I enei wa, kei te ara ake nga tikanga hou me nga hua taapiri hei tiaki me te whakapai ake i to tatou hauora. I roto i enei tikanga, ko te N-acetyl cysteineine, kua rongonuihia inaianei, ka aro ki te maha o nga painga hauora. Na, "He aha te N-acetyl cysteine me te aha he mea nui mo to tatou hauora?" I roto i tenei tuhinga, ka korerohia nga painga o te N-acetyl cysteine i roto i nga korero. Tuatahi, me whai matauranga tatou kia mohio ai he aha te N-acetyl cysteine me pehea te mahi.
He aha te N-acetyl Cysteine?
Ko te N-acetyl cysteine he huanga o te waikawa amino cysteine . Ka kitea noa te Cysteine i roto i te tinana me te whai waahi nui ki te whakahiato pūmua. Ko te N-acetyl cysteine he pūhui ka taea te huri ki te cysteine e te tinana.
Ko te N-acetyl cysteine he taonga antioxidant me te awhina i nga pūtau ki te whawhai i te ahotea oxidative. Ka awhina ano hoki ki te whakapakari i te punaha mate me te tango i nga matū paitini i te tinana. Na reira, ka whakamahia te N-acetyl cysteine i te maimoatanga me te aukati i etahi raru hauora.
Ko te N-acetyl cysteine e whakamahia nuitia ana, ina koa ki te rongoa i nga ahuatanga penei i te mate manawa me nga mate pukupuku. Hei tauira, i roto i nga tangata e mate manawa ana penei i te mate pukupuku obstructive pulmonary (COPD), ka awhina te N-acetyl cysteine te whakaora i te mahi manawa.
Ka whakamahia ano te N-acetyl cysteine i te maimoatanga o te kino o te ate. Ko nga ahuatanga penei i te inu waipiro, i nga mate ate ka pa te kino ki te ate. Ka whakapai ake i te hauora ate ma te awhina i te whakapai ake i nga pūtau ate me te tautoko i nga tikanga whakaheke.
Nga Painga N-acetyl Cysteine
Ko te N-acetyl cysteine he pūhui e whakamahia ana hei rongoa me te taapiri. Ka awhina tenei matū i te tinana glutathione E mohiotia ana ki te whakanui ake i te kaha whai hua me te maha o nga painga hauora. Anei nga painga me mohio o te N-acetyl cysteine:
1. Nga taonga antioxidant
Ko te N-acetyl cysteine he taonga antioxidant me te awhina ki te whawhai i nga rauropi kore utu i roto i te tinana. Ma tenei ka whakapoipoi i te mahi tawhito ma te aukati i te kino o nga pūtau.
2.Whakakore
Ko te N-acetyl cysteine e awhina ana i te mahi whakaheke o te ate. Ka whakakorehia e te ate nga paitini mai i te toto ma te tarai i nga matū kino i roto i to tatou tinana. Ko te N-acetyl cysteine e tautoko ana i tenei mahi, ka pai ake te mahi a te ate.
Ko te N-acetyl cysteine te awhina ki te tiaki i nga mate ma te tautoko i te mahi aukati. Ma te whakanui ake i te taumata glutathione i roto i te tinana, ka piki ake te aukati ki nga mate me nga mate.
4.Mucolytic āhuatanga
Ko te N-acetyl cysteine e whakakikorua ana i te hūpē kua kohia ki roto i te pūkahukahu ka awhina i te horoi i te manawa. Na reira, ka awhina i nga mate pukupuku penei i te bronchitis mau tonu.
5. He tautoko i nga mate hinengaro
Ko te N-acetyl cysteine he paanga ka awhina i te maimoatanga o etahi mate hinengaro. Ina koa ko te mate pukuriri, mate ruau Ko te whakaaro ka whai hua pai ki nga mate penei i te schizophrenia.
6.Whakapai ake te hauora roro
Ko te kaha o te N acetyl cysteineine ki te whakakii i te glutathione me te whakahaere i nga taumata glutamate roro ka pai ake te hauora roro. He painga te NAC mo te hunga e mate ana i te roro me te maharahara na te mea ka awhina i nga taumata glutamate me te whakakii i te glutathione.
