Кога здравјето на цревата се влошува, односно кога се јавува дисбиоза, се зголемува ризикот од стомачни и други здравствени проблеми. Во ред „Што е дисбиоза?
Во нашите црева, цревен микробиомИма трилиони микроорганизми кои го сочинуваат. Нашите црева се дом на многу бактерии, габи и вируси. Овие микроорганизми ги одржуваат нашите црева здрави. Но, ако се појави нерамнотежа во бројот на корисни и штетни бактерии, тоа се нарекува дисбиоза.
Што е дисбиоза?
Кога ќе се појави дисбиоза, нашите црева се поранливи на болести и други здравствени состојби. Промени во цревниот микробиом, наречена и цревна флора, може да се појават бидејќи различните организми во нашите црева не се на вистинското ниво.
Кога цревниот микробиом ја губи разновидноста на бактериите, се зголемува ризикот од развој на хронична болест.
Што предизвикува дисбиоза?
Причини за дисбиозаМожеме да го наведеме на следниов начин.
Покрај тоа, лошата дентална хигиена и анксиозност, исто така, може да доведат до дисбиоза. Во некои случаи, студиите ја поврзуваат дисбиозата со породувањето со царски рез и вештачкото хранење кај новородените бебиња.
Кои се симптомите на дисбиозата?
Дисбиозата често се манифестира во форма на дигестивни нарушувања. Симптоми на дисбиоза Тоа е:
Постојат три типа на дисбиоза. Во повеќето случаи, можете да ги имате сите три типа на дисбиоза. Ова не е невообичаено. Видови на дисбиоза Тоа е како што следува:
Совет 1. Овој тип на дисбиоза се јавува кога се намалуваат добрите бактерии во цревата.
Совет 2. Овој тип на дисбиоза се јавува како резултат на растот на премногу штетни бактерии во желудникот. ,
Совет 3. Дисбиозата се јавува кога целокупниот микробиом на цревата ја губи својата разновидност. Тоа значи дека се губат и добрите и лошите бактерии во желудникот.
Болести предизвикани од дисбиоза
Дисбиозата може да предизвика голем број хронични болести и состојби. Овие услови се:
Ако мислите дека доживувате некоја од овие состојби, веднаш одете на лекар за да ја третирате основната состојба.
Како се лекува дисбиозата?
Ако лекот стои зад бактериската нерамнотежа, лекарот најверојатно ќе препорача да престанете да го користите додека не се врати бактериската рамнотежа.
Лекарот исто така може да препише лекови кои ќе помогнат да се контролираат бактериите.
Исхрана со дисбиоза
Доколку бактериската нерамнотежа се должи на исхраната, лекарот ќе препорача специфичен план за исхрана.
За да ги одржите бактериите во рамнотежа, треба да внесувате доволно хранливи материи како што се:
Б комплекс витамини како Б6 и Б12
калциум
магнезиум
Бета каротен
цинк
Храна која е добра за болеста дисбиоза Тоа е како што следува:
Темно зелен лиснат зеленчук како спанаќ и кељ
Риби како лосос и скуша
свежо месо
Храната што треба да се избегнува во случај на дисбиоза вклучува:
Сувомесни производи и конзервирано месо
Јаглехидрати во пченка, овес или леб
Некои овошја, како што се банани, јаболка и грозје
Млечни производи, вклучувајќи јогурт, млеко и сирење
сируп од пченка, јаворов сируп и храна богата со шеќер, како што е суров шеќер од трска
Земањето пробиотици, исто така, ги балансира цревните бактерии. Добијте совет од вашиот лекар за тоа кои пробиотици ќе ви требаат за да ја балансирате цревната микробиота.
Како да се спречи болеста на дисбиоза?
Одредени промени во животниот стил помагаат да се одржи бактериска рамнотежа и да се спречи појавата на дисбиоза.
Користете антибиотици само под надзор на лекар.
Користете пробиотски додаток со препорака на лекар за да помогнете во регулирањето на цревните бактерии.
Пијте помалку алкохол бидејќи може да ја наруши рамнотежата на бактериите во цревата. Најдобро е да не пиете воопшто.
Четкајте ги и мијте ги забите со конец секој ден за да спречите бактериите да излезат од контрола во устата.
Користете кондоми за да спречите ширење на сексуално преносливи бактерии и инфекции.
