Ko tetahi o nga raru nui i te wa e kai ana ko te edema. Ko te Edema ka kohia i roto i te tinana, ina koa i te wa e paheke ana te taumaha, ka taea te whakaiti i te hihiko o te tangata me te aukati i a ia ki te whakatutuki i ana whainga. Ka puta te edema na te kohi wai i waenga i nga kopa o te tinana. I roto i tenei tuhinga, "me pehea te whakakore i te edema i te wa e kai ana?" Ka hoatu e matou etahi tohutohu nui mo te kaupapa. Ka hoatu ano e matou he tohutaka anti-edema kia ngaro te taumaha.
Me pehea te whakakore i te Edema i te wa e kai ana?
Me pehea te whakakore i te edema i te wa e kai ana?
1. Kia tupato ki te kohi wai
Tuatahi, he mea nui ki te inu i te nui o te wai hei aukati i te hanga o te edema me te whakakore i te edema o naianei. Ko te wai e tika ana hei pupuri i te toenga o te wai i roto i te tinana me te whakaora i te edema. Me kaha ki te inu i te iti rawa 8-10 karaihe wai ia ra. Me karo ano nga inu diuretic penei i te ti, kawhe ranei.
2.Whakaitihia te kai tote
TuzKoia tetahi o nga tino kai e mau tonu ai te wai i roto i te tinana. He mea nui ki te whakaiti i te kai tote ki te whakakore i te edema. Ko te whakahaere i te tote o nga kai tukatuka me nga kai ngawari me te whakaiti i te whakamahi tote ka awhina i te whakaiti i te edema.
3. Korikori tinana
Ko te korikori he mahi e awhina ana ki te whakanui i te tohanga i roto i te tinana, na reira ka whakaiti i te edema. He mea nui te noho kaha ki te whawhai i te edema. haere, omaKo nga mahi whakangungu pera i te kauhoe ka awhina i te whakaiti i te edema.
Ka whai hua pea te mirimiri kia tere haere te edema. Ma te mirimiri marie i te waahi edematous, ka taea e koe te whakanui ake i te tohanga me te awhina ki te whakaiti i te edema. Ka awhina te mirimiri ki te tango i te wai kua kohia ki roto i te tinana.
5.Hoatu te wera me te makariri
Ko te whakamahi i nga pupuhi wera me te makariri ka awhina i te whakaiti i te edema. Ko te tono wera ka piki te tohanga, ko te tono makariri ka awhina i te whakaiti i te pupuhi. Ka taea e koe te awhina ma te whakamahi i nga pupuhi wera, makariri ranei ki te waahi edema.
6. Kainga nga kai e whai kiko ana te pāhare pāporo
pāhare pāporo Ko te kai i nga kai whai kiko matūkai ka awhina ano koe ki te whakaora i te edema. Ka awhina te konupora ki te whakarite i te toenga o te wai i roto i te tinana me te whakakore i te edema. Ka taea e koe te kai i nga kai nui o te pāhare pāporo pēnei i te panana, te avocados, te rīwai me te kōkihi.
7. Kainga kai muka
Ko te kai i nga kai kiko i te wa e kai ana ka awhina koe ki te whakakore i te edema. Ko nga kai muka e whakahaere ana i te punaha nakunaku me te awhina ki te tango paitini i te tinana. Ka taea e koe te whakanui ake i to kai muka ma te taapiri i nga oati, nga karepe katoa, nga hua hou me nga huawhenua ki to kai.
8. Mawehe atu i te ahotea
Ko te ahotea mo te wa roa ka piki ake te tukunga o te hormone cortisol, ka puta te edema. Mena kei te whakahaere koe i o taumata ahotea, ka mau tonu koe i nga taumata cortisol, he take nui mo te toenga wai me te oranga mo te wa roa me te mate mate.
9. Inuhia te tea aihere
Kei te mohiotia ano ko Taraxacum officinaleaiherehe tipu ka whakamahia hei rongoa rereke hei whakaora i te edema. Ma te inu i te tii aihere, ka tohu koe i nga whatukuhu kia nui ake te mimi me te tote, te konutai ranei. Ma tenei ka ngawari ake te whakaora i te edema.
Ko nga kai me nga otaota e whai ake nei ka tohutohuhia hei whakaora i te edema:
taniko witi
Hoihoera
Pāhiri
puarangi
karika
Fennel
Ongaonga mate
Recipe Anti-Edema mo te Ngaronga Taumaha
Ko te Edema ka tino kitea i roto i nga wahine, a ka uaua te mate taimaha. Waimarie, he mihi ki nga tohutao anti-edema taiao, ka taea e koe te tere ake i to mahi whakaheke taumaha ma te tango i te nui o te wai mai i te tinana. Kei raro nei tetahi tohutao expectorant mo te mate taimaha:
rauemi
1 punetēpu o te pāhiri
haurua kūkamo
Te hawhe rēmana
1 karaihe wai
Nahea te mahi?
Horoi ka tapatapahia te pahiri.
Tihorea ka tapatapahia te kukama.
Kohia te wai mai i te rēmana.
Whakanohia nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka whakakotahi kia tae ra ano te ahua maeneene.
Ringihia te ranunga ki roto i te karaihe ka rite ki te kai.
Ma tenei tohutao expectorant ka awhina koe ki te tango i te nui o te wai i to tinana. He mihi ki nga mea taiao kei roto, ka awhina i to nakunaku me te whai waahi ki te tango i nga paitini. Ko te kai i nga wa katoa i ia ra ka awhina i te whakaiti i te edema me te whakatere i te mahi whakaheke taumaha.
Hei hua;
Ko te whawhai i te edema i te wa e kai ana tetahi take nui. Ma te aro ki te kohi wai, te whakahaere i te tote tote, te kai i nga kai whai kiko o te pāhare pāporo, te whakanui ake i te kai muka me te korikori i nga wa katoa ka awhina koe ki te whakakore i te edema.
Mena ka mau tonu nga tohu o te edema, ka piki ake ranei te kaha, he mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora.
Kei te tumanako ahau ka awhina tenei tuhinga ki a koe ki te whakakore wawe i te edema.
