He aha nga hua o te miraka haffron – he pai mo te korokoro mamae

Ko te Saffron tetahi o nga mea kakara tino utu nui e whakamahia ana hei tae. I te taha o te kai tae me te kai reka, he maha nga painga hauora. I te mea ka taea e koe te kai i te hapirone i roto i au kai, whakauruhia ki te karaihe miraka mahana. nga painga o te miraka haffron Ka taea e koe te whakatau me.

Kaore i rite ki etahi atu mea kakara he hapironeHe puna nui o nga antioxidants me nga carotenoids. Ko Safranal tetahi o nga antioxidants matua i roto i te haffron. Ka whawhai a Safranal i nga momo mate hauora.

Kei roto hoki i te Saffron tetahi puhui e kiia nei ko te crocin, he hua rongoa. C huaora ve manganese Ka whakaratohia e ia nga matūkai katoa e hiahiatia ana e te tinana.

inaianei nga painga o te miraka haffronKia titiro tatou.

He aha nga painga o te miraka haffron?

he whakaora i te ohoroa

• He nui te saffron i te konupora. He taonga whakamaoriori ngawari e whakangawari ai te hinengaro me te moe. 

pai ohoroa hoki me pehea te hanga miraka haffron? 

• Kohuatia te 2-3 punga o te hapirone ki roto i te karaihe miraka mahana mo te 5 meneti. 
• Tāpirihia he tīpune honi ka inu i mua i te moe.
• Ka whawhai tenei i te ohoroa me te awhina kia pai te moe.

Ka whakapai ake te mahara

• Na te mea kei roto i nga puhui e kiia nei ko te crocin, he pai ake te mahara o te hapirone. Ka whakapai ake i te mana mahara.

Ka whakamau i te paheketanga

• Ko te Saffron he taonga antioxidant me te anti-inflammatory. 
• He karaihe mahanahana kau inu waiu hapironeme te mamae o te puku paheketangaka whakamama.

ka whawhai i te pouri

• He karaihe inu auau ia ra nga painga o te miraka haffrontetahi o ratou korekorewhai hua ki te whawhai.
• Ka whakanuia e te Saffron te hanga o te hormone serotonin i roto i te roro. 
• He nui te karotenoid me nga huaora B e whakanui ana i nga taumata o etahi atu matū hei awhina i te paheketanga.

He painga mo te hauora ngakau

• Ko te puhui crocetin e kitea ana i roto i te haffron ka whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Ma tenei ka awhina i te aukati i nga mate e pa ana ki te ngakau.

maimoatanga mate pukupuku

• Hapirone, mate pukupukuKa awhina i te maimoatanga o Ko nga puhui crocin me te safranal e kitea ana i roto i te hapirone he tohu mate pukupuku. 
• Ko te kai i nga wa katoa ka aukati i te tipu o nga pukupuku. Ka whakamarumaru i te tinana mai i te mate pukupuku i te mea e whakapakari ana i te punaha mate.

Ka whakaora i te mamae o te rumati

• I nga wa katoa inu waiu hapironeka awhina i nga kopa ki te whakakore i te waikawa lactic. Na, te mumura me te rumatiKa whakaitihia te mamae e pa ana.

Ka whakapakari i te mate mate

• Na te nui o te kai me nga taonga antioxidant, ka whakapakari te hapirone i te punaha mate.

Ka pupuri i te pehanga toto

• Ko te Crocetin i roto i te haffron te whakahaere i te rere toto. No reira, ka mau tonu te pehanga toto. 
• Engari kaua te hapirone e kai nui. Tāpirihia te 2-3 tīpune o te hapirone ki te karaihe miraka mahana. Inu kia kotahi ia ra hei whakahaere i te pehanga toto.

Te maimoatanga o te makariri me te mamae o te korokoro

• Nga painga o te miraka hapirone ina koa i te wa o te takurua. Te korokoro o te korokoro He ranunga ka taea te whakamahi mo te maimoatanga o te makariri me te makariri. 
• He pūmua te miraka. Ko te Saffron, i tetahi atu taha, ka awhina ki te rongoa i te makariri me ona taonga antioxidant me te anti-inflammatory.

Tohutoro: 1