Ko nga rangahau kararehe e kii ana ka whakaroa te NAC i te ngaro o te kaha hinengaro i nga turoro o Alzheimer. I roto i te mate a Parkinson, tetahi atu mate roro, ko nga taapiri NAC te whakapai ake i te mahi dopamine me nga tohu mate penei i te wiri.
7.Whakapai ake i te hua i roto i nga tane me nga wahine
Ko nga rangahau e kii ana ka kiia ko te taapiri N-acetyl cysteine he momo maimoatanga mo te kore tamariki. I tua atu, ka whakapakari te NAC i te huringa ovulationme te mate ovary polycystic (PCOS) Ka whakapai ake i te hua o te wahine.
8. Whakataurite te huka toto
Ko nga rangahau kararehe e whakaatu ana ka taea e te NAC te whakapumau i te huka toto ma te whakaheke i te mumura i roto i nga pūtau ngako me te whakapai ake i te aukati insulin. I te wa e mau tonu ana, e hauora ana hoki nga kaiwhakawhiwhi insulin, ka tangohia tikatia e ratou te huka mai i te toto me te pupuri i ona taumata i roto i nga rohe noa.
9.Whakaitihia te mate o te mate ngakau
Ko te N acetyl cysteine ka whakaiti i te tupono o te mate ngakau ma te whakaiti i te kino o te oxidative ki nga kopa o roto o te ngakau. E mohiotia ana hoki ki te whakanui ake i te hanga o te waikura nitric, e awhina ana ki te whakawhanui i nga oko toto me te whakapai ake i te rere toto. Ma tenei ka tere te hokinga mai ki te ngakau me te whakaiti i te tupono o te mate ngakau.
He aha te N-Acetyl Cysteine i kitea?
Ko te NAC he waikawa amino ka kitea i roto i etahi kai me nga taapiri. Ka kitea te N-acetyl cysteine i roto i nga kai taiao e whai ake nei:
Nga momo puna pūmua: Ko te N-acetyl cysteine e kitea ana i roto i nga kai e whai kiko ana ki te pūmua penei i te kai, te ika me te heihei. Na reira, ka taea e koe te tiki NAC ma te kai i nga kai kei roto te pūmua mai i nga puna kararehe.
Karika me te riki:karika Ko te N-acetyl cysteine i roto i nga huawhenua no te whanau Allium, penei i te aniana me te aniana. Ka taea e koe te whakanui ake i to kai NAC ma te whakamahi i enei huawhenua i roto i o kai kai.
Ko nga huawhenua penei i te broccoli me te kareparāoa: Ka kitea ano te N-acetyl cysteine i roto i nga huawhenua penei i te broccoli, te kareparāoa, me te kāpeti. Ka taea e koe te whakanui ake i to kai NAC ma te kai i enei huawhenua i nga wa katoa.
Hēki:toene hua manuHe nui te nui o te N-acetyl cysteine. Ko te kai hua he huarahi pai ki te whakanui ake i to kai NAC.
Tāpiritanga: Ka kitea nga taapiri N-acetyl cysteine i te maha o nga toa kai hauora, i te nuinga o te waa i roto i te wai, i te ahua kapene ranei. I te wa e whakamahi ana i nga taapiri, he mea nui kia ata tirotirohia te waitohu me te kaihanga ki te whakarite i te pono o te hua.
Ko te taapiri N-acetyl cysteine e mahi ana ma te whakanui ake i te hanga glutathione i roto i te tinana. Ko Glutathione he ngota ngota tripeptide he antioxidant me te whai waahi nui ki te whawhai i te ahotea oxidative i o tatou tinana. Ko te N-acetyl cysteine te whakakore i nga rauropi koreutu me te paitini ma te whakanui ake i te hanga glutathione i roto i te tinana.
Ko tetahi o nga painga nui o tenei taapiri ko te tautoko i te hauora ate. Ko te ate he okana i roto i to tatou tinana e horoi ana i nga paitini me te whakahaere i nga mahi metabolic. Ko te taapiri N-acetyl cysteine e whakamarumaru ana i nga pūtau ate mai i te kino me te tautoko i te mahi whakaheke.
