѓа во морковот, исто така, помага да се подобри здравјето на коските.
Го чисти црниот дроб
Сок од морков го чисти и детоксицира црниот дроб. Редовното консумирање на оваа вкусна вода помага да се ослободат токсините од црниот дроб.
Кога црниот дроб работи добро, спречува акумулација на маснотии и помага за брзо варење. Ова спречува зголемување на телесната тежина и дебелина.
Ги намалува инфекциите
Нашето тело е изложено на милиони микроби и инфекции дневно. Сок од морковБлагодарение на своите антивирусни и средства за дезинфекција, помага да се спречат и внатрешните и надворешните инфекции.
Отстранува гас
Сите ние доживуваме надуеност. Ова се случува поради акумулација на гасови во нашиот стомак и е тежок процес. Сок од морковОвозможува олеснување помагајќи да се елиминира гасот складиран во цревата.
Диуретик
Истраги сок од морковПокажа дека е моќен диуретик. Тој игра клучна улога во зголемувањето на урината, што на крајот помага да се исчистат околу 4% од вкупната телесна маст.
Исто така, ја чисти вишокот на жолчка и урична киселина, го намалува крвниот притисок, ги уништува камењата во бубрезите, ја отстранува инфекцијата што предизвикува микроб и ги одржува бубрезите чисти.
Однесувајте се кон дегенерација на макулата
Редовно пиење сок од морков, стари луѓе макуларна дегенерација може да помогне во намалување на ризикот. Морковот е богат со бета-каротен, кој е одделен со ензимска реакција што доведува до формирање на провитамин А.
Го подобрува оралното здравје
Овој сок од зеленчук го подобрува целокупното орално здравје со одржување на непцата здрави.
Корисно за доењето
Мајки кои дојат и бремени жени да помогнат во производството на млеко сок од морков треба да пие. Пиењето за време на бременоста го подобрува квалитетот на мајчиното млеко и го збогатува со витамин А. Витаминот А е многу корисен во развојот на фетусот, бидејќи помага во растот на клетките.
Спречува инфекции кај новороденчиња
Земено во последните три месеци од бременоста, го намалува ризикот од опасни инфекции кои влијаат на детето. Поради оваа причина, бремените жени обично земаат два пати на ден. сок од морков Се препорачува да се консумираат.
Овој сок од зеленчук е полн со есенцијални витамини и минерали и го зајакнува имунитетот кај малите деца, со што ги штити од многу болести.
Сок од морков за слабеење
Овој вкусен зеленчук го одржува сокот исклучително полн. Калории сок од морков Содржи 100 калории на 40 грама, што е мала стапка.
Затоа, тој е природен и здрав пијалок за оние кои се обидуваат да изгубат тежина. Содржи голема количина на природен шеќер, затоа не мора да додавате шеќер. Пијалок направен со моркови, јаболка, целер и краставица е здрав рецепт за слабеење.
Го забрзува метаболизмот
Сок од морковСодржи голема количина на витамин Б комплекс кој помага при разградување на гликозата, маснотиите и протеините. Тоа помага да се изградат мускули и да се забрза метаболизмот, со што се обезбедува губење на тежината. Фосфорот содржан во овој сок од зеленчук ја зголемува стапката на метаболизам во организмот и обезбедува најдобра употреба на енергија во организмот.
Веднаш напојува
Чаша за да ја вратите изгубената енергија сок од морков за. Theелезото содржано во овој сок од зеленчук прави да се чувствувате енергично веднаш.
Дали сокот од морков го зголемува шеќерот?
Магнезиумот, манганот и каротеноидите содржани во овој сок од зеленчук го балансираат нивото на шеќер, помагајќи да се намали зголемувањето на телесната тежина поради дијабетес. Исто така е познато дека каротеноидите негативно влијаат на отпорноста на инсулин, а со тоа го намалуваат нивото на шеќер во крвта.
Добро за варење
Сок од морков го забрзува процесот на варење. Бидејќи морковот содржи многу растителни влакна, тие помагаат при варење и обезбедуваат чувство на исполнетост подолг временски период.
Го чисти телото
Овој сок од зеленчук го чисти и детоксифицира организмот, а со тоа помага во слабеењето.
Ја намалува сувоста на кожата и трагите на дамките
Сок од морковКалиумот содржан во него помага при навлажнување на кожата и ги намалува раните и дамките.
Спречува појава на акни
Наместо да користите многу комерцијални производи, поздраво е природно да се ослободите од тврдоглавите акни. Поради многу есенцијални витамини сок од морков Помага во спречување на формирање акни со детоксикација на нашето тело.
Ги намалува штетите од сонцето
Сок од морковБета каротеноидите во него помагаат во намалување на изгорениците од сонце и исто така ја зголемуваат отпорноста на кожата на оштетување на сонцето.
Сок од морковго забавува процесот на стареење. Бета каротенот се претвора во витамин А во организмот. Ја намалува дегенерацијата на клетките и со тоа го забавува стареењето.
Во голема мера ја зголемува количината на колаген што ја затегнува кожата и ја одржува здрава. Ова помага во одржување на еластичноста и ги намалува видливите знаци на стареење, како што се спуштена кожа и брчки.
Ја одржува косата здрава
Редовно пиење сок од морковја прави косата убава и здрава. Тоа им помага на косата да расте и спречува првут во скалпот.
Ги зајакнува ноктите
Ако сакате здрави и убави нокти, сок од морков треба да пиеш Ги зајакнува ноктите и исто така ги прави да изгледаат сјајни.
Како да направите сок од морков?
материјали
4 морков
Su
1 лажица сецкан ѓумбир
1 лажичка сок од лимон
Рецепт сок од морков
Темелно измијте ги морковите. Исушете и исечете ги на мали парчиња.
- Пренесете ги парчињата со ѓумбир и вода во процесор за храна. Мешајте додека не се изедначи.
Исцедете ја оваа вода во чаша и исцедете лимон над неа. Вкусен сок од морковвашиот подготвен!
Штета од сок од морков
Сокот од морков е здрав сепак, има и некои лоши страни.
Пациенти со дијабетес многу често сок од морков не треба да консумираат. Тоа е затоа што има концентриран шеќер што може да доведе до зголемување на нивото на шеќер во крвта. Јадењето моркови е поздраво за дијабетичарите.
Премногу пиење може да доведе до состојба наречена каротеноза, каде што кожата на носот и јазикот станува жолтеникаво-портокалова.
- Ако сте алергични на моркови, треба да избегнувате да го пиете неговиот сок.
Мајки кои дојат, бидејќи може да предизвика промени во мајчиното млеко сок од морковТреба да се внимава да не се консумира прекумерно.
