He aha nga tikanga maori hei whakamau i te kiri?

I te wa o te wa, ka whakaatu to tatou kiri i nga tohu o te koroheketanga. Ka ngaro tona whakaraeraetanga maori, ka timata te totohu. Ko nga huarahi taiao hei whakakoi i te kiri Ma tenei, ka taea te whakaroa me te whakaroa te kiri kiri. 

Ahakoa ka huri te tangata ki nga maimoatanga whakapaipai utu nui mo tenei, he huarahi whai hua ano ka taea te whakamahi noa i te kainga. He iti ake te utu me te whai hua ki te whakaiti i nga kita. 

He aha te kiri ka rewa, ka totohu?

Ko te kiri kiri ko tetahi o nga tohu tino nui o te koroheketanga. Ko te mea tino kitea ko te ōrau. Ko nga weriweri nga tohu tuatahi ka puta. 

Ake, ka timata te kiri ki te paheke mai i nga paparinga, ihu, kauae, kaki, ringa me etahi atu waahanga o te tinana. Ko nga take matua mo tenei ko:

• I te wa o te pakeke, ka heke te whakahiato collagen i roto i te kiri. Ka ngaro te kiri me te totohu.

• Ko te kopa hono e tautoko ana i nga momo kaata me nga koiwi o te kiri ka ngoikore haere i te pakeketanga.

• Ko nga ngako i tohatoha noa i raro i te kiri me te pupuri i te reira ka timata ki te ngaro te rahi. Ka hanga kapia. Ka timata enei kapoi ki te totohu na te kaha o te kaha.

• te nui o te rongo ki te ra collagen ka pakaru te elastin. Ka memeha enei, ka totohu te kiri. 
• Ko te auahi hikareti me te parahanga o te hau etahi atu mea e tere ake ai te hanga korukoru me te kiri pahekeheke.

• Ko te mate taimaha tere me te haputanga ka paheke te kiri.

Ko nga huarahi taiao hei whakakoi i te kiri

Ko te hinu kokonati

• Mirimirihia te waahi me nga kita me nga nekehanga porohita whakarunga me te hinu.
• Tonu te mirimiri mo te 10 meneti.
• Waiho te hinu ki runga i to kiri mo te po.
• Me mahi tenei i nga po katoa i mua i te haere ki te moenga.

Ko te hinu kokonatika kuhu ki nga papa hohonu o te kiri. Ka whakahou i nga kiri kiri. Ka whakamakuku me te whangai i te kiri. Ma tana ihirangi antioxidant, ka whakakorehia e ia nga rauropi kore utu e whakatere ana i nga mahi tawhito.

Hinu Aramona

• Mirimirihia te hinu aramona ki to tinana mo te 20 meneti i mua i te kaukau.
• Me mahi tenei i ia ra, ia ra ranei.

Hinu Aramona tikanga maori ki te whakatiki kiriko tetahi o ratou. He nui te huaora E me te tuku makuku ki te kiri. Ka tino whakaheke te kiri kiri. Ka whakakaha noa te kiri.

hinu avocado

• Mirimirihia te waahi o te kiri e paheke ana ki te hinu awhekātō me te neke whakarunga mo te 15 meneti.
• Horoi i muri i te tatari mo te haora.
• Kia kotahi te mahi i ia ra.

hinu avocado He makuku. Ka kuhu hohonu ki te kiri. Ka whakanui ake i te whakahiato collagen me te pakari o te kiri. He nui nga huaora A, B me E e awhina ana ki te whakakaha i te kiri.

Huaora E hinu

• Poua etahi kapene huaora E. Tangohia te hinu i roto.
• Mirimiri i to kiri ki tenei hinu mo te 15 meneti.
• Waiho te hinu mo te po.
• Hoatuhia te hinu huaora E ia po i mua i te moe.

Na tona ahua antioxidant, ka aukati te huaora E i nga kino tuwhena kore utu ki te kiri. Ka pai ake te hauora me te ahua o te kiri. I roto i tenei tikanga tikanga maori ki te whakatiki kiriko tetahi o ratou.

hinu oriwa

• Me whakamaroke to kiri i muri i te kaukau.
• Mirimiri i to tinana katoa ki te hinu oriwa mo etahi meneti.
• Whakamahia te hinu oriwa ia ra hei utu mo te hinu tinana.

hinu oriwamahanga makuku. He taonga ki nga antioxidants me te huaora E e whakakaha ana i te kiri me te aukati i te kino o te whakaahua.

kanohi ma te hua manu

• Whakaranuhia te ma o te 1 hua manu ki te 2 punetēpu honi.
• Hoatuhia tenei kopare ki to kanohi. Tatari 15 meneti.
• Horoi ki te wai.
• E taunaki ana kia toru nga wa i te marama mo te kiri pakari.

Ma te hēkiHe nui te pūmua albumin. Ka whakanui ake te kiri kiri. Ka awhina ki te whakatikatika i nga kiri kiri me te whai i te kanapa maori. Ka mau te honi i te makuku i roto i te kiri, ka whakahou ano me nga antioxidants kei roto. 

kopare uku

• Whakaranuhia te 2 punetēpu o te paru kākāriki me te 1 tīpune o te paura miraka.
• Taapirihia he wai kia nui te whakapiri.
• Hoatu tenei ki te rohe katoa o te mata me te kaki. Tatari kia maroke.
• Horoihia te kanohi i muri i te 15 meneti.
• Me whakamaroke me te whakamakuku.
• Hoatu he kanohi paru kotahi i te wiki.

paru kākāriki tikanga maori ki te whakatiki kiriko te tino tino tika. Ka mimiti i te paru, ka whakapakeke i nga pores. Ko te tono paru ki te kiri ka nui ake te whakahiato collagen.

Whakarongo!!!

Kaua e nekehia to kanohi ina tono koe i te kanohi. Ko te korero, te pororaru, te menemene ranei i a koe e mau ana i te kanohi ka tupu te weriweri.

aloe vera gel

• Tapahia he rau aloe ka tango i te kiri o roto.
• Hoatuhia te kiri aloe hou ki te waahi kua pa.
• Tukua kia maroke mo te 15 meneti.
• Katahi ka horoi ki te wai.
• Whakahokia tenei kotahi i ia ra.

Aloe veraHe maha nga momo matū. Ka whakamama, ka whangai, ka tiakina te kiri mai i te koroheketanga. Ka whakapakeke ano i te kiri.

Yogurt

• Whakaranuhia etahi pata wai rēmana me te 2 punetēpu miraka pē.
• Hoatuhia tenei ranunga ki to kanohi.
• Mirimiri mo te 10 meneti. 
• Horoi atu ki te wai i muri i te 5 meneti.
• Whakahokia kia toru nga wa i te wiki.

miraka pē kanohi kanohi, tikanga maori ki te whakatiki kirimai. Ko te waikawa lactic i roto i te miraka pē ka whakaiti i nga pores me te whakakaha i te kiri. Ko te whakamahi i tenei kopare i nga wa katoa ka marama te mata.

Tohutoro: 1