He aha te Glucomannan me te aha? Nga painga me nga kino o te Glucomannan

Ko te Glucomannan he huka matatini e whakaheke ana i te cholesterol me te huka toto me te aukati i te paopao. He rangahau e kii ana ka awhina i te whakaheke taumaha, te whakapai ake i te hauora o nga whekau me te tiaki i te kiri.

Kirukaranui He muka maori. Mo tenei take, he maha nga taangata e whakamahi ana i nga taputapu glucomannan kia ngaro te taumaha. I tua atu, kei a ia ano etahi atu painga. I enei ra, ko te ahu whakamua o nga rangahauiao kua whakatauhia ko te taapiri konjac glucomannan e tino whakaheke ana i te cholesterol plasma, te whakapai ake i te warowaiha warowaiha, me te whakatairanga i nga kohanga whekau.

He aha te Glucomannan?

Ko te Glucomannan, he muka kai-wairewa-wairewa e mohiotia ana ko te konjac, ka kitea hei taapiri i roto i nga ranunga inu. Ka taapirihia ano ki nga hua kai penei i te rimurapa me te paraoa.

Whai muri i te tangohanga o te muka mai i te tipu, i tua atu i te hoko atu hei taapiri kai, ka whakamahia ano hei taapiri kai - he whakaehunga me te whakakatakata kua tohua ko E425-ii.

Ko tenei muka kai he kaha ki te tango wai, a ko tetahi o nga muka kai rongonui. He nui rawa te wai e mimiti ana, ki te ringihia e koe he "kapipu glucomannan" ki roto i te karaihe wai iti, ka huri te katoa ki te tiēre. Na tenei ahuatanga, ka whakaarohia he awhina i te ngaro o te taumaha.

Me pehea te tiki Glucomannan?

Mai i te tipu konjac (Amorphophallus konjac), ina koa mai i te pakiaka o te tipu. Ko te tipu mai i te mahana, te ngahuru, te ngahuru ki te rawhiti o Ahia, a Hapani me Haina ki Inia ki te tonga.

Ko te wahi kai o te tipu konjac ko te pakiaka, te umanga ranei, i puta mai ai te paura glucomannan. Kia pai ai te kai o te pakiaka konjac, me whakamaroke i te tuatahi ka huri hei paura pai. Ko te hua whakamutunga he muka kai e kiia nei ko te paraoa konjac, e mohiotia ana ko te paura glucomannan.

Ko te Glucomannan he muka i tito mai i te mannose me te huka. He tino pokey me te taumaha ngota i whakaritea ki etahi atu muka kai. Ka maka e koe te paura glucomannan maroke ki roto i te wai, ka tino pupuhi, ka huri hei reera.

He aha nga painga o te Glucomannan?

1. Ka whakarato i te ahua o te makona: Ko te Glucomannan he muka kai maaori me te mimiti i te wai kei roto, ka hanga he reera i roto i te kopu. Ko tenei ra ka whakanui i te ahua o te ki tonu ma te hanga i te rōrahi i roto i te kopu. I tenei ara, me iti ake te kai me te penei ngaro taimaha ka tautokohia te tukanga.
2. Ka whakahekehia te cholesterol: I te mea ko te glucomannan he muka koretake, ka ngotea te cholesterol me nga ngako i te wa e haere ana i roto i te whekau ka maka ki waho. E mohiotia ana ko te ate ka uru ki te cholesterol na runga i te hanganga o te ra kei roto. Ma tenei ara, ka awhina i te whakaheke i nga taumata cholesterol me te tautoko i te hauora ngakau.
3. Ka tiakina te hauora whekau: Ka awhina a Glucomannan i te punaha o te nakunaku ki te mahi i nga wa katoa ma te whakanui ake i te korikori whekau. I tua atu, ka tiakina e ia te hauora whekau ma te whai waahi ki te kai o nga huakita pai i roto i te whekau.
4. Ka tiakina te kiri: Ka whakaitihia e Glucomannan te whero o te kiri me te tiaki i nga kiri kiri mai i te kino o te UVB. Ka aukati i te tipu o nga huakita e mate hakihaki ana. Ko te tango i nga taapiri glucomannan mo te wa roa ka whakaroa te koroheketanga.

Ka awhina a Glucomannan i a koe ki te whakaheke taumaha?

Ko te kaha o Glucomannan ki te whakarato i te ahua o te ki tonu ka whai hua i roto i te tukanga mate taimaha. Ko te Glucomannan, he momo muka maori, ka mimiti te nui o te wai i roto i te punaha nakunaku, ka hanga he reera. Ko tenei ra ka whakanui ake i te ruri o te puku ka noho kiki te tangata mo te roa. Ina tangohia he kai, he taapiri ranei kei roto i te glucomannan, ka pupuhi tenei ra i roto i te kopu, na reira me iti te kai o te tangata. I tenei keehi, ka iti ake te kai kaarai me te tautoko i te tukanga mate taimaha.

Tāpiritanga Glucomannan

Ko nga rangahau e whakaatu ana ka whai hua nga taapiri glucomannan ki te whakaheke taumaha. Hei tauira, i kitea e tetahi rangahau ko nga taapiri glucomannan e tautoko ana i te mate taimaha. I roto i tenei rangahau, i kitea ko nga kaiuru e tango ana i te glucomannan ka noho roa me te iti ake te kai. I tua atu, ko etahi rangahau e kii ana ka whakahekehia e te glucomannan nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te hauora o te whekau.

Engari, me mahara ano ko te glucomannan anake ehara i te otinga mate taumaha. Ko nga taapiri Glucomannan me whakamahi hei waahanga o te kaupapa kai pai me te noho kaha. I tua atu, he pai ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi.

He aha nga kino o Glucomannan?

1. Nga raruraru kemu: Ki te kore koe e kai nui i te wai i a koe e tango ana i te glucomannan, ka puta te pupuhi i roto i nga whekau. Ko tenei ahuatanga kōrokeka puta nga raru o te pupuhi me te hau.
2. Nga herenga kai: He mea nui kia totika koe ki te tango i nga moni hei painga mai i nga paanga o te mate taimaha o te glucomannan, engari ko te nui o te kai ka puta he paanga taha. Kaua e nui ake i te inenga e taunakitia ana mo to tinana.
3. Te taunekeneke a te tarukino: Ka taea e Glucomannan te taunekeneke me nga rongoa. Me kaua rawa e whakamahia tahi me nga raau whakaheke huka, nga rongoa whakaheke me nga raau taero e pa ana ki te whakaheke toto.

Hei hua;

Ko te Glucomannan he momo muka tipu ka awhina i te mahi whakaheke taumaha. Ka tautokohia e ia te mate taimaha na tona ahuatanga o te whakarato i te ahua o te ki tonu. Heoi, kaore e ranea ki a ia ano mo te whakaheke taumaha me te mea nui ki te whakamahi tahi me te kaupapa kai pai me te noho kaha. E taunaki ana kia korero koe ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i nga taapiri glucomannan.

Tohutoro: 1, 2