gastritishe mate e tohu ana i te mumura o te papa o te puku. gastritis ka taea te whakapeka, te roa ranei. gastritis whakapeka, ka puta ohorere mai, ka kaha, gastritis mau tonu ka kitea i roto i te waa roa.
He rereke nga ahuatanga rereke momo gastritishe aha te take Nga tohu o te gastritis e whai ake nei:
tokopā
Te mamae o te kopu
Hinengaro
Kiki tonu te puku i nga wa katoa
gastritisHe mate ka tere te ora ma te rongoa. Ko etahi momo gastritis ka puta he mate pukupuku, mate pukupuku ranei.
Ko te whakarereke i te kai ka whai waahi nui ki te maimoatanga o te mate. Nga kai pai mo te gastritis Heoi ano, tera ano etahi kai e kino ana te mate.
He aha nga kai e pai ana mo te gastritis?
Nga kai whai antioxidants teitei
C huaora,huaora A me nga kai whai antioxidants, penei i te flavonoids, ka whakaiti i te mumura o te puku me nga mate keri.
gastritis Ko nga kai e tino whai hua ana mo nga antioxidants ko nga hua hou, nga otaota me nga mea kakara, te riki, te karika, te zucchini, te pepa pere, te kakariki rau, te artichokes, te apareka, te herewi, te fennel, te kanekane, te turmeric, nga huawhenua cruciferous, te rōpere, te aporo, me te karani.
Nga kai probiotic
Te kai probiotic, H. pylori whakahaere huakita. gastritis me te awhina ki te rongoa i nga mate o te riu GI e whakaohooho ana i nga whewhe.
Lactobacillus bulgaricus Nga kai probiotic me nga taapiri kei roto nga huakita whai hua, penei i te Ka whakaitihia te mumura ma te tino aukati i te whakaaturanga o nga cytokines.
karika
Te kai karika mata me te karika maoa gastritis He rongoa maori mo
Pūtake raihanaKei roto he puhui motuhake e kiia nei ko te glycyrrhizic, he kaha ki te whakamaarama i te puku me te whakapakari i te waahanga GI.
Kai muka
He kai nui ki te muka gastritis me etahi atu mate whakangao.
Ko nga puna pai o te muka ko nga nati penei i te aramona, nga kakano penei i te chia me te harakeke, te remu,witi katoa (nga witi penei i te oati, te quinoa, te raihi mohoao, te buckwheat).
Ngako hauora me te pūmua
Ka awhina te pūmua hiroki ki te whakatika i te pakitara whekau me te whakaoho i te mumuramate pukupuku turuturu Ka awhina i te rongoa i nga raruraru nakunaku penei i te
Ko nga puna pūmua ko te kai kai tarutaru, te ika mohoao, me nga hua mai i nga heihei kore utu.
Ko nga ika penei i te hamana me te sardine he tino painga na te mea ka whakaora i te mumura me te gastritis Kei roto nga waikawa momona omega 3 e whai hua ana mo nga turoro.
Ko etahi atu ngako hauora e ngawari ana ki te keri ko te kokonati, te hinu oriwa, te hinu avocado, me tepata Kei.
He aha te mea kia kaua e kai te hunga e mate ana i te gastritis?
Citrus
pērā i te karaka, te rēmana, me te karepe citrusHe nui nga waikawa taiao whai hua. Engari whewhe ranei gastritisKa mamae pea te hunga whai i.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga hua citrus te whakaoho i te tukunga o nga neurotransmitters matū e puta ai te mamae o te hunga e mate ana i te gastroenteritis.
tōmato
tōmatoHe rite ki te citrus i te mea he waikawa, ka whakapataritari i te puku tairongo. Ko te hunga e mate ana i te gastritis, me noho atu i tenei huawhenua reka.
Te miraka me etahi atu hua miraka
Ko te konupora me te waikawa amino i roto i te miraka ka whakaongaonga i te tukunga o te hanga waikawa me te nga tohu o te gastritisKo te whakaaro he kino te
Whakamatauhia to urupare whaiaro ki nga hua miraka pera i te miraka pē, te kefir, te tiihi mata me te miraka mata. Mena kaore e piki ake nga tohu, ka taea e koe te pau. Hei tauira, ka taea e te miraka pēpiiota fermented te whakamarumaru i te irirangi o te puku na te mea he puna pai tenei o nga rongoa.
Ko te nui o te waipiro ka paopao i te kopu o te kopu, ka kino ake te mumura.
Kahve
Karekau te kawhe e mamae te puku, te whewhe, te gastritis ranei. Engari nga tohu o te gastritiska kino ake. Ka taea e te kawhe te mamae, ahakoa kua whakakorehia te kawhe.
Kahve He waikawa te ahua me te whakanui ake i te werawera.
kai raukikini
Te kai raukikini pera i te kawhe gastritis he whewhe ranei, engari ka kino ake nga tohu.
Ko nga kai ka puta te mate mate me te mumura
A ape i nga kai parakore me nga kai tukatuka penei i te taro ma, rimurapa, kai huka, ngako whakawhiti, hinu huawhenua para, kai parai me nga hua miraka miraka.
Ka taea e enei te whakaoho i nga mate mate kai me te whakanui ake i te mumura i roto i te whekau. Ka kaha ake te tangata ki te mate.