Ko tetahi atu hua pai o te taapiri N-acetyl cysteine ko ona taonga mucolytic. Mucolytics whakawātea i te romahā mā te angiangi te hūpē mātotoru i runga i te mucosa. Ko tenei rawa Bronchitis me te whakakore i nga tohu i puta mai i nga mate manawa penei i te sinusitis.
Ko nga taonga antioxidant o te taapiri N-acetyl cysteine e tautoko ana i te punaha mate. Ko te ahotea oxidative i puta mai i nga rauropi kore utu ka ngoikore te punaha raupatu me te whakaiti i te aukati ki nga mate. Ko te N-acetyl cysteine e whakakaha ana i te punaha mate me te tiaki i nga mate ma te whakakore i nga rauropi koreutu.
Ko te taapiri N-acetyl cysteine he tino whai hua. Engari kia mahara me korero tonu koe ki tetahi tohunga i mua i te whakamahi i etahi taapiri.
Me pehea te whakamahi i te N-acetyl Cysteine?
Ko te N-acetyl cysteine he momo rongoa ka taea te tango ma te waha. He maha nga wa e waatea ana i roto i te papa, i te tirikara ranei i raro i nga tohu tohu maha. I te nuinga o te wa ka tangohia te rongoa i muri i nga kai me te whakamahi i runga i nga tohutohu inenga kua whakatauhia e to taakuta.
He ture whanui mo te whakamahi i te N-acetyl cysteine. He mea nui kia nui te inu wai i te wa e tango rongoa ana. Ka whakanui te wai i te whakauru me te painga o te tarukino ki roto i te tinana. I tua atu, he mea nui ki te whakamahi i te rongoa i ia wa, kaua e neke atu i te horopeta. I te nuinga o te wa ka whakamahia te rongoa i roto i te horopeta i waenga i te 200-600 mg, engari ka rereke pea te inenga i runga i to mate me te taunakitanga a to taakuta.
He waahi etahi hei whakaaro i te wa e whakamahi ana i te N-acetyl cysteine. Ko te mea tuatahi, ki te mate mate koe ki etahi rongoa, he raru ranei to hauora, me korero koe ki to taakuta. I tua atu, ko te hunga e hapu ana, e u ana ranei me toro atu ki te taote. Ka pa mai pea te rongoa ki etahi paanga taha. Na reira, he mea nui kia mohio koe mo nga paanga o te taha.
Ko te N-acetyl cysteine he pūhui me nga taonga antioxidant ka whakamahia ki te rongoa i nga raru o te manawa penei i te mate rewharewha, te huango, me te bronchitis. Heoi ano, pera i nga rongoa katoa, ko te N-acetyl cysteine he paanga taha.
Ko nga paanga kino nui o te N-acetyl cysteine ko te nausea me te mamae o te puku. Ka raru pea etahi tangata i te puku ina whakamahi i tenei puhui. Ko enei paanga o te taha he ngawari me te heke haere i te waa.
Ka puta pea nga tauhohenga mate mate ki etahi tangata na te whakamahinga o te N-acetyl cysteine. Kei roto i enei ko nga tohu penei i te pupuhi kiri, te patito, te whero o te kiri, me te wheehe. Mena ka pa ki a koe enei tauhohenga, me mutu tonu te whakamahi me te korero ki to taakuta.
I tua atu, ko te whakamahi i te N-acetyl cysteine ka puta pea nga paanga o te taha neurological penei i te mahunga, te mangere, me nga raruraru moe mo etahi tangata. He ngawari enei paanga, engari ki te kino, me toro atu ki te taote.
Ka taea ano e te N-acetyl cysteine te taunekeneke me etahi rongoa me te whakanui ake i nga paanga o te taha. Kaua e whakamahia tahi me etahi rongoa ngakau, ina koa te nitroglycerin me te isosorbide dinitrate.
Hei hua;
Ko te N-acetyl cysteine he antioxidant kaha he maha nga painga nui mo o tatou tinana. Ka tautokohia te punaha mate me te awhina ki te tango paitini. Ka whakahekehia hoki nga paanga o nga matū paitini ma te whakapai ake i te mahi ate. Ma te whakaaro ki enei momo painga o te N-acetyl cysteine, ka whakaaro pea koe ki nga taapiringa N-acetyl cysteine hei tautoko i to hauora me te whakatutuki i nga hiahia o to tinana.
